Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagingen aanloopt of deze wilt voorkomen, maar ook als je iemand met mentale uitdagingen wilt ondersteunen of begrijpen. Bijvoorbeeld als manager, leidinggevende, collega, ouder of vriend(in).
De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.
Bakkie Brein: Bewust Omgaan met je Tijd en hoe je Geluk in het nu kan vinden
Hoe kun je in deze drukke wereld bewuster omgaan met je tijd én meer voldoening en geluk ervaren? In deze inspirerende aflevering delen Estrella van Toor en Jordy hun persoonlijke ervaringen en praktische handvatten om effectiever, rustiger én gelukkiger te leven.
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie (https://fullcharge.nl/keynote-generaties-van-nu/)
Download onze gratis poster met 30 challenges (https://link.fullcharge.nl/poster30challenges) om mentale gezondheid te verbeteren
CHAPTERS:00:00 - Intro03:00 – Grote Keuze: Podcast on Hold08:00 – Tijd bewust inzetten14:00 – Productiviteit Framework22:00 – De Vrijdag Bufferdag26:00 – Belang van zelfreflectie33:00 – Geluk in het nu vinden40:00 – Onthaasten: Wat Leg Je Jezelf Op?
28 Jan 2026
Alles over het Puberbrein met Aletta: Dopamine, Overprikkeling en waarom ze 'Anders' reageren
Waarom lijken pubers soms lui, dwars, of moeilijk in beweging te komen? Wat gebeurt er in hun brein en hoe kun je daar als ouder, docent of werkgever beter mee omgaan? In deze aflevering ontvangen Estrella en Jordy van Toor hun inspirerende gast Aletta Smits, expert in het puberbrein en auteur, onderzoeker en docent.
Aletta vertelt over haar persoonlijke ervaring met ADHD, waardoor ze zich extra kan verplaatsen in pubers. Ze neemt je mee in de geheimen van het puberbrein, legt uit waarom dopamine zo cruciaal is, hoe slaapritme echt werkt voor jongeren en wat je slim kunt doen als ouder of begeleider. Ook krijg je inzicht in waarom jongeren op de werkvloer “anders” lijken, hoe je ze wél in beweging krijgt, en waarom complimenten en een sociale aanpak zoveel uitmaken.
Meer weten over Aletta Smits | de Loef (https://www.deloeftraining.nl/nl)
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, mentale gezondheid en werkgeluk? Bekijk hier de keynote teaser en meer informatie. (https://fullcharge.nl/keynote-generaties-van-nu/)
CHAPTERS
00:00 – Introductie
05:00 – Wat is een puberbrein?
09:00 – Zijn pubers écht lui?
14:00 – Slaapritme & evolutie
18:00 – Dopamine: de sleutel tot motivatie en beweging
23:00 – De telefoonfuik
27:00 – Objectpermanentie & vergeten klusjes
34:00 – Body doubling & “zelfinitiatie”
39:00 – Pubers op de werkvloer
44:00 – Praktische tips & een zachtere aanpak voor ouders
14 Jan 2026
Het Bevlogen Brein: Hoe Vind Je Energie, Flow en Betekenis in je Werk? | Ronald van der Molen
In deze inspirerende aflevering ontvangen we Ronald van der Molen: auteur van het boek ‘Het Bevlogen Brein’. Met zijn frisse kijk op vitaliteit en werkgeluk neemt Ronald je mee in de wereld van bevlogenheid en de kracht van het brein.
We bespreken de verschillen tussen bevlogenheid en werkverslaving en de invloed van technologie op ons welzijn. Daarnaast geeft Ronald een openhartig inkijkje in zijn persoonlijke verhaal en wat hem juist in moeilijke tijden hielp om zelf weer te floreren.
Bestel hier het boek: Het bevlogen brein (https://www.managementboek.nl/boek/9789089658074/het-bevlogen-brein-ronald-van-der-molen?affiliate=2315)
LinkedIn van Ronald (https://www.linkedin.com/in/ronaldvandermolen/)
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de keynote teaser. (Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?)
CHAPTERS
00:00 – Introductie03:10 – Wat is een Bevlogen Brein?
06:55 – Bevlogenheid vs. Burn-out
12:15 – Nederland: Kampioen Bevlogenheid?
16:22 – Oorzaken van Onbevlogenheid
22:10 – Opladen: Meer dan Even Netflixen
27:00 – In Verbinding met Jezelf
30:45 – Mens vs. Robot: De Gevaren van Technologie
41:55 – Kleine Momenten, Groot Geluk
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
37 ratings
Host of De FullCharge Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
