Welkom bij De Kracht van Vitaliteit Podcast! Deze podcast is jouw wekelijkse dosis inspiratie en praktische tips om balans, energie en kracht terug te brengen in je leven.
In elke aflevering geef ik je direct toepasbare inzichten over voeding, beweging, mindset en rust. Ook deel ik mijn eigen reis, met alle ups en downs, zodat je weet dat je er niet alleen voor staat.
Dit is de plek waar je leert hoe je met vertrouwen keuzes maakt die bij jou passen en waar je ontdekt hoe vitaliteit de sleutel is naar een leven vol balans en energie.
Waarom is het zo moeilijk om nee te zeggen, grenzen aan te geven of hulp te vragen?
In deze aflevering duiken we in de diepere laag achter overwerken, pleasen en altijd ‘aan’ staan.
Je ontdekt hoe de angst voor afwijzing ontstaat, waarom deze vaak geworteld is in je jeugd, en hoe het jou onbewust aanstuurt in je gedrag vandaag.
We hebben het over:
• Waarom jij je verantwoordelijk voelt voor alles en iedereen
• Hoe het komt dat je moeite hebt met ruimte innemen of leunen
• De link tussen je kindertijd en je moeite met grenzen stellen
• Hoe je uit het patroon stapt zonder je schuldig of ‘zwak’ te voelen
Voor iedereen die zichzelf vaak wegcijfert, blijft geven zonder iets terug te vragen, en verlangt naar échte rust zonder de angst om ‘niet genoeg’ te zijn.
Vragen of meer zien van mij? Volg mij op @miriameverscoaching (https://www.instagram.com/miriameverscoaching)
11 Sept 2025
#24 Burn-out, overspannen of 'gewoon' gestrest?
In deze aflevering leg ik het verschil uit tussen stress, overspanning en burn-out. Veel mensen gebruiken deze termen door elkaar, maar het zijn drie verschillende fases met ieder hun eigen signalen en gevolgen. Je ontdekt wat stress precies is (en waarom het niet altijd negatief is), hoe je overspanning kunt herkennen als waarschuwingssignaal, en wat er gebeurt als dit doorschiet naar een burn-out. Na het luisteren weet je waar jij zelf staat.
Vragen na.v. deze aflevering? Stuur mij een dm op Instagram: @miriameverscoaching (https://www.instagram.com/miriameverscoaching)
13 Aug 2025
#23 Zo krijg jij jezelf uit de altijd 'aan' stand
Voelt het alsof je hoofd nooit uitgaat? Dat je altijd “aan” staat, ook als je op de bank zit of in bed ligt?
In deze aflevering leg ik je uit wat er in je lichaam en brein gebeurt als je zenuwstelsel te lang in de actiestand blijft hangen en hoe je weer kunt schakelen naar rust.
Ik leer en vertel jou:
Wat ‘altijd aanstaan’ écht betekent en hoe je zenuwstelsel in overlevingsmodus blijft.
Hoe je lichamelijke signalen zoals hartslag, spierspanning en spijsvertering kunt gebruiken als stressmeter.
Waarom hardnekkige patronen vaak al in je jeugd beginnen en je nu nog steeds beïnvloeden.
Hoe je leert schakelen tussen gas geven en remmen, zodat je lichaam echt kan herstellen.
Waarom quick fixes niet genoeg zijn en hoe je de échte oorzaak aanpakt.
Concrete stappen om jouw zenuwstelsel weer in balans te brengen en meer energie en rust te ervaren.
Deze aflevering is voor jou als je het gevoel hebt dat je altijd ‘aan’ staat, je moeilijk kunt ontspannen en je steeds sneller vermoeid of overprikkeld raakt. Of je nu ondernemer bent, in loondienst werkt of thuis veel ballen hooghoudt: als je verlangt naar rust in je hoofd, energie in je lijf en grip op je stress, dan is dit jouw aflevering.
📲 Volg mij op Instagram voor meer tips en inspiratie: @miriameverscoaching (https://www.instagram.com/miriameverscoaching)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
8 ratings
Host of De Kracht van Vitaliteit Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
