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De l'autre côté de la motivation

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by Marc-André Seers

5.0(13 reviews)

29 episodes

Updated Daily

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Podcast Overview

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant non plus. Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e : 🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès 💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique ⚙️ Et les compétences concrètes qu’il te manque pour transformer ton “je sais” en “je fais” Chaque semaine, Marc-André Seers (fondateur de Po9, un écosystème de coaching basé sur les compétences et la durabilité) et Dominique (coach et animatrice) décortiquent les vrais blocages qui t’empêchent de te sentir bien, de reprendre le contrôle… ou de retrouver une constance qui colle à ta réalité. 🎯 Pour les adultes intelligents qui veulent avancer pour vrai — sans avoir à recommencer encore une fois. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

Publishing Since

9/26/2025

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Recent Episodes

June 12, 2026

Je pensais qu'il fallait souffrir pour perdre du poids!

Pendant plus de 25 ans, Caroline a essayé de perdre du poids. Soupes aux choux, restrictions, privations, keto, produits, combinaisons alimentaires… elle a tout essayé. Comme plusieurs femmes, elle était convaincue qu’il fallait souffrir pour obtenir des résultats. Puis un jour, elle a abandonné. Dans cet épisode, Caroline raconte son parcours, les croyances qui l’ont gardée prisonnière pendant des années et le déclic qui lui a permis de perdre du poids sans avoir l’impression d’être constamment à la diète. Une conversation honnête sur la perte de poids, les habitudes, la motivation et ce qui change quand on arrête enfin de lutter contre soi-même. 🎙️ Bon visionnement! #PerteDePoids #Habitudes #Motivation #Po9 #PeauNeuve Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 5, 2026

Pendant 10 ans, je pensais savoir quoi faire pour perdre du poids 🫠

Pendant des années, Mélanie croyait connaître la solution. Chaque printemps, elle recommençait. Couper les calories. Courir davantage. Perdre quelques livres. Puis tout reprendre. Le problème? Elle pensait que son manque de résultats venait de son âge, de sa génétique ou de la périménopause. Aujourd’hui, à 50 ans, après avoir perdu du poids durablement et transformé ses habitudes, elle réalise que le vrai problème n’était pas celui qu’elle pensait. Dans cet épisode, on parle de : • Pourquoi les gens intelligents restent parfois pris dans le même cycle pendant des années • La différence entre avoir de l’information et obtenir des résultats • Les croyances qui nous empêchent d’avancer • Pourquoi elle courait 10 km par jour… en détestant chaque minute • Ce qu’elle aurait aimé comprendre 10 ans plus tôt Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

May 20, 2026

C’est pas toi qui décides… c’est ton environnement

Pourquoi certaines envies semblent apparaître de nulle part le soir? Pourquoi un sac de chips ouvert, une bouteille de vin déjà entamée ou des collations “pour les enfants” prennent soudainement toute la place dans notre tête après une grosse journée? Dans cet épisode, on parle : • des comportements automatiques • de la fatigue mentale • des aliments visibles • des routines invisibles • de l’environnement qui influence nos décisions beaucoup plus qu’on le penseOn réalise aussi pourquoi essayer d’être constamment “discipliné” devient souvent une stratégie épuisante. Et surtout…⚠️ Le but n’est peut-être pas de devenir assez fort pour résister à tout.Le but est peut-être d’avoir moins besoin de résister.🎧 Bonne écoute.—👉 Rejoins le groupe De l’autre côté de la motivation <a href="https://www.facebook.com/groups/po9nouveaumodedeviepourlavie">https://www.facebook.com/groups/po9nouveaumodedeviepourlavie</a>👉 Découvrir l’approche Po9 <a href="https://www.po9.ca/bienvenuepo">https://www.po9.ca/bienvenuepo9</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

29 total episodes available

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What is De l'autre côté de la motivation?: Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro.

Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie.

Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant non plus. Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e :

🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès 💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique ⚙️ Et les compétences concrètes qu’il te manque pour transformer ton “je sais” en “je fais”

Chaque semaine, Marc-André Seers (fondateur de Po9, un écosystème de coaching basé sur les compétences et la durabilité) et Dominique (coach et animatrice) décortiquent les vrais blocages qui t’empêchent de te sentir bien, de reprendre le contrôle… ou de retrouver une constance qui colle à ta réalité.

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