De luie IT'er: de podcast

About De luie IT'er: de podcast

Taken automatiseren; echt zo'n talent van IT'ers om tijd en energie te besparen. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker, maar vooral ook leuker maken in je werk als IT’er én daarbuiten. Deze podcast wordt gemaakt door de dienst IT van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Host Britt interviewt collega's en gasten van buiten de VU over diverse onderwerpen. Wil jij je leven ook wat makkelijk maken? Luister dan nu een van de afleveringen! Tips of in contact komen? Stuur dan een spraakbericht in. Vinden we leuk!

Publisher

De Luie IT'er

Category

technology

Language

nl

Explicit

No

First episode

17 Jun 2022

Latest episode

6 Nov 2025

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   6 Nov 2025

   Delete je schuldgevoel: duurzaamheid in de IT

   In deze aflevering duiken we in het thema duurzaamheid binnen IT. Hoe kun je als IT’er bijdragen aan een duurzamere digitale wereld? Van e-mailgebruik tot dataopslag, hardware en zelfs AI: we gaan het in deze aflevering hebben over onze digitale voetafdruk. Johan van Hattem van het Green Team IT (VU Amsterdam) deelt inzichten, ervaringen en praktische tips die je hierbij kunnen helpen. Als organisatie en op individueel niveau. Wil je bewuster omgaan met energieverbruik en data? We voorzien je vanuit onze ervaring van meer informatie. "Als je te streng bent, krijg je weerstand. Je moet niks, alleen als je zelf gemotiveerd bent." Aldus Johan. Lezen ipv luisteren? Het transcript (https://vunl.sharepoint.com/:w:/s/CommunicatieIT/ES3qQI6A7e1JnPySok6ZnvwBPK_rXJpJEL7tVxcLWH6-nQ?e=423v4f)voor collega's bij de VU. Onderwerpen: E-mail vs. Teams: Teams is volgens Johan 50% energiezuiniger dan e-mail. Data-opslag: Onzichtbare vervuiling door grote hoeveelheden data in de cloud; opschonen en archiveren zijn cruciaal. Hardware: Nieuwe generaties servers zijn zuiniger; power management is verplicht in Nederland. Innovaties: Opslag op glas (Lycra), koeling met regenwater, gebruik van koude net (Nieuwe Meer) voor datacenters. AI en energieverbruik: AI verbruikt veel energie en water; verduurzaming is nog in ontwikkeling. Praktische tips: Begin bij jezelf, inzicht krijgen in je eigen data, challenges binnen teams, en bewust omgaan met foto- en mailopslag. 📚 Begrippen uit de aflevering Green Team IT Onzichtbare vervuiling Power management Koude net Lycra opslag (glasopslag) Open source hardware/software CO₂-uitstoot van e-mail WKO (Warmte-Koude Opslag) Green Office (https://vu.nl/nl/verhalen/de-green-office-maakt-een-duurzamere-levensstijl-toegankelijk)VU Green Team (https://vu.nl/nl/medewerker/informatietechnologie/green-team-it-werkt-aan-duurzaamheid)IT

2. 

   5 Jun 2025

   Pionierswerk voor de onderzoeker: IT voor onderzoek

   Technical manager Peter Vos and functional manager Diogenes Cruz de Arcelino discuss IT support for researchers at Vrije Universiteit Amsterdam, highlighting the Yoda platform and FAIR principles in this interview.

3. 

   30 Jan 2024

   Hoe werven we meer programmeurs? Hedy, een inclusieve programmeertaal. Met gast: Felienne Hermans.

   Kinderen die willen leren programmeren, beginnen vaak enthousiast. Helaas wordt dat enthousiasme vaak minder als ze met minder toegankelijke programmeertalen (bijv. Python) aan de slag gaan. Dat er enorme vraag was naar een inclusieve programmeertaal blijkt wel uit de cijfers die hoogleraar Didactiek van de Informatica en tevens informaticadocent, Felienne Hermans, met ons deelt naar aanleiding van haar ontworpen programmeertaal Hedy. Samen met een grote community van mensen over de hele wereld die helpen vertalen is Hedy beschikbaar in 47 talen. Hedy is open source en je leert per concept. Felienne neemt ons in deze aflevering mee in haar enthousiasme om Hedy te blijven verspreiden en daarmee meer kinderen te leren programmeren. De IT'ers van de toekomst! "We zagen de motivatie bij kinderen niet groeien, want die was er al. Het is juist zaak dat je dat enthousiasme niet afremt." Transcript Liever lezen dan luisteren? Het transcript vind je ⁠hier⁠ (https://vunl.sharepoint.com/:w:/s/CommunicatieIT/EW_C6-PU3BJChCoA3bJU9EYBE__zoGN5i6AiGSfqVnh-nQ?e=cZVZkb). In deze aflevering genoemd: - Meer Felienne horen? Beluister de podcast ⁠⁠'Ongevraagd Advies' ⁠⁠ (https://open.spotify.com/show/3Qith2qjwh59o82iMpcEVL)van BNR dan. - Deel worden van de community rondom Hedy? Kijk dan op de website: ⁠⁠hedy.org/join⁠⁠ (hedy.org/join) - Hedy uitproberen? Kijk dan op de ⁠⁠website⁠⁠ (hedy.org). Tijdscodes Automatiseren en programmeren (00:00:00) Problemen met bestaande programmeertalen (00:01:36) Ontwikkelen van de programmeertaal Hedy (00:02:35) Impact van Hedy op motivatie van kinderen (00:07:02) Geschikte leeftijd voor Hedy (00:10:05) Het concept van Hedy (00:10:36) Game-elementen in Hedy (00:12:06) Motivatie en doelen in programmeren (00:13:21) Gebruik van Hedy op scholen (00:14:13) Vertalingen van programmeertalen (00:15:07) Taalgebruik in Hedy (00:18:04) Ondersteuning voor docenten (00:19:31) De uitdaging van docenten (00:21:05) Hedy voor volwassenen (00:21:59) Community van Hedy (00:23:51) Lokale inzet voor Hedy (00:26:12) Open source community-effect (00:27:03) Weerstand en kritische geluiden (00:27:32) Identiteitsproblemen bij programmeurs (00:30:47) Tekort aan IT-personeel (00:30:57) Het effect van Hedy (00:31:56) De kracht van taal en cultuur (00:33:04) Dankbaarheid voor het leren (00:34:26) Rolmodel Hedy Lamar (00:37:30) Gebruik van artificial intelligence (00:39:03) Toekomstige overwegingen (00:41:47) De uitdaging van het bereiken van docenten (00:42:32) Het aanpassen van het platform voor docenten (00:43:28) Communicatie- en marketinguitdagingen (00:44:02) Bijdragen aan het platform (00:44:56) Onverwacht succes en verbazing (00:46:32) Het belang van luisteren naar gebruikers (00:48:51) Afsluiting (00:49:28) Eveline Hermans, hoogleraar didactiek van informatica, VU, informatica leraar, programmeertaal Hedy, automatiseren, motiveren, meisjes leren programmeren, enthousiasme, Python, programmeertaal, zijwieltjes, Scratch, programmeeronderwijs, levels, motivatie, inclusiviteit, diversiteit, community, vertalen, frontend-ontwikkelaars, BNR Zakendoen, Ongevraagd Advies, AI, succes.

4. 

   13 Oct 2023

   Zijn de meeste IT'ers autististisch? Met prof. dr. Sander Begeer

   In deze aflevering verkennen we een stereotype; dat van de autistische IT'er. Een IT'er die het liefst met niemand praat, angst heeft om te bellen en zo min mogelijk verandering wil zien in zijn systemen en werkomgeving. Maar klopt dat beeld wel of is dit allang achterhaald? We gaan in gesprek met Prof. Dr. Sander Begeer. Ontwikkelingspsycholoog en hoogleraar autisme aan de Vrije Universiteit (VU). Hij vertelt over de onderzoeken die zijn team gedaan heeft naar vakgebieden waarin autistische mensen werkzaam zijn. Is dit wel echt in de IT? Ook vertelt hij dat ze juist minder star zijn dan hun neurotypische collega's, omdat ze altijd zien wat er efficiënter kan en waarschijnlijk voorop lopen bij verbeteringen. En vertelt hij over onderzoek naar de verschillen bij mannen en vrouwen en (gebrek aan) onderzoek bij mensen van kleur. Hij werkt in zijn eigen team ook met veel autistische mensen en deelt daar meer over. Tot slot heeft hij nog wat advies voor de organisatie. Kortom: een leerzame aflevering vol recente onderzoeken op het gebied van autisme. Of je nu een autistisch kind hebt, zelf autistisch bent of iemand kent met autisme; luister deze even om je eigen stereotypen actief te bestrijden. Meehelpen aan onderzoek? Meld je dan aan voor het Nederlands Autisme Register (NAR). ⁠Volg deze link.⁠ (https://nar.vu.nl/) Liever lezen dan luisteren? Het transcript voor collega's bij de VU vind je hier (https://vunl.sharepoint.com/:w:/s/CommunicatieIT/ESh3rMYx8r1Jhw3cQEaz_K8B6JmWEpMHXhtcTzv1m5sFrw?e=qSxJST). Besproken onderwerpen: Het ontstaan van het Nederlandse Autisme Register [00:02:07] Onderzoek naar autisme en kunstmatige intelligentie [00:02:41] Het verschuiven van deficit denken naar neurodiversiteit [00:05:34] Autisme en flexibiliteit [00:07:49] Taboes rondom autisme op de werkvloer [00:08:46] Omgaan met autisme op de werkvloer [00:09:15] Autisme als kracht [00:14:44] Positieve kanten van autisme [00:15:52] Autisme in de IT-sector [00:19:00] Autisme diagnose op latere leeftijd [00:22:07] Ontwikkeling en welzijn bij autisme [00:23:00] Autisme-vriendelijke organisaties [00:24:16] Autisme in de werkplaats [00:29:31] Stressgevoeligheid en autisme [00:30:14] Neurodiversiteit in teams [00:30:27] Inclusie en talent benutten [00:36:46] Flexibiliteit en autisme in de horeca [00:38:49] Structuur en communicatie [00:41:33] Autisme meten [00:43:53] Verbetering van de diagnostiek [00:44:53] Hypermobiliteit en autisme [00:46:37] Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT-afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Host Britt gaat erover in gesprek met collega's en externe gasten. In deze podcast geven we je inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken. Keywords: podcast, autism, workplace, taboos, research, Professor Doctor Sander Berger, Dutch Autism Register, deficit thinking, neurodiversity, awareness, understanding, employers, communication, diverse teams, strengths, IT, academia, stereotypes, age, diagnosis, anxiety, mood disorders, addiction, flexibility, inclusivity, leadership, stress sensitivity, diversity, education, talents, structure, empirical research, relationships, attractions, ADHD, objectivity, online tests, machine learning, diagnostic process, motor skills, sensory processing, misdiagnosis, masking, hypermobility

5. 

   14 Sept 2023

   Aflevering 10! Wat doen we als communicatieadviseurs op een IT-afdeling? Met Peter Konieczek en Ruben Langenhuizen.

   De tiende aflevering alweer. Om dat te vieren, een inkijkje in onze team-werkzaamheden als communicatieteam op een IT-afdeling. Altijd al willen weten wat communicatie doet bij de dienst IT? Ruben, Peter en Britt praten je bij over hun werkzaamheden voor de dienst IT aan de Vrije Universiteit (VU). Het team praat over het belang van communicatie in hun werk en hoe ze communiceren met hun collega's en de campusgemeenschap. Ze vinden hun werk divers en plezierig en benadrukken het belang van samenwerking en begrip binnen het team. Ze bespreken ook het gebruik van AI in hun werk en erkennen dat het een ondersteunend hulpmiddel moet zijn en geen vervanging voor menselijke creativiteit. Ze sluiten af door te praten over de rol van communicatie in hun werk en hun verlangen naar verbetering van de communicatiecultuur binnen hun afdeling. Liever lezen dan luisteren? Het transcript vind je(voor VU-medewerkers) hier (https://vunl.sharepoint.com/:w:/s/CommunicatieIT/EbU5DGzrS2tAiQDggRLq7jUBGFOxuahJK85_FZ-HlVxI5w?e=f3NH21). Onderwerpen die we bespreken: Efficiëntie en automatisering [00:01:41] Recente ontwikkelingen in communicatie [00:03:17] Het team bespreekt de recente ontwikkelingen in communicatie, zoals het gebruik van nieuwe programma's en technieken om creatieve producties te maken. Belang van communicatie [00:03:32] Het belang van communicatie wordt besproken, met nadruk op het voorkomen van miscommunicatie en het informeren van medewerkers en studenten over werkzaamheden en storingen. Het belang van een leuk en divers team [00:07:39] Het delen van menselijke verhalen en het creëren van binding [00:08:34] Het belang van het delen van persoonlijke verhalen en het creëren van een sterke band tussen collega's. De rol van AI in communicatie [00:11:25] De verschuiving in het werkveld door AI en de mogelijkheden en beperkingen van AI in communicatie. Het belang van communicatie [00:17:30] Het belang van communicatie bij projecten en programma's en de rol van het IT-communicatieteam. Automatisering van taken [00:14:23] Het belang van goede communicatie [00:19:13] Het belang van bewustwording en goede communicatie in het IT-werk en de impact op de campusgemeenschap. Verbetering van informatievoorziening op de campus [00:21:25] Informatievoorziening op de campus en het onderzoek naar de informatiebehoefte van studenten. Efficiënte communicatiekanalen [00:22:36] "Don't just send an email" Toekomstige ontwikkelingen in communicatie [00:23:50] Bespreking van het gebruik van applicaties en het experimenteren met het inzetten van een community platform voor interne communicatie, evenals het afsluiten van e-mail. Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT-afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Host Britt gaat erover in gesprek met collega's en externe gasten. In deze podcast geven we je inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken. Keywords: IT-afdeling, efficiëntie, geautomatiseerde taken, tijd besparen, energie besparen, passie, communicatie, collega's, campusgemeenschap, IT-professionals, patronen, automatisering, slimme tools, programma's, creatieve content, tevredenheid, verwarring, communicatieadviseurs, negatieve impact, complexe IT-concepten, diversiteit, samenwerking, verbinding, kameraadschap, menselijke verhalen, creatieve producties, remote werk, kantoor, informele gesprekken, inspiratie, gedeelde interesses, meten van effectiviteit, concrete resultaten, AI, menselijke touch, tekstgeneratie, tijdsbesparing, visuele content, afbeeldingen, beperkingen, communicatierol, informatieoverbelasting, toegankelijkheid, visuele communicatie, Microsoft Teams, communicatiecultuur, constructieve communicatie, begrip, transparantie, dankbaarheid, inzichten.

6. 

   31 Jul 2023

   Domotica: het kan je leven gemakkelijker maken, maar het is ook net een huisdier. Met Mochtar van de Griendt.

   Automatisering van je huis kan je leven gemakkelijker maken, maar het kan ook leiden tot afhankelijkheid en storingen. En hoe zit het met de security? Domitica kost veel tijd en energie, naast dat het enorm leuk is voor jou als IT' er. Het onderhoud maakt het daarom vergelijkbaar met het hebben van een huisdier, volgens Mochtar van de Griendt. In dit tweede deel over domotica gaan we in gesprek met IT-collega Mochtar van de Griendt (Vrije Universiteit Amsterdam). Hij wijst op de voordelen van domotica én geeft een kritische noot mee. Bezint eer gij begint. Want waarom wil je iets in huis automatiseren en is er misschien ook een simpelere oplossing mogelijk voor het doel wat je hebt? Ze bespreken onderwerpen zoals het gebruik van robotstofzuigers, slimme stopcontacten, het belang van flexibiliteit en gebruiksgemak bij het kiezen van slimme apparaten, en de mogelijke beveiligingsrisico's en privacyzorgen die gepaard gaan met home automation. Hij zet eenvoudig voor je uit welke dingen je jezelf af moet vragen voor je hieraan begint en welke oplossingen er mogelijk handig zijn voor je. Liever het transcript lezen vanwege toegankelijkheidsredenen? Je vindt het transcript voor collega's van de Vrije Universiteit hier (https://vunl.sharepoint.com/:w:/s/CommunicatieIT/EbnL0UwO4y1JpHcrc53lQpgBTqWNL7bx4vG0gwll3jT7Dw?e=W7tnyK). GENOEMD IN DE AFLEVERING: Robotstofzuiger: 00:03:05 Slimme stopcontacten: 00:03:41 Alexa: 00:05:17 Google Home: 00:05:17 Apple Home: 00:05:17 Logitech Harmony: 00:07:58 Shelly plugs: 00:08:55 Slimme stekkers: 00:09:02 Infraroodlampen: 00:09:02 Fysieke afstandsbedieningen: 00:10:35 Virtualisatie: 00:11:01 Philips Hue verlichting: 00:13:32 Wireless Encryption Protocol (WEP): 00:20:35 Apart draadloos netwerk opzetten: 00:20:35 Google: 00:23:24 Amazon: 00:23:24 Apple: 00:23:24 Alexa Home Assistant: 00:23:57 Streamingdienst met advertenties: 00:24:29 Privacybeleid: 00:25:23 Slimme home assistant: 00:25:23 Laserstraalonderzoek: 00:25:23 Rechtszaak over voice assistant-advertentie: 00:26:38 Specifiek wifi-netwerk voor slimme apparaten: 00:27:13 Google Analytics: 00:27:36 Nest Protect rookmelder: 00:27:48 Wifi: 00:27:48 Accesspoint: 00:27:48 Slimme elektriciteitsplug: 00:31:39 Apparaat voor meterkast: 00:30:12 Energieleveranciers met inzicht in verbruik: 00:30:40 Zonnepanelen: 00:32:21 Thermoskan: 00:32:38 Cooker: 00:33:19 Gas: 00:33:23 Waterkoker: 00:32:21, 00:33:36 Domotica: 00:34:18 Hardwareinfo: website (https://nl.hardware.info/): 00:35:48 Tweakers.net: website (https://tweakers.net/): 00:35:48 Reddit: website (https://www.reddit.com/): 00:35:48 Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT-afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Dat IT'ers lui zouden zijn is natuurlijk een klein grapje, want wat ons betreft zijn ze vooral gewoon heel goed in het besparen van energie en tijd door het vinden van handige shortcuts. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Zowel privé als op de werkvloer. Host Britt gaat erover in gesprek met collega's en externe gasten. In deze podcast geven we je in 15 minuten inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken. Keywords: domotica, home automation, smart home, robot vacuum cleaner, smart outlets, time, money, energy, system administrator, Vrije Universiteit, IT professionals, convenience, smart devices, Logitech Harmony, energy consumption, smart plugs, timers, lighting, connectivity, trade-off, tinkering, functionality, security, privacy concerns, Wi-Fi networks, encryption protocol, usability, notifications, voice assistants, listening, targeted advertisements, hardware, software, challenges, Nest Protect, batteries, hobby, rental home, small studio, meter cupboard, energy consumption insights, research, online forums, HardwareInfo, Tweakers.net, Reddit, community, knowledge, expertise.

7. 

   4 Jul 2023

   De luie IT'er: de podcast (Trailer)

8. 

   23 Jun 2023

   Domotica: de beste investering sinds de uitvinding van de afstandsbediening? Met IT-collega Evert van de Belt.

   Ben je op zoek naar manieren om tijd, geld en energie te besparen? Dan is deze podcast over home automation iets voor jou! In deze aflevering bespreekt Britt met IT-collega Evert hoe je je huis kunt automatiseren en welke voordelen dit kan opleveren. Evert deelt zijn ervaringen en geeft tips over hoe je kunt beginnen met home automation. Hij benadrukt het belang van het vinden van een protocol dat bij je past en het investeren van tijd in het opzetten van je systeem. Luister naar deze podcast en ontdek hoe je je huis kunt transformeren in een slimme woning en zo tijd, geld en energie kunt besparen! Evert geeft tips voor de huur- en koopwoning. We splitsen het onderwerp, domotica, in twee afleveringen. In deze aflevering spreken we met Evert en in de volgende met collega Mochtar van de Griendt. Hij geeft ons ook een kritische noot mee. Moet je alles wel willen automatiseren? Luister je dan weer? Liever het transcript lezen vanwege toegankelijkheidsredenen? Je vindt het transcript voor collega's van de Vrije Universiteit hier (https://vunl.sharepoint.com/:w:/s/CommunicatieIT/EVY17JKoCKtJsY2D_zkd9B4BRnMpQFD2RdtPeuHN1X95Fw?e=13hns1). GENOEMD IN DE AFLEVERING: Home automation of domotica: 00:02:40 Excel lijsten voor gas- en elektriciteitsverbruik: 00:03:24 Beveiligingssysteem: 00:04:25 Meten van stroomverbruik, temperatuur, CO2-gehalte, bewegingen en luchtdruk: 00:04:44 Camera's voor beveiliging en herkennen van gezichten: 00:06:13 Raspberry Pi: 00:08:05 Alexa: 00:08:30 Philips Hue lampen: 00:09:51 Router: 00:10:31 Fibaro: 00:11:43 Domoticz: 00:11:43 Home Assistant: 00:11:43 Node-RED: 00:12:44 Samsung assistent: 00:13:35 Thema: Hardware en protocol Arduino: 00:27:42 ESP32: 00:27:42 ESP8266: 00:27:42 Z-wave: 00:29:52 Shelly: 00:31:57 Thema: Spraakassistent en software Amazon Alexa: 00:32:32 Google: 00:32:32 Apple Siri: 00:32:32 Home Assistant: 00:32:20 Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT-afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Dat IT'ers lui zouden zijn is natuurlijk een klein grapje, want wat ons betreft zijn ze vooral gewoon heel goed in het besparen van energie en tijd door het vinden van handige shortcuts. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Zowel privé als op de werkvloer. Host Britt gaat erover in gesprek met collega's en externe gasten. In deze podcast geven we je in 15 minuten inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken. Keywords: besparen, tijd, geld, energie, automatiseren, huis, home automation, domotica, slimme woning, comfort, veiligheid, beveiliging, sensoren, camera's, Raspberry Pi, smart mirror, Alexa, Fibaro, Home Assistant, Samsung, protocol, malfunctions, batterijleven, privacy, hackers, artificial intelligence, router, firewall, energiegebruik.

9. 

   9 Mar 2023

   Minder stress, meer luiheid. Je werkdagen optimaliseren als IT'er: beweging, voeding en ontspanning. Met: Mariëlle Spekreijse en co-host Dirk-Pieter Luchtenburg.

   'Lui' zijn. We noemen het liever je rust pakken. Heel goed voor je. Maar vaak vullen we die rust in met scrollen of zijn we op een andere manier mentaal druk. Terwijl je dus op je bureaustoel zit, kan het zo maar zijn dat je door hoge werkdruk, veel cortisol aanmaakt. En stress is op de lange termijn erg slecht voor je. In deze aflevering hebben we het over een gemiddelde werkdag van een IT'er en kijken we naar stress, ontspanning, eten en bewegen. Hoe kun je het jezelf makkelijker maken? Je hoeft geen drastische verandering te maken zoals alleen maar biologisch eten. Maar welke kleine dingen zou je kunnen veranderen (en dan bedoelen we écht kleine dingen) om bijvoorbeeld wat minder stress te ervaren? We gaan in gesprek met Mariëlle Spekreijse, collega van het Sportcentrum VU. Mijn co-host vandaag is Dirk-Pieter Luchtenburg. Hij is programmamanager bij de dienst IT en zelf fervent fietser. Maar wellicht ontdekt hij deze aflevering nog wel een minder goeie gewoonte. Als jij als VU-collega aan de slag wilt met simpele doelen om jouw werkdag makkelijker te laten verlopen, luister dan vooral deze aflevering. We houden het simpel voor je: kleine veranderingen, groot verschil. We bespreken: tips voor eten op thuiswerkdagen en kantoordagen. hoe een drie minuten pauze je kan helpen stress te verlagen. hoe je makkelijk en gezond kunt eten. de invloed van eten op je stress/ontspanningsniveau. hoe je structureel kunt gaan zorgen voor meer ontspanning in je werkdag. Liever het transcript lezen vanwege toegankelijkheidsredenen? Je vindt het transcript voor collega's van de VU hier (https://vunl.sharepoint.com/:w:/s/CommunicatieIT/EXCVZ_u8PA1Fl4JmQpf6eG4BRKBtDH1IRjoYPE5pENQI6Q?e=OJ5ZLt). GENOEMD IN DE AFLEVERING: - Sportcentrum VU (https://sportcentrumvu.nl/vu-fit-at-work/). Kun je wat hulp gebruiken bij wat (kleine) veranderingen? Vraag bijvoorbeeld gratis een leefstijl-check aan. Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT-afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Dat IT'ers lui zouden zijn is natuurlijk een klein grapje, want wat ons betreft zijn ze vooral gewoon heel goed in het besparen van energie en tijd door het vinden van handige shortcuts. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Zowel privé als op de werkvloer. Host Britt gaat erover in gesprek met collega's en externe gasten. In deze podcast geven we je in 15 minuten inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken.

10. 

    7 Feb 2023

    Hoe is het gesteld met de Cyberweerbaarheid van het onderwijs? Met gast: CISO Jasper van der Horst.

    Cybersecurity en luie IT'er? Kun je relaxed zijn over veiligheid? Niet als je het als een 'sausje achteraf' over je project heen gooit. Maar hoe kun je als (onderwijs)organisatie je Cyberweerbaarheid verhogen, oftewel je informatie beter beschermen? Door de juiste dingen te weten, kun je wellicht wel weer wat meer ontspannen. Als IT'er is het belangrijk om recente ontwikkelingen bij te houden en scherp te blijven op online veiligheid, voor jezelf en je organisatie. Zijn er nu meer uitdagingen in deze tijd versus vroeger? Of kunnen we het beter bijhouden? We praten met collega Jasper van der Horst, de Chief Information Security Officer (CISO) van de VU. Hij is degene die zich fulltime bezig houdt met informatiebeveiliging, met zijn team. In deze aflevering: meer over de geschiedenis van cybercriminaliteit en informatiebeveiliging. waarom Jasper als systeembeheerder begon en nu in de informatiebeveiliging werkt. maar ook hebben we het over het belang van informatiebeveiliging in het onderwijs én de recente ontwikkelingen en uitdagingen bij de VU. Communicatie collega en co-host Peter Konieczek deelt ook zijn ervaringen met dit onderwerp. Liever het transcript lezen vanwege toegankelijkheidsredenen? Je vindt het transcript voor collega's van de VU hier. GENOEMD IN DE AFLEVERING: - Meer lezen over informatiebeveiliging bij de VU en leren wat jij kunt doen om jezelf, studenten en het onderwijs te beschermen? Lees meer. - Cybersafe yourself cursus voor medewerkers. - Cybersafe yourself cursus voor studenten. Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT-afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Dat IT'ers lui zouden zijn is natuurlijk een klein grapje, want wat ons betreft zijn ze vooral gewoon heel goed in het besparen van energie en tijd door het vinden van handige shortcuts. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Zowel privé als op de werkvloer. Host Britt gaat erover in gesprek met collega's en externe gasten. In deze podcast geven we je in 15 minuten inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken.

11. 

    12 Dec 2022

    Tijd en energie besparen door Agile te werken - Met Willie Evers en Mark Marijnissen.

    Inmiddels weten we binnen de dienst IT van de VU wel een beetje wat Agile betekent. Maar wat kan dit voor jou betekenen wat betreft het besparen van tijd en energie? Agile kan je bijvoorbeeld helpen om werkdruk te verminderen. Maar waarom moet je wendbaar willen zijn als organisatie? En als medewerker? Word je flexibel van wendbaar werken of juist meer planmatig? Behalve voor de klant en het bedrijf, is het vooral ook fijn voor jou als mens. Waarom? Dat hoor je in de aflevering. In deze aflevering heb ik maar liefst twee gasten. Willie Evers (projectleider bij de VU) en Mark Marijnissen (coach bij Organzile Agile). We hebben het over het hoe en waarom van Agile werken op praktisch niveau voor jou als IT'er. Willie en Mark geven voorbeelden van hoe teams binnen de dienst IT bij de VU, anders zijn gaan werken in de afgelopen jaren. En we horen wat het ze precies heeft opgeleverd. Willie en Mark geven concrete en waardevolle tips over hoe je met kleine stapjes, veel winst kunt behalen. "Ja het is even wennen, maar het is uiteindelijk driedubbel winst voor iedereen." - Mark Marijnissen. Wil je liever lezen dan luisteren? Je vindt het transcript van deze aflevering hier (https://vunl.sharepoint.com/:w:/s/CommunicatieIT/EQZ6J6GTo21Jn51QYeuxw8QB6K88Ns7WqwaevcJP8g5jCA?e=wH4H3E). GENOEMD IN DE AFLEVERING: - Organize Agile: https://www.organizeagile.com/ - In contact komen met Willie en Mark? In de aflevering bespreken ze waar je kunt starten. Als medewerker van de VU kun je contact opnemen met Willie Evers. LEES EN KIJKTIPS: Artikelen: Wat is Agile: https://www.organizeagile.nl/wat-is-agile/ (https://www.organizeagile.nl/wat-is-agile/) Wat is scrum: https://www.scrumcompany.nl/wat-is-scrum/ (https://www.scrumcompany.nl/wat-is-scrum/) Wat is kanban: https://www.organizeagile.nl/wat-is-kanban/ (https://www.organizeagile.nl/wat-is-kanban/) Filmpjes: Waarom is iteratief werken en regelmatig feedback ophalen belangrijk: https://www.youtube.com/watch?v=H0_yKBitO8M (https://www.youtube.com/watch?v=H0_yKBitO8M) Hoe optimaliseer je je workflow: https://www.youtube.com/watch?v=CostXs2p6r0 (https://www.youtube.com/watch?v=CostXs2p6r0) Waarom je niet wil multitasken: https://www.youtube.com/watch?v=Yqi9Gwt-OEA (https://www.youtube.com/watch?v=Yqi9Gwt-OEA) Voorbeeld van een slechte Scrum Master: https://www.youtube.com/watch?v=GGbsgs611MM (https://www.youtube.com/watch?v=GGbsgs611MM) Wat doet een Product Owner: https://www.youtube.com/watch?v=502ILHjX9EE&t=7s (https://www.youtube.com/watch?v=502ILHjX9EE&t=7s) Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT-afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Dat IT'ers lui zouden zijn is natuurlijk een klein grapje, want wat ons betreft zijn ze vooral gewoon heel goed in het besparen van energie en tijd door het vinden van manieren om te automatiseren. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Zowel privé als op de werkvloer. Kortom; hoe bespaar je jezelf en je organisatie tijd, energie of geld? Host Britt gaat erover in gesprek met collega's en externe gasten. In deze podcast geven we je inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken.

12. 

    18 Oct 2022

    Productiviteits-tips voor de Microsoft geörienteerde IT'er. Met gast Raymond Comvalius.

    In deze aflevering gaat Britt in gesprek met Raymond Comvalius, een van Microsofts 'Most Valuable Professionals'. Voor de Vrije Universiteit werkt hij als IT-consultant en weet hij als geen ander hoe je met behulp van de applicaties van Microsoft je werk makkelijker en sneller kunt uitvoeren. Welke applicaties gebruik je op dit moment nog niet, maar zou je wel moeten gebruiken als je tijd en energie wil besparen? Luister deze aflevering vooral als je een IT'er bent die met Microsoft werkt en up-to-date wil blijven. Liever lezen dan luisteren? Je vindt het transcript van deze aflevering hier (https://vunl.sharepoint.com/:w:/s/CommunicatieIT/EfaL8Q_TLLBPjBe50-E8JbgBw21iWWiddEZyCrOCqrhYdQ?e=jTJOY7). GENOEMD IN DE AFLEVERING: - IT Bro's (https://itbros.nl/) (podcast van Raymond Comvalius en Sander Berkhouwer) - IT Bro's op Twitter (https://mobile.twitter.com/itbrosnl). Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT-afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Dat IT'ers lui zouden zijn is natuurlijk een klein grapje, want wat ons betreft zijn ze vooral gewoon heel goed in het besparen van energie en tijd door het vinden van handige shortcuts. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Zowel privé als op de werkvloer. Host Britt gaat erover in gesprek met collega's en externe gasten. In deze podcast geven we je in 15 minuten inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken.

13. 

    25 Aug 2022

    3 tips om efficiënt te plannen als IT'er. Met gast Eveline Druncks.

    Hoe kan plannen je helpen tijd en energie te besparen als IT'er? Waarom zou je überhaupt plannen? En als je het doet, is het een kwestie van 'gewoon doen' of steekt daar meer achter? Plannen is niet altijd leuk of gemakkelijk. Het is belangrijk te plannen met zicht op persoonlijke omstandigheden zoals een neurodivergent brein, hoge werkdruk of onvoorspelbare (werk)taken. Zaken die voor veel IT'ers relevant zijn. In deze aflevering gaat host Britt in gesprek met Eveline Druncks. Eveline is afgestudeerd -en heeft gewerkt als- IT'er én in het onderwijs. Een mooie match dus om haar kennis te delen met de dienst IT van de Vrije Universiteit. Tegenwoordig is ze echter werkzaam als ondernemer. Per toeval kwam Eveline door een cliënt op een unieke manier van plannen. Een manier van plannen die rust centraal stelt en je productiever maakt op de lange termijn. Ze noemde het 'the Master Jar'. In deze planmethode zitten veel overeenkomsten met Scrum en Agile werken. Een ideale manier van plannen juist voor veel IT'ers. Ze vertelt wat er nodig is voor een efficiënte planning op een praktische manier - en deelt haar ideeën rondom rust en productiviteit als achterliggende gedachte. In deze podcast: Waarom zou je überhaupt plannen? Wat is een alternatief voor een (lange) to-do list? Hoe kan goed plannen je helpen bij hoge werkdruk? Hoe prioritiseer je taken? 3 praktische plan tips. Ook hebben we het over waarom we optimaliseren en wanneer dat genoeg kan zijn. Liever lezen dan luisteren? Het transcript van deze aflevering vind je hier (https://docs.google.com/document/d/1HPMYoHSCcu9_wohNKg8GrLWTu6-eRxN_/edit?usp=sharing&ouid=103066221805319194418&rtpof=true&sd=true). ---- In deze aflevering besproken: Eveline's bedrijf The Master Jar vind je hier (https://www.masterjar.nl/). Eveline op Instagram (https://www.instagram.com/themasterjar/?__coig_restricted=1). Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Ze zeggen dat IT’ers lui zijn, maar eigenlijk zijn ze vooral gewoon heel goed in het besparen van energie en tijd door het vinden van handige shortcuts. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Zowel privé als op de werkvloer. Host Britt gaat in gesprek met collega's en externe gasten om zo diverse onderwerpen te verkennen die relevant kunnen zijn voor jou als IT’er. In deze podcast geven we je in 15 minuten inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Wat kun je allemaal automatiseren? En waar liggen de grenzen? Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken.

14. 

    1 Aug 2022

    Hybride werken; hoe werkt het voor jou? Met Stichting Studeren en Werken Op Maat.

    In deze aflevering hebben we het over Hybride Werken. Het is sinds corona nog even 'here to stay'. Een combinatie tussen thuis en op kantoor werken. Ideaal of toch nog niet altijd? Er zijn diverse nieuwe inzichten op dit gebied. Wat zijn enkele good practices, speciaal ook voor werknemers en niet alleen voor leidinggevenden? Oftewel; wat kun jij doen om hybride werken voor jezelf te 'automatiseren'? In deze podcast gaat Britt in gesprek met Tessa van Zeijl en Alev Keleş. Als Projectleider Hybride Werken en Jobcoach bij Stichting Studeren en Werken op Maat (SWOM), erg bekend met hybride werken. Ze helpen zowel werknemers als werkgevers en hebben enorm veel ervaring met Young Professionals met een arbeidsbeperking. Voor deze groep is het hybride werken juist een uitkomst. Wat kunnen we hiervan leren? In deze podcast: Hybride werken binnen de Vrije Universiteit Amsterdam; inzichten van het hybride werken projectteam. Wat kan jou in je werk helpen om een balans te vinden die bij jou past? Hoe wordt terugkeren naar kantoor voor jou makkelijker- terwijl je ook de voordelen plukt van thuis werken. Op kantoor werken betekent reistijd, soms een dalende productiviteit of overprikkeling op kantoor. Maar er zijn ook positieve effecten van het werken op kantoor. Wat levert hybride werken je op? Bekijk ook deze blog (https://vu.nl/nl/medewerker/werken-corona/contact-met-je-collega-s-in-coronatijd) met tips. Liever lezen dan luisteren? Hier vind je het transcript van de podcast (https://docs.google.com/document/d/1YvNp9v1d2ksCOzy4-q1VhlMK4AiGoY2d/edit?usp=sharing&ouid=103066221805319194418&rtpof=true&sd=true). Stichting Studeren en Werken op Maat vind je hier (https://studerenenwerkenopmaat.org/). Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Ze zeggen dat IT’ers lui zijn, maar eigenlijk zijn ze vooral gewoon heel goed in het besparen van energie en tijd door het vinden van handige shortcuts. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Zowel privé als op de werkvloer. Host Britt gaat in gesprek met collega's en externe gasten om zo diverse onderwerpen te verkennen die relevant kunnen zijn voor jou als IT’er. In deze podcast geven we je in 15 minuten inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Wat kun je allemaal automatiseren? En waar liggen de grenzen? Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken.

15. 

    17 Jun 2022

    Gezondheidsapps: met gast Joey Simsen

    In deze eerste aflevering gaat host Britt in gesprek met Joey Simsen. Joey is werkzaam als programmeur en houdt zich daarnaast bezig met het 'automatiseren' van zijn gezondheid. Hij begon op zijn werk met het gebruiken van diverse apps om hem te herinneren aan pauzes, water drinken en bewegen en merkte daardoor dat hij productiever werd. We hebben het hier uiteraard over gezondheidsapps. De stappenteller, de slaapapps, voedingsapps, fitnessapps en ook EHBO-apps. Wie kent ze niet? En het aantal apps blijft maar toenemen. Maar toch gebruiken we nog vooral de stappenteller het meest. Daarom in deze aflevering: Hoe maak je keuzes voor gezondheidsapps die bij je passen? Wat kunnen ze je opleveren en kosten in tijd, energie en geld? Hoe zit het met de privacy van gezondheidsapps? (Hoe) kun je met anderen verbinden d.m.v. gezondheidsapps? TW: DIETEN. We hebben het in deze aflevering ook kort over voedingsapps (min 10-11). Liever lezen dan luisteren? Je vindt het transcript van deze aflevering hier: https://docs.google.com/document/d/1zStdOqWFNrupZR9DQGslPWdr_vh1uWJpWaVW-sPC3Hc/edit?usp=sharing GENOEMD IN DE AFLEVERING: - Hydro Coach - My Fitness Pal - Headspace Joey op internet: https://www.joeysimsen.com/ instagram.com/joeysimsen/ Speciale dank aan Peter Konieczek voor zijn hulp bij de audiobewerking en opnames! ---- Deze podcast wordt gemaakt door de IT-afdeling van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Ze zeggen dat IT’ers lui zijn, maar eigenlijk zijn ze vooral gewoon heel goed in het besparen van energie en tijd door het vinden van handige shortcuts. In deze podcast proberen we te ontdekken welke handigheden er zijn om je leven makkelijker maar vooral ook leuker maken als IT’er. Zowel privé als op de werkvloer. Host Britt gaat erover in gesprek met collega's en externe gasten. In deze podcast geven we je in 15 minuten inzichten, nieuwtjes, overdenkingen of methodes die jouw leven positief kunnen beïnvloeden. Luister de podcast op weg naar je werk, tijdens het sporten, in je pauze of tijdens het koken.

Contact De luie IT'er: de podcast

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.