Het leven met type 1 diabetes heeft impact op alles wat je doet en soms voelt het gewoon onmogelijk om dan alles goed te doen, ook wat je voeding betreft.
In de podcast De Ongezoete Waarheid praten diëtisten Tanja, Vera en Mattanja vrijuit over hun dagelijkse praktijk. Met jarenlange ervaring in het werken met mensen met type 1 diabetes, delen zij hun inzichten, tips en persoonlijke verhalen en anekdotes. Elke aflevering biedt een uniek kijkje in de keuken van hun werk en de uitdagingen die zij en de mensen met type 1 diabetes dagelijks tegenkomen.
Laat je inspireren door de ervaringen en adviezen van Tanja, Vera en Mattanja, en krijg antwoord op je vragen over voeding en diabetes.
Abonneer je nu op De Ongezoete Waarheid en vind herkenning, tips en een gezonde dosis humor hier in onze verhalen over voeding en type 1 diabetes.
Gemaakt met veel enthousiasme voor mensen met type 1 diabetes, maar zeker ook waardevol voor iedereen zonder diabetes!
Volg updates over de podcast ook op Instagram via @diabeternl
Samen met collega diëtist Marleen bespreken Mattanja en Tanja het thema duurzaamheid. Want om met de luisteraarsvraag te beginnen: waarom is gezond eten zo duur? En: is dat eigenlijk wel zo? Een aflevering vol tips over duurzaam en gezond eten.
Met onze rubriek ‘Het etiket’ behandelen we de nutri score.
Hosts: Tanja Lappenschaar en Mattanja van ’t Hoff, alle twee diëtist bij Diabeter, het behandelcentrum gespecialiseerd in diabetes type 1 voor alle leeftijden.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via dietist@diabeter.nl.
20 Jul 2026
Gezond genoeg?!
In deze aflevering schuift collega diëtist Eva weer aan bij Mattanja en Tanja. Naar aanleiding van de luisteraarsvraag hebben ze het over gezond eten. Want wat is nou eigenlijk gezond? Waar moet je dan op letten? En hoe ga je dan bijvoorbeeld om met al die trends op social media, die steeds weer andere producten aanprijzen als ‘super food’? En: hoe combineer je dit allemaal met je diabetes type 1?
Voor het etiket verdiepen we ons in de volkoren producten.
Hosts: Tanja Lappenschaar en Mattanja van ’t Hoff, alle twee diëtist bij Diabeter, het behandelcentrum gespecialiseerd in diabetes type 1 voor alle leeftijden.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via dietist@diabeter.nl.
13 Jul 2026
Gluten, glucose en gedoe
In deze aflevering is kinderarts-endocrinoloog Theo Sas te gast bij Mattanja en Tanja. Samen hebben zij het over ziektes die gepaard kunnen gaan met diabetes type 1, met name Coeliakie. Deze auto-immuun ziekte, waarbij gluten je vijand is, maakt diabetes type 1 nog eens extra ingewikkeld. Hoe zit dat eigenlijk?
De luisteraarsvraag sluit aan bij het onderwerp van deze aflevering: Is het zinvol om glutenvrij te eten als je diabetes hebt?
Bij onze rubriek ‘het etiket’ sluit natuurlijk ook aan op ons onderwerp, want waar let je nou eigenlijk op als je glutenvrij moet eten?
Hosts: Tanja Lappenschaar en Mattanja van ’t Hoff, alle twee diëtist bij Diabeter, het behandelcentrum gespecialiseerd in diabetes type 1 voor alle leeftijden.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via dietist@diabeter.nl.
6 Jul 2026
Broodje Dextro: altijd hypo-ready
Mensen met diabetes zijn er helaas maar al te bekend mee: hypoglykemie. En dat woord gaat hand in hand met Dextro. Maar zijn er ook nog andere mogelijkheden? En waar moet je verder nog op letten? In deze aflevering van de Ongezoete Waarheid spreken Mattanja en Tanja met collega diëtist Eva over de mogelijkheden en onmogelijkheden van een hypo.
De luisteraarsvraag is de reactie op een eerdere poll die wij deden over hoe je je insuline en/of voeding aanpast op je sport.
Hosts: Tanja Lappenschaar en Mattanja van ’t Hoff, alle twee diëtist bij Diabeter, het behandelcentrum gespecialiseerd in diabetes type 1 voor alle leeftijden.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via dietist@diabeter.nl.
12 Jan 2026
Sporten op de juiste brandstof
Samen met collega diëtist Marleen duiken Mattanja en Tanja nog een keer in het thema sport. Want hoe zit het eigenlijk met eiwitten, hoeveel heb je er nodig en waar moet je op letten als het aankomt op je diabetes? En hoe zit het eigenlijk met supplementen?
De luisteraarsvraag in deze aflevering is: Is het nodig om eiwitshakes te drinken als je intensief sport? En om in het eiwit-thema te blijven: voor het etiket staan we stil bij eiwitrijke wraps. Hebben die eiwitten meerwaarde?
Hosts: Tanja Lappenschaar en Mattanja van ’t Hoff, alle twee diëtist bij Diabeter, het behandelcentrum gespecialiseerd in diabetes type 1 voor alle leeftijden.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via dietist@diabeter.nl.
5 Jan 2026
Het onvoltooide brein en diabetes
In deze aflevering schuift collega diëtist Marleen aan bij Mattanja en Tanja. Na je achttiende ben je in de volksmond dan misschien zo goed als volwassen, maar je brein is daar nog helemaal niet klaar voor. Sterker nog: het brein is tot je 25ste nog volop in ontwikkeling. Wat zien we bij deze groep?
De luisteraarsvraag is: Hoe komt het dat je sneller dik wordt van insuline?
Voor het etiket duiken we in de wereld van melk: wat is beter, volle of magere melk?
Hosts: Tanja Lappenschaar en Mattanja van ’t Hoff, alle twee diëtist bij Diabeter, het behandelcentrum gespecialiseerd in diabetes type 1 voor alle leeftijden.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via dietist@diabeter.nl.
29 Dec 2025
Hormoonstormen en glucosegolven
In deze aflevering gaan Mattanja en Tanja in gesprek met collega diëtist Eva over Diabetes Type 1 en vrouw-zijn. We bespreken alle fases waar de vrouw doorheen gaat: de menstruatie, pre-conceptie, zwangerschap en borstvoeding en de overgang. Alsof die fases op zichzelf nog niet genoeg zijn, maakt type 1 het extra ingewikkeld. Wat zijn de dingen waar je als vrouw in deze fases extra op moet letten?
De luisteraarsvraag van deze aflevering is: Hoe ga je om met voeding en diabetes wanneer je in een fertiliteitstraject zit?
Bij onze rubriek ‘het etiket’ zoomen we even extra in op de vitaminen voor de overgang.
Hosts: Tanja Lappenschaar en Mattanja van ’t Hoff, alle twee diëtist bij Diabeter, het behandelcentrum gespecialiseerd in diabetes type 1 voor alle leeftijden.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via dietist@diabeter.nl.
22 Dec 2025
Ik ben twee en ik zeg nee!
In deze aflevering van de Ongezoete Waarheid spreken Mattanja en Tanja met collega diëtist Eva. Ze gaan in op de ingewikkelde levensfase van peuters en kleuters. Want als het gaat om eten kan je als ouder alleen maar bepalen wat er op tafel staat en wanneer, maar niet hoeveel ze eten. En daar zit het hele probleem als je wilt weten hoeveel insuline je moet geven. Hoe ga je hier mee om?
De luisteraarsvraag gaat over gezonde tussendoortjes. En als etiket behandelen ze speciale kinderproducten: Hebben deze echt een toegevoegde waarde?
Hosts: Tanja Lappenschaar en Mattanja van ’t Hoff, alle twee diëtist bij Diabeter, het behandelcentrum gespecialiseerd in diabetes type 1 voor alle leeftijden.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via dietist@diabeter.nl.
21 Jul 2025
Bloedvet (cholesterol)
Cholesterol is een term die we regelmatig horen en misschien voornamelijk in verband brengen met hart- en vaatziekten. Wat is het precies en wat betekent het voor je diabetes?
De luisteraarsvraag die we kregen en deze week behandelen is: Waarom zou je leefstijl kiezen boven een medicijn als je licht verhoogd cholesterol hebt?
Ook onze challenge lag in het verlengde van dit thema: een week lang geen volvette kaas eten. Is dat gelukt?
Mattanja kijkt deze aflevering met jullie naar het kopje ‘vet’ op het etiket.
Hosts: Tanja Lappenschaar, Vera Jannink en Mattanja van ’t Hoff, alle drie diëtist bij Diabeter, het behandelcentrum gespecialiseerd in diabetes type 1 voor alle leeftijden.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via dietist@diabeter.nl.
14 Jul 2025
Voeding en diëten
Kan je een dieet volgen als je diabetes type 1 hebt? Is het verstandig? En hoe doe je dat dan?
Deze nieuwe aflevering duiken we in de wereld van diëten.
Dit doen we onder andere aan de hand van de luisteraarsvraag: Welk type dieet is het meest effectief bij diabetes type 1 en overgewicht?
We spreken over onze opgelegde challenge: een week intermittent fasting. Hoe hebben we het er zelf vanaf gebracht?
Voor het etiket nam Tanja ‘Slow Cooked Crisps’ mee. Wat zegt deze naam over dit product?
Hosts: Tanja Lappenschaar, Vera Jannink en Mattanja van ’t Hoff, alle drie diëtist bij Diabeter, type 1 diabetesbehandelcentrum, het behandelcentrum gespecialiseerd in diabetes type 1 voor alle leeftijden.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via dietist@diabeter.nl.
7 Jul 2025
Vasten en Feesten
Dieticians Tanja Lappenschaar, Vera Jannink, and Mattanja van 't Hoff discuss managing diabetes during fasting periods like Ramadan and celebratory feasts, addressing listener questions and examining food labels for sugar-free options.
25 Nov 2024
Bewegen + diabetes = topsport!
Diabetes experts Tanja Lappenschaar, Vera Jannink, and Mattanja van 't Hof discuss the challenges and possibilities of sports and diabetes, revealing how to maintain optimal blood sugar levels through exercise and diet.
11 Nov 2024
Pompen of spuiten?
Met diabetes ontkom je er niet aan: jezelf insuline toedienen. Maar hoe werkt dat nou eigenlijk? En wat zijn tegenwoordig de mogelijkheden en verschillen? In deze aflevering alles wat komt kijken bij het toedienen van insuline: waarom, en hoe? En hebben de diëtisten er zelf ook ervaring mee?
Hosts: Tanja Lappenschaar, Vera Jannink en Mattanja van ’t Hof, alle drie dietisten bij Diabeter, type 1 diabetesbehandelcentrum.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via info@diabeter.nl.
11 Sept 2024
Het leed dat eten heet
Eten, het krijgt plotseling een extra lading als je type 1 diabetes hebt.
We durven wel te stellen dat iedereen met type 1 diabetes een bepaalde haat- / liefdeverhouding met eten heeft.
Alleen al door het moeten tellen van de koolhydraten die je eet, ben je steeds maar weer met je eten bezig. De spontaniteit van eten verdwijnt zo.
1 op de 4 mensen met type 1 diabetes hebben een eetprobleem volgens de voedingsrichtlijn voor diabetes.
Eetproblemen kunnen zich doorzetten naar een eetstoornis. Daarom is het ook zo belangrijk om dit bespreekbaar te maken met je dietist. Praat erover als je denkt dat je een eetprobleem op welk vlak dan ook lijkt te hebben. Je bent echt niet de enige.
Een pleidooi voor openheid.
Hosts: Tanja Lappenschaar, Vera Jannink en Mattanja van ’t Hof, alle drie dietisten bij Diabeter, type 1 diabetesbehandelcentrum.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via info@diabeter.nl.
Meer over Diabeter (https://diabeter.nl/nl/) vind je hier.
4 Sept 2024
Ik ga op stap en ik neem..?
We gaan het hebben over alcohol en drugs in combinatie met type 1 diabetes.
Iets waarvan het heel belangrijk is om hierover te praten met je behandelaar als je type 1 diabetes hebt. We vertellen waarom in deze podcast.
Hosts: Tanja Lappenschaar, Vera Jannink en Mattanja van ’t Hof, alle drie dietisten bij Diabeter, type 1 diabetesbehandelcentrum.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via info@diabeter.nl.
Meer over Diabeter (https://diabeter.nl/nl/)vind je hier.
30 Aug 2024
(On)bewust (on)trouw?!
Het is het dilemma van diabeteszorgverleners: hoe bereik je met iemand met type 1 diabetes die je adviezen niet lijkt op te volgen en een slechte diabetesregeling heeft?
Je kunt veel adviezen en ondersteuning geven, maar iemand moet er wel voor open staan.
Ondertussen is het als zorgverlener lastig om iemand te zien met steeds maar weer een hoog HbA1C, dus een slechte diabetesregeling. Want de gevolgen voor de gezondheid kunnen op de langere termijn ernstig zijn.
Een mooi gesprek tussen drie zorgverleners, die ook eens kritisch naar zichzelf kijken op het gebied van hun 'therapietrouw'.
Hosts: Tanja Lappenschaar, Vera Jannink en Mattanja van ’t Hof, alle drie dietisten bij Diabeter, type 1 diabetesbehandelcentrum.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via info@diabeter.nl.
Meer over Diabeter (https://diabeter.nl/nl/) vind je hier.
12 Aug 2024
Koolhydraken
Als je type 1 diabetes hebt kun je heel druk zijn met koolhydraten tellen. Het is een belangrijk onderdeel van de behandeling en naast insuline komen die 'koolhydraken' steeds terug.
Waarom tellen we eigenlijk koolhydraten en geen eiwitten en vetten? Eiwitten en vetten hebben namelijk ook invloed op je bloedsuikers. Hoe zit dat nou precies?
Hoe ga je koolhydraten tellen bij een barbecue? Of bij pizza of pannenkoeken?
Dat en meer in deze aflevering.
Dit en meer in deze tweede aflevering van De Ongezoete Waarheid. Luisteren dus!
Hosts: Tanja Lappenschaar, Vera Jannink en Mattanja van ’t Hof, alle drie dietisten bij Diabeter, type 1 diabetesbehandelcentrum.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl of via info@diabeter.nl.
6 Aug 2024
Help, ik moet naar de diëtist
In deze eerste aflevering gaan Tanja, Vera en Mattanja het eerst even kort maar krachtig hebben over wat type 1 diabetes nou precies is. En ze wisselen uit hoe mensen die net de diagnose type 1 diabetes hebben gekregen vaak bij hun binnenkomen.
“Mensen zijn zenuwachtig, denken dat ze allerlei verboden krijgen opgelegd’ zegt Mattanja.
“Maar we gaan juist ervoor knokken dat zoveel mogelijk nog gewoon kan en mag. We moeten alleen goed kijken naar hoe sommige voeding uitpakt, zodat het eten ervan goed verloopt. Je wil dat de insuline werkt op het moment dat de glucose het lichaam in gaat. En ja, dat is een puzzel, maar dat is toch ook het heerlijke van ons vak?
Dit en meer in deze allereerste aflevering van De Ongezoete Waarheid. Luisteren dus!
Hosts: Tanja Lappenschaar, Vera Jannink en Mattanja van ’t Hof, alle drie dietisten bij Diabeter, type 1 diabetesbehandelcentrum.
Heb je vragen voor ons of ideeën voor onderwerpen? Stuur dan een berichtje via de Instagram van @diabeternl (https://www.instagram.com/diabeternl/)of via info@diabeter.nl.
6 Aug 2024
De Ongezoete Waarheid
De diagnose type 1 diabetes zet je wereld op zijn kop. Ineens heb je honderden vragen: Wat kan, wat moet en wat mag ik nog eten?
Het leven met type 1 diabetes heeft impact op alles wat je doet en soms voelt het gewoon onmogelijk om dan het goed te doen, ook wat je voeding betreft.
In de podcast De Ongezoete Waarheid praten diëtisten Tanja, Vera en Mattanja vrijuit over hun dagelijkse praktijk.
Elke aflevering biedt een uniek kijkje in de keuken van hun werk en de uitdagingen die zij en de mensen met type 1 diabetes dagelijks tegenkomen.
Laat je inspireren door de ervaringen en adviezen van Tanja, Vera en Mattanja, en krijg antwoord op je vragen over voeding en diabetes.
Abonneer je nu op De Ongezoete Waarheid en vind herkenning, tips en een gezonde dosis humor hier in onze verhalen over voeding en type 1 diabetes.
Who has been a guest on De ongezoete waarheid
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Tanja Lappenschaar
Vera Jannink
Mattanja van 't Hoff
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
11 ratings
Contact De ongezoete waarheid
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of De ongezoete waarheid?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
