De l'autre côté de la motivation

About De l'autre côté de la motivation

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant non plus. Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e : 🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès 💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique ⚙️ Et les compétences concrètes qu’il te manque pour transformer ton “je sais” en “je fais” Chaque semaine, Marc-André Seers (fondateur de Po9, un écosystème de coaching basé sur les compétences et la durabilité) et Dominique (coach et animatrice) décortiquent les vrais blocages qui t’empêchent de te sentir bien, de reprendre le contrôle… ou de retrouver une constance qui colle à ta réalité. 🎯 Pour les adultes intelligents qui veulent avancer pour vrai — sans avoir à recommencer encore une fois. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Marc-André Seers

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

26 Sept 2025

Latest episode

26 Jun 2026

Latest episodes

30 episodes in the feed.

1. 

   26 Jun 2026

   Ce que personne ne t'a dit sur la périménopause — une conversation franche

   Pendant des années, Janick a vécu des symptômes qu'elle reconnaissait pas. Sautes d'humeur, insomnie, douleurs musculaires, irritabilité. Elle consultait. On lui disait que c'était une dépression. Elle savait que c'était pas ça. C'est en entendant une émission de radio par hasard qu'elle a finalement mis un mot sur ce qu'elle vivait depuis des années : la périménopause. Dans cet épisode, Janick raconte comment elle a traversé cette transition sans en connaître le nom, ce que Po9 lui a apporté quand rien d'autre ne fonctionnait plus, et pourquoi à presque 57 ans, elle ne lâchera plus jamais la musculation. Une conversation franche sur la périménopause, les symptômes dont on parle encore trop peu, et ce que ça veut dire de réapprendre à se connaître dans cette étape de la vie. 🎙️ Bon visionnement ! Et tu veux trouver ta façon de traverser cette période de ta vie ? 👉 Voir si Po9 peut t'aider : www.po9.ca/bienvenuepo9 (http://www.po9.ca/bienvenuepo9) 💬 Rejoins la communauté du podcast : https://www.facebook.com/share/g/1ESz2isL9o/ (https://www.facebook.com/share/g/1ESz2isL9o/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   12 Jun 2026

   Je pensais qu'il fallait souffrir pour perdre du poids!

   Pendant plus de 25 ans, Caroline a essayé de perdre du poids. Soupes aux choux, restrictions, privations, keto, produits, combinaisons alimentaires… elle a tout essayé. Comme plusieurs femmes, elle était convaincue qu’il fallait souffrir pour obtenir des résultats. Puis un jour, elle a abandonné. Dans cet épisode, Caroline raconte son parcours, les croyances qui l’ont gardée prisonnière pendant des années et le déclic qui lui a permis de perdre du poids sans avoir l’impression d’être constamment à la diète. Une conversation honnête sur la perte de poids, les habitudes, la motivation et ce qui change quand on arrête enfin de lutter contre soi-même. 🎙️ Bon visionnement! #PerteDePoids #Habitudes #Motivation #Po9 #PeauNeuve Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   5 Jun 2026

   Pendant 10 ans, je pensais savoir quoi faire pour perdre du poids 🫠

   Pendant des années, Mélanie croyait connaître la solution. Chaque printemps, elle recommençait. Couper les calories. Courir davantage. Perdre quelques livres. Puis tout reprendre. Le problème? Elle pensait que son manque de résultats venait de son âge, de sa génétique ou de la périménopause. Aujourd’hui, à 50 ans, après avoir perdu du poids durablement et transformé ses habitudes, elle réalise que le vrai problème n’était pas celui qu’elle pensait. Dans cet épisode, on parle de : • Pourquoi les gens intelligents restent parfois pris dans le même cycle pendant des années • La différence entre avoir de l’information et obtenir des résultats • Les croyances qui nous empêchent d’avancer • Pourquoi elle courait 10 km par jour… en détestant chaque minute • Ce qu’elle aurait aimé comprendre 10 ans plus tôt Bonne écoute 🎙️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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