Bienvenida a De la Restricción a la Libertad, un espacio donde rompemos mitos, abrazamos la autenticidad y aprendemos a vivir sin límites. Aquí hablamos de cuerpo, comida y bienestar desde una perspectiva realista, amorosa y liberadora. También exploramos hábitos sostenibles, reflexiones personales sobre la vida y un lifestyle que prioriza el equilibrio. Si estás lista para soltar la culpa, dejar atrás las dietas extremas y transformar tu relación contigo misma, este es tu lugar. Suscríbete y comienza este camino hacia una vida más consciente y libre ✨
De la restricción a la libertad
Claim This Podcastby Camila Del Castillo
5.0(5 reviews)
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Bienvenida a De la Restricción a la Libertad, un espacio donde rompemos mitos, abrazamos la autenticidad y aprendemos a vivir sin límites. Aquí hablamos de cuerpo, comida y bienestar desde una perspectiva realista, amorosa y liberadora. También exploramos hábitos sostenibles, reflexiones personales sobre la vida y un lifestyle que prioriza el equilibrio. Si estás lista para soltar la culpa, dejar atrás las dietas extremas y transformar tu relación contigo misma, este es tu lugar. Suscríbete y comienza este camino hacia una vida más consciente y libre ✨
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🇪🇸
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8/5/2023
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Recent Episodes
January 30, 2025
¿Es posible bajar de peso sin un nutricionista? Verdades que necesitas saber para lograrlo
<p>💡 <strong>¿Se puede bajar de peso sin un nutricionista?</strong> Seguro alguna vez te lo has preguntado. Tal vez has probado dietas de moda, sigues consejos en redes o te frustras porque no ves resultados. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que no necesitas depender de dietas extremas ni gastar dinero en soluciones mágicas?</p> <p>En este episodio, te cuento <strong>qué puedes hacer por tu cuenta para perder peso de forma sostenible</strong>, qué errores evitar y en qué casos acudir a un profesional puede marcar la diferencia.</p> <p>🔥 <strong>Hoy aprenderás:</strong><br>✅ Los pilares básicos para bajar de peso sin restricciones absurdas.<br>✅ Hábitos simples que puedes mejorar desde hoy.<br>✅ Cuándo realmente vale la pena buscar ayuda profesional.</p> <p>Si alguna vez has sentido frustración con tu cuerpo o la comida, este episodio es para ti. 💛 <strong>Dale play y comencemos juntas este camino hacia un bienestar real.</strong></p> <p><br></p> <p><strong>Sigueme en instagram: </strong><a href="https://www.instagram.com/camila.nutricion/?__pwa=1" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>https://www.instagram.com/camila.nutricion/?__pwa=1</strong></a></p>
December 29, 2024
Cómo transformar tus hábitos y cumplir tus metas en 2025 (inspirado en Hábitos Atómicos)
<p>¿Quieres que el 2025 sea el año en el que realmente transformes tu vida? En este episodio de De la Restricción a la Libertad, te cuento las ideas más poderosas de Hábitos Atómicos de James Clear y cómo puedes aplicarlas para construir hábitos sostenibles que te acerquen a tus metas.</p> <p>Hablamos de estrategias prácticas como el poder de los pequeños cambios, cómo identificar y romper malos hábitos, y cómo crear un sistema que te ayude a mantenerte consistente todo el año. No necesitas leer el libro para empezar a hacer cambios, aquí te explico lo más importante.</p> <p>¡Dale play y prepárate para un año lleno de logros y crecimiento personal! 🎯✨</p> <p><br /></p> <p>Sigueme en<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqa1Q5bndkWERDc1YtanNCSVVqMWxVdlZCVmlLd3xBQ3Jtc0ttcXQ3RWRzRDNhMXB2NkVRRmM2YTh6Y2VSdlRXQXFBTVRKRGhoZmp3ZDE3VDhpVDZQbzFaVURQeGI2OVRPQmZxZVVGTGt2VThGM0pmNk1idV9yWnU3ZDE3Y2w1eGsyRzJpTFAwaXl4bjJ6QjNEbmpFcw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fcamila.nutricion%2F%3F__pwa%3D1" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> instagram </a></p> <p>Y enterate de mis asesorías y programas en mi <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbTNNdjdSdnY2TEYxRS1lODZiRVJMalJMNGJGQXxBQ3Jtc0tsdFJmTWtGUzlaU2JfOTNBOU1oRkVpNGpXV19TbHRuVjlNVjhzR2RmODA0RTZwNy1ocUYzekZINnBBb05Zeldka25FRDZveFZ5YllFbi1mMWNEU24tdjlDY2dlT0dQM00xOFJOOWZubXVuczhCcjRjbw&q=https%3A%2F%2Fwww.camilanutricion.com%2F" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">página web</a></p> <p> </p>
June 4, 2024
Como me engañó mi propia mente
A veces la mente nos juega malas pasadas basándose en sus últimas vivencias y te hace ver la realidad distorsionada 🥴 en este episodio te cuento como eso me afectó en la relación con mi cuerpo
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