- 14
- Episodes
- 2021
- First episode
About De Koesterfabriek
In De Koesterfabriek gaan wij, Stien en Myrthe, in gesprek met experts en ervaringsdeskundigen in hoogsensitiviteit en zelfzorg. We zijn beiden onderneemster, gevoelig en op zoek naar onze eigen handleiding. In onze jobs staat zorgen voor anderen centraal, en we vinden het een uitdaging om onszelf daarbij niet uit het oog te verliezen. Met De Koesterfabriek willen we inspiratie delen om jezelf en je leven koesteren, terwijl je dromenfabriek op volle toeren draait. Luister voor gezellige gesprekken en concrete tips over hoe je mét je gevoeligheid fluitend door het leven gaat.
- Publisher
- Myrthe Rombauts & Stien Bovijn
- Category
- education
- Language
- nl
- Explicit
- No
- First episode
- 14 May 2021
- Latest episode
- 13 Nov 2022
Latest episodes
14 episodes in the feed.
13 Nov 2022
Praten over gevoeligheid met (gedichten van) Liz is More
We lezen samen gedichten van Liz is More, met schrijfster Liz Corthals zelf. Elk gedicht gaat over een kenmerk dat heel eigen is aan hoogsensitiviteit. Aan de hand van de pareltjes van gedichten leren we Liz beter kennen, praten we over onze eigen uitdagingen en inzichten en genieten we van die heerlijke stem van Liz. Een geweldige afsluiter van het tweede podcastseizoen van De Koesterfabriek. Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
17 Oct 2022
In verbinding zijn (als HSP) met Antoon Walgrave
In deze aflevering praten we met Antoon Walgrave. Hij weet ons heel wat te vertellen over in verbinding staan: met je omgeving en met jezelf. We hebben het over zijn eigen pad en hoe hij terechtkwam bij de technieken die hij nu inzet om tot die verbinding te komen zoals yoga, ademwerk en klankschalen. Een puur gesprek waarin je bijleert over in verbinding staan, en je getrakteerd wordt op een stukje klankschaalmuziek. Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
4 Sept 2022
Hoogsensitief ouderschap met HSP experte Bieke Geenen
Bieke Geenen is een vat vol kennis en ervaring als het gaat over hoogsensitiviteit en ouderschap. Luister naar deze aflevering als je wil weten hoe het is om kinderen op te voeden als HSP, als je een hoogsensitief kind hebt rondlopen thuis of als je wil bijleren over deze thema’s. Wat er aan bod komt: Wie Bieke is, wat haar professionele achtergrond is en hoe ze als struggelende mama hoogsensitiviteit (HSP) ontdekte De uitdaging van HSP en ouder zijn Hoe Bieke omgaat met heel concrete uitdagingen zoals haar HSP De 9 triggers uit Biekes boek en hoe hiermee rekening houden hun helpt als gezin Praten over HSP met je kind en diens omgeving Hoe HSP zich anders kan uiten door de combinatie met andere persoonlijkheidskenmerken Biekes ultieme zelfzorgtips als hoogsensitieve ouder En nog veel meer! Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
14 Aug 2022
Openhartig verhaal: Jasmien (30) over haar HSP & burn-out
In deze aflevering richten we ons op hoe HSP & burn-out er in de praktijk uitziet. We hadden begin dit jaar (2022) een gesprek met Jasmien. Ze vertelde over welke uitdagingen haar hoogsensitiviteit bracht in haar 2 jobs in de zorg, wat de aanleiding was van haar burn-out, waarom het 3e keer goede keer was bij haar mindfulness cursus en ook wat haar helpt om te gaan met angst en de focus op wat kan misgaan. We zijn Jasmien heel dankbaar voor haar openheid en eerlijkheid, en denken dan ook dat jij als HSP veel uit haar verhaal kan halen. Herkenning waarschijnlijk, en zeker ook tips. Het is niet de interviewstijl zoals in de meeste van onze afleveringen, wel 30 min luisteren naar de eerlijke en wijze woorden van Jasmien. Geniet ervan! Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
17 Jul 2022
ASS, AD(H)D en HSP met Elise Cordaro
Veel afkortingen in deze titel! Vandaag praten we met Elise Cordaro. Je kent haar misschien van het tv-programma ‘Taboe’ uit de aflevering Autismespectrumstoornis. We gaan met haar in gesprek over de diagnose ASS en ADHD en de invloed daarvan op haar leven en dat van anderen. Je zal merken dat ook als HSP je hier veel uit kan herkennen. Elise strooit met goeie inzichten en tips, het is weer een waardevolle aflevering geworden! En het wil weer lukken dat ik, Stien, net voor deze aflevering mijn audiomateriaal thuis vergat. Maar met behulp van een smartphone en een waterkan als statief valt het geluid best mee. Benieuwd wat Elise nog te delen heeft? Check haar blog www.mysig.be. Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
21 May 2022
Hormonen & gevoeligheid met Julie van Hormao
Na deze aflevering weet je hoe hormonen een invloed hebben op je lichaam en dus ook op je gevoeligheid. Je krijgt zo dadelijk heel wat inzichten en tips rond anticonceptie, hormonale disbalans en leven volgens je cyclus. Onze gaste is Julie Heesterbeek van Hormao. Julie is verpleegkundige, orthomoleculair therapeut en hormooncoach. Een vat vol kennis, die ze ook nog eens vlot overbrengt. En ja, wij konden het niet laten om ook wat persoonlijke vragen te stellen over onze hormonen, anticonceptie en kwaaltjes. Geniet ervan, ‘t is de moeite! Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
2 Apr 2022
HSP & Werk: 3 persoonlijke verhalen
Wat doen (hoog)sensitieve personen zoal van job? Welke uitdagingen komen ze tegen? En wat hebben ze daar al uit geleerd? In deze aflevering komen 3 (hoog)sensitieve dames aan het woord: Eline de creatieve duizendpoot en onderzoekster aan de universiteit, Nouchka de fotografe en online onderneemster en Lentel de mama, leerkracht, massagetherapeut en yogadocent. Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
20 Nov 2021
Babbelbokaal: een kwetsbare babbel tussen Stien & Myrthe
In deze laatste aflevering van dit seizoen testen wij, Stien & Myrthe, de Babbelbokaal uit. Onvoorbereid. Het resultaat: een kwetsbare babbel waarin je ons weer wat beter leert kennen. Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
27 Oct 2021
Deepdive: Kan ik een beetje HSP zijn? Over etiketten en verbinding.
In een deepdive duiken we dieper in een onderwerp uit een eerdere aflevering. Deze keer gaat het over hoe wij, Stien & Myrthe, kijken naar hoogsensitief zijn. Kan je ook een beetje hoogsensitief zijn? Ontdek wat wij denken over het etiket HSP en welke impact dat al had op ons leven. Geniet ervan! Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
29 Jun 2021
Multipassionate coach Anouk over passies, doelen en zelfzorg
Samen met mulitpassionate coach Anouk De Weerdt praten we over wat het betekent om multipassionate te zijn. We bespreken valkuilen zoals niet weten waar eerst te beginnen met al je ideeën, overprikkeld raken, snel afgeleid zijn,... En ook waarom dit net een mooie eigenschap is en hoe we dit als een sterkte kunnen inzetten. Anouk brengt ons inzichten en legt uit waarom onze kijk op dingen zo belangrijk is om in onze kracht te staan. Je zal kunnen smullen van de waarde en tips in deze aflevering! Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/). Picknickplek: Dahliatuin Vrijbroekpark Mechelen
31 May 2021
HSP coach Isabelle over liefdevolle grenzen
In deze aflevering over liefdevol grenzen stellen praten we met Isabelle Cosijns. Zij is HSP coach en ook zelf hoogsensitief en chronische pijnpatiënt. Ze weet ons heel wat te vertellen over leven op je eigen ritme. We hebben het over waarom HSP'ers moeite hebben met grenzen stellen, welke soorten grenzen er zijn en hoe je ze kan voelen en (laten) respecteren. We delen elk ook onze eigen uitdagingen en tips. Wij hebben er veel aan gehad, hopelijk jij ook! Picknickplek: Watermolen Sint-Gertrudis-Pede Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
21 May 2021
Psychologe Chiara over hoogsensitiviteit (HSP) als een sterkte
Onze eerste gaste is psychologe Chiara Tolpe van @the_hsp_journal (https://www.instagram.com/the_hsp_journal/). We praten met haar over wat HSP (hoogsensitiviteit) wel en niet is. Chiara vertelt hoe je weet of je HSP bent en hoe je er dan over praat met anderen. Ze geeft een helder kader mee rond de verschillende kenmerken van HSP en deelt tips die ze zelf gebruikt om haar gevoeligheid in te zetten als een sterkte. Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/). Bronnen van de onderzoeken waar Chiara naar verwijst: Aron, E. & Aron, A. (1997). ‘Sensory-Processing Sensitivity and Its Relation to Introversion and Emotionality’, in : Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 73, No. 2, 345-368. Hoogendijk, W. & De Rek, W. (2017). Van big bang tot burn-out. Het grote verhaal over stress. Uitgeverij balans. Hulpwaaier hoogsensitiviteit van Marianne Voetee-Dibbink Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., Aron, E., Coa, G., Feng, T., & Weng, X. (2010). The trait of sensory processing sensitivity and neural responses to changes in visual scenes. Social cognitive and affective neuroscience, 6(1), 38-47. Schweingruber, E. (1935). Der sensible Mensch. Psychologische Ratschläge zu seiner Lebensfürung. Zürich: Rascher. Van Hoof, E. Eerste hulp bij hoogsensitiviteit. Lannoo, 2017. Van Hoof, E. Hoogsensitief. Lannoo, 2016. Youtu.be/h4UZauz3T4k en Hoogendijk & De Rek, 2017 Podcast/picknickplek: PIVO-site in Relegem (Asse).
21 May 2021
Wie wij zijn: Stien & Myrthe
Het is 2021 en we staan aan de start van deze podcast. In deze aflevering leer je ons, Stien en Myrthe, beter kennen. We vertellen elk ons verhaal en wat we met deze podcast willen bereiken. Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
14 May 2021
Wat is De Koesterfabriek?
Blijf je Stien en Myrthe graag verder volgen in hun avonturen? Dat kan hier: Stien heeft een muziekproject onder de naam Piffy (https://vi.be/platform/piffy) en haar eigen rustcocon in Antwerpen (kleine cosmos (https://kleinecosmos.be/)). Instagram: @piffy (https://www.instagram.com/itsmepiffy/) en @kleinecosmos (https://www.instagram.com/kleinecosmos/). Myrthe begeleidt sensitieve ondernemers en leidinggevenden in het werken en leven volgens hun persoonlijke handleiding. Dit is haar website (https://www.myrtherombauts.com/)en je vindt haar ook op Instagram met @myrthe.rombauts (https://www.instagram.com/myrthe.rombauts/).
Contact De Koesterfabriek
- Guest appearances
- Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of De Koesterfabriek?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show
Podcast research with Pod Engine