Ici on parle d'organisation, de bien-être, d'alimentation et de bonheur. Tu n'y crois pas ? Pourtant tu es là, alors pousse la porte et installe toi.
Ce podcast t'apprend comment manger mieux, perdre du poids, sauver son couple, gagner du temps, développer sa confiance en soi, libérer du temps pour sa famille, être plus créatif, gérer son budget, arrêter le gaspillage, préserver les pandas de l’extinction, sauver le monde et
marcher sur des clous.
Au menu de cet épisode, un outil puissant qui va booster ta confiance en toi et te rentre des moments et
du temps que tu croyais perdu à tout jamais ! Je te présente le batch cooking et partage avec toi ma version améliorer
de ce concept déjà très explosif ! Les épisodes qui sont liés à la version améliorée du batchcooking sont :
Ep2, Planification Ep3, 4, 5,6 les listes et avec tout cela tu es au summum du top !
Bonne dégustation !
5 Apr 2021
Episodes 6: Les listes. Partie 4, le jour des courses, enfin!
Aujourd’hui tu sens la libération, c’est le jour des courses, revenons sur le cheminement complet que tu
dois adapter à ton rythme de vie pour bénéficier des bienfaits de toutes les astuces que j’ai partagé avec toi.
L’état des lieux
,
La planification
,
Les listes. Un cocktail plein de saveur qui a le gout de la liberté.
Bonne dégustation !
30 Mar 2021
Spécial Remerciements à toutes les personnes ayant répondu au questionnaire
C'est un épisode totalement freestyle où je suis vraiment émue de la quantité et de la qualité de réponse que vous m'avez fournie. Je prend énormément plaisir à partager avec vous mes trouvailles et mon expérience. J'espère continuer encore longtemps avec votre soutien! Bonne dégustation !
29 Mar 2021
Episode 05: Les Listes. Partie 3, Les plats
Lorsque tu ne trouve pas de réponse en face de toi, demande-toi si la réponse ne devra pas venir de
l’intérieur. Oui je suis profondément inspiré en ce moment, j’avais envie de faire dans le dramatique, les citations
inspirantes qui mènent à la réflexion. Bref !!!! Au menu cette semaine je te sers non pas un plat mais plusieurs listes
de plats, tout cela ne sera pas aussi indigeste que tu le pense, néanmoins, tu vas encore avoir tu travail si tu veux
parvenir à tes objectifs. Tiens, en parlant d’objectifs, si je faisais un épisode sur le sujet ?
Petit rappel sur les bienfaits des listes :
Les listes permettent :
- De se situer sur la ligne de l’efficacité
- Se libérer de la charge mentale
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Optimise les facultés de ton cerveau
- Elles te permettent de voir loin
- Augmente l’estime de soi, par la visibilité du travail accompli
- Organise tes pensées
En soi un complémentaire alimentaire indispensable. Bonne dégustation!
22 Mar 2021
Episode 04: Les listes. Partie 2, l’inventaire
Lors du dernier épisode je t’ai parlé de liste, je te présentais cet outil magique qui m’a permis de gagner
en temps, en argent et surtout en tranquillité. Maintenant, on passe aux choses sérieuses et on s’attaque à des
croyances héritées de nos aïeuls qui avaient leurs raisons, mais qui ne nous appartiennent pas ! Je parle aussi de monstre et d'écureuil, Bonne dégustation !
15 Mar 2021
Episode 03: Les Listes. Partie 1, les essentiels
Au menu de cet épisode l’ingrédient essentiel d’une bonne planification : La liste. Ici je te parle de liste
en tout genre, je te mache le travail et t’explique comment j’en suis venue à me faire esclave d’un outil si simple mais
tellement efficace.
Les listes permettent :
- De se situer sur la ligne de l’efficacité
- Se libérer de la charge mentale
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Optimise les facultés de ton cerveau
- Elles te permettent de voir loin
- Augmente l’estime de soi, par la visibilité du travail accompli
- Organise tes pensées
En soi un complémentaire alimentaire indispensable
.
Bonne dégustation !
8 Mar 2021
Épisode 02: La planification
Au menu de ce 2eme épisode, tu vas connaitre le secret de tous les secrets mais
chut… c’est un secret
1 Mar 2021
Épisode 01: Point de Départ
Au menu de ce 1er épisode, je te raconte pourquoi je me suis découragée rapidement, comment
j’ai rectifié le tire et surtout je t’incite à te poser les bonnes questions !
Je ne veux pas te spoiler mais la mission de cet épisode étant assez conséquente, j’ai pris le parti
de dresser la liste des questions qui te sera demandé : - Quel est ton budget mensuel pour tes courses alimentaires
- Est-ce que tu possèdes des livres de recette, combien, les utilise tu ?
- Combien de fois par mois tu fais les courses ? les petites courses aussi compte !
- Est-ce que tu as une liste précise ? Ecrite ? Dans ta tête ? La respecte tu ?
- Le contenu de ton assiette est-il varié ?
- Sur 1 mois t’arrive-t-il de manger 2 fois la même chose ?
- Est que tu prends plaisir à cuisiner ? et ton ou ta conjointe ?
- Si tu en as, est ce que les enfants sont invité à préparer le repas avec toi ?
- Sur une échelle de 1 à 10 à combien estimes-tu ton gaspillage alimentaire : 0 étant pas de
gaspillage du tout
- A combien estime-tu le temps passé par semaine : - a faire la cuisine – A réfléchir à ce à
quoi tu vas manger – A faire les courses.
Régale-toi bien !
23 Feb 2021
Épisode 00: Présentation
Au menu de cet épisode, je te parle de moi, de toi, de la raison d'être de ce podcast, et du chemin que l'on va parcourir ensemble.
22 Feb 2021
De la magie dans ton assiette (Trailer)
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