In De Nachtcast vertellen auteurs Tessa Dekkers en Geeke Barmentloo over de route naar beter slapen. In 5 heldere onderdelen leer je alles over jouw eigen slaaproute.
De Nachtcast podcast over slaap
Claim This Podcastby Tessa Dekkers & Geeke Barmentloo // De Podcasters
7 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇱
Podcast Overview
In De Nachtcast vertellen auteurs Tessa Dekkers en Geeke Barmentloo over de route naar beter slapen. In 5 heldere onderdelen leer je alles over jouw eigen slaaproute.
Language
🇳🇱
Publishing Since
5/24/2023
1 verified contact email on file for De Nachtcast podcast over slaap
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 28, 2023
Maak plezier om beter te slapen
<p>De laatste aflevering deze 6-delige serie van De Nachtcast gaat over de samenhang tussen overdag plezier ervaren en je nachtrust.</p><p><strong>Onderwerpen in deze aflevering, de P van het stappenplan SLAAP:</strong></p><ul><li>De drie psychologische basisbehoeften (ABC)</li><li>Investeer in persoonlijke ontwikkeling en bepaal je kernwaarden</li><li>Zet woeltriggers om in actie</li><li>Voeg plezier toe aan je agenda voor een heerlijke nachtrust.</li></ul><br/><p>Links uit deze aflevering:</p><ul><li><a href="https://www.deslaapgids.nu/boek-de-slaapgids/muziek-voor-onderweg/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">muziek voor onderweg</a>: voor iedereen die wel eens worstelt met slaap, je bent niet de enige.</li><li><a href="https://youtu.be/OV15x8LvwAQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">The Choice Point</a>, video (3 min) van dr Russ Harris (ACT).</li><li><a href="https://www.deslaapgids.nu/wp-content/uploads/2023/06/Oefening-Dankbaarheid-uit-werkboek-De-Slaapgids.pdf" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dankbaarheidsoefening</a> uit het werkboek van De Slaapgids.</li></ul><br/><p>In De Slaapgids lees je meer over het SLAAP stappenplan. Deze 5 factoren bepalen of je uitgerust wakker wordt:</p><ul><li>Slaapgewoonten</li><li>Licht op slaap: je kennis over slaap</li><li>Aandacht voor je bioritme</li><li>Atlas van je brein</li><li>Plezier in je leven</li></ul><br/><p>De Slaapgids helpt je bij het ontdekken van je eigen slaaproute. Overal te koop en ook rechtstreeks bij ons te bestellen (paperback en e-book) via <a href="http://www.deslaapgids.nu/boek" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.deslaapgids.nu/boek</a></p><p>Volg De Slaapgids op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/deslaapgids/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@deslaapgids</a>. </p><p>Een mailbericht sturen: <a href="mailto:info@deslaapgids.nu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">info@deslaapgids.nu</a></p><p>Abonneer je op De Nachtcast en leuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Van 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ worden we blij én wordt De Nachtcast beter vindbaar voor anderen.</p><p>We hopen dat deze podcast je nachtrust helpt verbeteren. Want we gunnen het je om uitgerust wakker te worden zodat je kan doen wat voor jou van waarde is in je leven.</p><p>Slaapcoaches Geeke en Tessa zijn auteurs van <a href="https://www.deslaapgids.nu/boek-de-slaapgids/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>het boek De Slaapgids</strong></a>. Ze delen in de Nachtcast hun kennis en beste tips voor een goede nachtrust. Ze stellen je graag gerust omdat iedereen weer beter kan leren slapen.</p><p>De Nachtcast is lekker kort, want je hebt meer belangrijke dingen te doen. Zoals slapen.</p><p>Onze visie op slaap is dat er 5 thema’s zijn die bepalen of je uitgerust wakker wordt. In elke aflevering staat 1 van die thema’s centraal. Ons doel is dat jij (weer) beter gaat slapen. Omdat we je een gezonde nachtrust gunnen die je voldoende energie geeft voor overdag.</p><p><a href="https://www.linkedin.com/in/geeke-barmentloo-82a7732a/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Geeke</a> woont en werkt in Arnhem, <a href="https://www.linkedin.com/in/tessadekkers/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tessa</a> woont en werkt in Oosterbeek. We zijn beiden gecertificeerd slaapcoach en slaapfanaat. Eind 2022 verscheen ons boek De Slaapgids - Ontdek je eigen slaaproute. </p><p>Meer over slaapcoach Geeke: <a href="https://www.placetonap.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.placetonap.nl</a></p><p>Meer over slaapcoach Tessa: <a href="https://www.slaapwaarde.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.slaapwaarde.nl</a></p>
June 21, 2023
Voorkom woelen en wakker liggen
<p>Hoe voorkom je dat je gaat woelen en wakker liggen? Kan je anders omgaan met de gedachten waar je brein voortdurend mee komt? Daar gaat de 5e aflevering van De Nachtcast in een serie van 6 over.</p><p><strong>Onderwerpen in deze aflevering, de tweede A van het stappenplan SLAAP:</strong></p><ul><li>het ontstaan van slaapproblemen</li><li>stresscirkel en reactie van het brein</li><li>wat houdt jou wakker?</li><li>staak de strijd tegen het wakker liggen</li><li>een nieuwe blik op je nacht</li></ul><br/><p>Links uit deze aflevering:</p><ul><li><a href="https://youtu.be/rCp1l16GCXI" rel="noopener noreferrer" target="_blank">The Struggle Switch</a>, video (3 min) van Dr. Russ Harris (ACT)</li><li><a href="https://www.deslaapgids.nu/wp-content/uploads/2023/06/Oefening-compassie.mp3" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Korte compassie oefening</a></li></ul><br/><p>De Slaapgids helpt je bij het ontdekken van je eigen slaaproute. Overal te koop en ook rechtstreeks bij ons te bestellen (paperback en e-book) via <a href="http://www.deslaapgids.nu/boek" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.deslaapgids.nu/boek</a></p><p>In de volgende aflevering vertellen we je over de samenhang tussen plezier en goed slapen.</p><p>Slaapcoaches Geeke en Tessa zijn auteurs van <a href="https://www.deslaapgids.nu/boek-de-slaapgids/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>het boek De Slaapgids</strong></a>. Ze delen in de Nachtcast hun kennis en beste tips voor een goede nachtrust. Ze stellen je graag gerust omdat iedereen weer beter kan leren slapen.</p><p>De Nachtcast is lekker kort, want je hebt meer belangrijke dingen te doen. Zoals slapen.</p><p>Onze visie op slaap is dat er 5 thema’s zijn die bepalen of je uitgerust wakker wordt. In elke aflevering staat 1 van die thema’s centraal. Ons doel is dat jij (weer) beter gaat slapen. Omdat we je een gezonde nachtrust gunnen die je voldoende energie geeft voor overdag.</p><p><a href="https://www.linkedin.com/in/geeke-barmentloo-82a7732a/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Geeke</a> woont en werkt in Arnhem, <a href="https://www.linkedin.com/in/tessadekkers/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tessa</a> woont en werkt in Oosterbeek. We zijn beiden gecertificeerd slaapcoach en slaapfanaat. Eind 2022 verscheen ons boek De Slaapgids - Ontdek je eigen slaaproute. </p><p>Volg De Slaapgids op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/deslaapgids/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@deslaapgids</a>. </p><p>Een mailbericht sturen: <a href="mailto:info@deslaapgids.nu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">info@deslaapgids.nu</a></p><p>Abonneer je op De Nachtcast en leuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond! Dat helpt anderen deze podcast over slaap te vinden.</p><p>⭐⭐⭐⭐⭐</p><p>Meer over slaapcoach Geeke: <a href="https://www.placetonap.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.placetonap.nl</a></p><p>Meer over slaapcoach Tessa: <a href="https://www.slaapwaarde.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.slaapwaarde.nl</a></p>
June 14, 2023
Wees lief voor je bioritme
<p>Aandacht voor je interne klok, daarover gaat de 4e aflevering van De Nachtcast in een serie van 6.</p><p><strong>Onderwerpen in deze aflevering, de eerste A van het stappenplan SLAAP:</strong></p><ul><li>de werking van je biologische klok</li><li>je slaapbehoefte</li><li>je chronotype</li><li>levensfases en bijzonderheden</li><li>het gas- en rempedaal in je lichaam</li></ul><br/><p>Links uit deze aflevering:</p><ul><li><a href="https://www.deslaapgids.nu/boek-de-slaapgids/test-chronotype/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chronotypetest</a></li><li><a href="https://www.deslaapgids.nu/boek-de-slaapgids/boekentips/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">leestips</a></li><li><a href="https://www.deslaapgids.nu/boek-de-slaapgids/ademhaling/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ontspanning- en ademhalingsoefeningen</a></li></ul><br/><p>De Slaapgids helpt je bij het ontdekken van je eigen slaaproute. Overal te koop en ook rechtstreeks bij ons te bestellen (paperback en e-book) via <a href="http://www.deslaapgids.nu/boek" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.deslaapgids.nu/boek</a></p><p>De volgende aflevering gaat over misschien wel het grootste obstakel voor je nachtrust: het gepieker van je brein. En hoe je daar op een andere manier mee kunt leren omgaan.</p><p>Slaapcoaches Geeke en Tessa zijn auteurs van <a href="https://www.deslaapgids.nu/boek-de-slaapgids/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>het boek De Slaapgids</strong></a>. Ze delen in de Nachtcast hun kennis en beste tips voor een goede nachtrust. Ze stellen je graag gerust omdat iedereen weer beter kan leren slapen.</p><p>De Nachtcast is lekker kort, want je hebt meer belangrijke dingen te doen. Zoals slapen.</p><p>Onze visie op slaap is dat er 5 thema’s zijn die bepalen of je uitgerust wakker wordt. In elke aflevering staat 1 van die thema’s centraal. Ons doel is dat jij (weer) beter gaat slapen. Omdat we je een gezonde nachtrust gunnen die je voldoende energie geeft voor overdag.</p><p><a href="https://www.linkedin.com/in/geeke-barmentloo-82a7732a/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Geeke</a> woont en werkt in Arnhem, <a href="https://www.linkedin.com/in/tessadekkers/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tessa</a> woont en werkt in Oosterbeek. We zijn beiden gecertificeerd slaapcoach en slaapfanaat. Eind 2022 verscheen ons boek De Slaapgids - Ontdek je eigen slaaproute. </p><p>Volg De Slaapgids op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/deslaapgids/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@deslaapgids</a>. </p><p>Mailen kan via <a href="mailto:info@deslaapgids.nu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">info@deslaapgids.nu</a></p><p>Abonneer je op De Nachtcast en laat ons weten wat je van deze aflevering vond! Dat helpt anderen deze podcast over slaap te vinden.</p><p>⭐⭐⭐⭐⭐</p><p>Meer over slaapcoach Geeke: <a href="https://www.placetonap.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.placetonap.nl</a></p><p>Meer over slaapcoach Tessa: <a href="https://www.slaapwaarde.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.slaapwaarde.nl</a></p>
7 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for De Nachtcast podcast over slaap
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is De Nachtcast podcast over slaap?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.