Welkom bij De Kinderwens Podcast met Annerieke Laar. In deze podcast bespreken we wat jij kan doen om je gezondheid en vruchtbaarheid te vergroten zodat je gezond zwanger kan worden. Vruchtbaarheid is een verlengde van je totale gezondheid en je kan zelf veel doen om je vruchtbaarheid te vergroten. Door de juiste kennis weet jij wat je kan doen en daardoor kan je de regie over je kinderwens behouden.
Wil je niets missen? Abonneer je dan.
Heb je vragen of opmerkingen? Mail ze naar info@centrumvoorkinderwens.nl
De Kinderwens Podcast is een onderdeel van Centrum voor Kinderwens. Meer informatie op www.centrumvoorkinderwens.nl (www.centrumvoorkinderwens.nl).
Publisher
Annerieke Laar
Category
health & fitness · health & fitness · kids & family
Ontspan maar, dan lukt het vanzelf." Wat stress doet met je vruchtbaarheid
'Je moet gewoon wat meer ontspannen.' Misschien heb jij die opmerking ook weleens gehoord. Maar wat doet stress nu werkelijk met je vruchtbaarheid? En kan het uitblijven van een zwangerschap juist zelf een enorme bron van stress worden?
In deze aflevering vertel ik wat er in je lichaam gebeurt wanneer je langdurig onder spanning staat. We kijken naar cortisol, je zenuwstelsel en de wisselwerking tussen je stresssysteem, schildklier en voortplantingshormonen. Ook bespreek ik wat onderzoek wel en niet laat zien over stress en zwanger worden. En we hebben het over iets wat ik regelmatig tegenkom in mijn praktijk: vrouwen die gewend zijn dat harder werken resultaat oplevert, maar ontdekken dat ze een zwangerschap niet kunnen afdwingen.
Je hoort onder andere:
• Waarom cortisol niet je vijand is.
• Hoe langdurige lichamelijke belasting je cyclus kan beïnvloeden.
• Waarom stress je progesteron niet simpelweg 'steelt'.
• Waarom de onzekerheid van een kinderwens zoveel spanning kan geven.
• Hoe je met kleine ademhalingsmomenten meer contact kunt maken met je lichaam.
• Waarom een duidelijk plan soms meer rust geeft dan nóg meer informatie.
Je hoeft niet stressvrij te zijn om zwanger te worden. Je verdient geen 'ontspan maar'. Je verdient antwoorden.
Doe de Gezond Zwanger Check: centrumvoorkinderwens.nl/check (https://www.centrumvoorkinderwens.nl/check/)
Plan een vrijblijvende kennismaking: centrumvoorkinderwens.nl/routeplan (https://www.centrumvoorkinderwens.nl/routeplan/)
Instagram: @anneriekelaar
Stuur deze aflevering door naar een vriendin die dit ook moet horen.
1 Oct 2026
Bloedsuiiker en je kinderwens
Bloedsuiker en je kinderwens: waarom die middagdip meer vertelt dan je denkt
Heb je rond vier uur 's middags een dip? Enorme trek in de dagen voor je menstruatie? Word je moe wakker, ook na genoeg slaap? In deze aflevering vertel ik wat je bloedsuiker te maken heeft met je hormonen, je cyclus en je kinderwens. En wat je morgen al kunt proberen.
Bloedsuiker is het thema dat het vaakst naar voren komt in mijn Gezond Zwanger Check. Bij bijna de helft van de vrouwen speelt het een rol.
In deze aflevering hoor je:
- het verhaal van Romy: lange cycli, het advies om eerst af te vallen, en wat er veranderde toen we naar haar bloedsuiker gingen kijken
- wat bloedsuiker en insuline eigenlijk doen, en waarom een stijging na het eten normaal is
- drie verbindingen tussen bloedsuiker en je hormonen: je stresshormoon, je testosteron en je PMS
- waarom insulineresistentie niet alleen bij PCOS voorkomt, en welke signalen de moeite waard zijn om met je huisarts te bespreken
- waarom koolhydraten niet je vijand zijn, en welke je beter kiest
- drie patronen die ik in mijn praktijk steeds weer zie
- vier dingen die je morgen kunt proberen: een stevig ontbijt, je bord anders opbouwen, tien minuten bewegen na het eten, en minder suiker in je drankjes.
Alles nog eens rustig nalezen?
In de blog vind je de belangrijkste inzichten, met de checklist voor insulineresistentie en de ontbijtideeën op een rij.
👉 Lees de blog: Bloedsuiker en je kinderwens op www.centrumvoorkinderwens.nl/blog
Ontdek waar jij staat
Speelt bloedsuiker bij jou een rol, of is er iets anders waar je beter mee kunt beginnen? Doe de gratis Gezond Zwanger Check en ontdek welke van de twaalf thema's bij jou aandacht vragen.
👉 https://www.centrumvoorkinderwens.nl/check/ (https://www.centrumvoorkinderwens.nl/check/)
Laat me weten wat je merkt
Probeer je een van de vier experimenten? Ik ben benieuwd wat je ontdekt. [Via Instagram @anneriekelaar / mail naar info@centrumvoorkinderwens.nl]
Deze aflevering is algemene informatie en geen persoonlijk medisch advies. Heb je diabetes, ben je zwanger of gebruik je bloedsuikerverlagende medicatie? Overleg bij grotere veranderingen in je voeding met je arts of behandelaar.
29 Jan 2026
Spijsvertering & vruchtbaarheid: waarom je darmen de sleutel zijn bij zwanger worden
Spijsvertering & vruchtbaarheid: waarom je darmen de sleutel zijn bij zwanger worden
Veel vrouwen met een kinderwens krijgen te horen dat alles ‘goed’ is, terwijl zwanger worden toch uitblijft.
In deze aflevering van de Kinderwens Podcast neem ik je mee in een vaak onderschat thema: de rol van je spijsvertering bij vruchtbaarheid.
Je ontdekt waarom darmproblemen zelden op zichzelf staan, hoe ze invloed hebben op hormonen, ontstekingen en ovulatie, en waarom klachten zoals PDS, PCOS, een onregelmatige cyclus of zelfs ‘onverklaarbare onvruchtbaarheid’ vaak met elkaar verbonden zijn.
In deze podcast leg ik uit:
- waarom je darmen het fundament zijn van hormonale balans
- hoe PDS kan doorontwikkelen naar PCOS of fertiliteitsproblemen
- waarom een lichaam dat zich onveilig voelt, niet ovuleert
- wat er gebeurt bij lekkende darmen en laaggradige ontsteking
- waarom ‘alles is normaal’ niet altijd betekent dat alles optimaal is
- wat functionele labtesten kunnen laten zien (zoals candida-overgroei, bacteriële disbalans en verstoring in oestrogeenafbraak)
- en waarom onverklaarbaar onvruchtbaar vaak betekent: er is nog niet breed genoeg gekeken
Deze aflevering is voor jou als:
- zwanger worden langer duurt dan gehoopt
- je al onderzoeken hebt gehad, maar geen duidelijke antwoorden
- je PDS, PCOS, hormonale klachten of cyclusproblemen ervaart
- je wilt begrijpen wat je lichaam nodig heeft in plaats van het te forceren
Als je begrijpt waarom het bepaalde keuzes maakt, weet je ook hoe je het mag ondersteunen richting positieve test 💛.
Wil je ontdekken waar jouw lichaam mogelijk uit balans is?
Dan is de Gezond Zwanger Check (https://www.centrumvoorkinderwens.nl/check/) een mooie eerste stap. Deze vragenlijst geeft inzicht in de thema’s die invloed hebben op jouw vruchtbaarheid, waaronder spijsvertering, hormonen, stress en energie.
👉 Meer informatie vind je via de link onder deze video.
Ik deel hier vaker inzichten die je helpen richting een gezonde zwangerschap. Volg de podcast als je dat niet wilt missen.
Merk je tijdens het luisteren dat je spijsvertering eigenlijk al langer aandacht vraagt?
In mijn online cursus Beter poepen, sneller zwanger (https://centrumvoorkinderwens.plugandpay.nl/checkout/beter-poepen-sneller-zwanger) neem ik je stap voor stap mee in hoe je je darmen kunt ondersteunen als basis voor hormonale balans en vruchtbaarheid.
Rustig en praktisch, zodat je lichaam weer ruimte krijgt om te doen waar het voor bedoeld is.
Meer informatie vind je hier. (https://centrumvoorkinderwens.plugandpay.nl/checkout/beter-poepen-sneller-zwanger)
Tot in de volgende podcast!
Annerieke
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.7 / 5
34 ratings
Contact De Kinderwens Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of De Kinderwens Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
