Um podcast na primeira pessoa que deseja muito poder ser CapacitaDor dando à Dor uma Voz mas também um Poder reabilitador. A minha história, aqui e agora, começa com uma doença oncológica, mas é meu desejo partilhar Vida e Ciência, usando uma linguagem do Coração, para assim conseguir chegar até cada um de vós que, como eu, têm uma doença crónica. Falaremos da importância do auto-cuidado do corpo, da mente e da alma e de como podemos potenciar toda a nossa Saúde residual que no meio da doença por vezes fica adormecida e esquecida. Vamos a isto? Muito Grata por se juntarem a esta Jornada.
De Peito Rasgado
Claim This Podcastby Bela
5.0(6 reviews)
18 episodes
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Podcast Overview
Um podcast na primeira pessoa que deseja muito poder ser CapacitaDor dando à Dor uma Voz mas também um Poder reabilitador. A minha história, aqui e agora, começa com uma doença oncológica, mas é meu desejo partilhar Vida e Ciência, usando uma linguagem do Coração, para assim conseguir chegar até cada um de vós que, como eu, têm uma doença crónica. Falaremos da importância do auto-cuidado do corpo, da mente e da alma e de como podemos potenciar toda a nossa Saúde residual que no meio da doença por vezes fica adormecida e esquecida. Vamos a isto? Muito Grata por se juntarem a esta Jornada.
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🇵🇹
Publishing Since
11/12/2023
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Recent Episodes
August 20, 2025
E6 T2 A Espiritualidade que cura
<p>Episódio 6: A Espiritualidade que cura</p><p>Neste episódio recebemos o médico <strong>Miguel Henriques</strong> para uma conversa inspiradora sobre <strong>inteligência espiritual e a espiritualidade como medicina</strong>.</p><p>Falamos sobre como a dimensão espiritual pode ser entendida não apenas como crença ou religiosidade, mas como um recurso essencial para viver com mais consciência, presença e saúde. O Dr. Miguel partilha a sua experiência clínica e pessoal, mostrando como a espiritualidade pode ser um caminho de equilíbrio e cura integral — cuidando não só do corpo, mas também da mente e da alma.</p><p>Um episódio profundo e cheio de provocações para quem deseja compreender melhor a ligação entre ciência, espiritualidade e bem-estar. </p><p>No “de peito rasgado”, abrimos espaço para refletir sobre o que realmente nos sustenta por dentro.</p><p>Cuidem de Vós e Estimulem o vosso potencial de Saúde!</p><p><strong>Dica: </strong>Hoje vais procurar um espaço só teu, um momento de paz junto à natureza para te ouvires e sentires…Deixa-te percorrer pelo silêncio e encontrares o teu Ser/Essência.</p><p><strong>Dimensão do Autocuidado: </strong> Espiritualidade </p><p><strong>Palavras-Chave: </strong>espiritualidade, meditação, inteligência espiritual.</p><p><strong>Evidências</strong> (à data de agosto de 2025):Pinto, C. T., Guedes, L., Pinto, S., & Nunes, R. (2024). Spiritual intelligence: a scoping review on the gateway to mental health. Global health action, 17(1), 2362310. <a href="https://doi.org/10.1080/16549716.2024.2362310" target="_blank">https://doi.org/10.1080/16549716.2024.2362310</a>Faries, M. D., Corrêa Fernandes, C., Phillips, E., West, T., & Stout, R. (2024). Religion and Spirituality in Lifestyle Medicine. American journal of lifestyle medicine, 15598276241276770. Advance online publication. <a href="https://doi.org/10.1177/15598276241276770" target="_blank">https://doi.org/10.1177/15598276241276770</a></p>
February 23, 2025
E5 T2 Hoje é o dia de te devolveres a ti próprio!
<p>Neste episódio recebemos o Carlos Fairfield e logo na arrancada compreendemos como estamos longe de nós…Mais uma vez validamos como a resiliência psicológica, o bem-estar emocional, físico, mental e espiritual são poderosos determinantes da Saúde e de como a doença crónica não é um “ending story” mas uma bonita oportunidade de mudança e renascimento ou reencontro contigo mesmo.Junte-se a nós e ACORDE. Aponte as dicas práticas de ser e estar em Verdade, respirar de forma consciente, de andar de pés descalços na terra e regressar à natureza, abraçando-a num saudoso regresso a casa. Cuidem de Vós e Estimulem o vosso potencial de Saúde!</p><p><strong>Dica: </strong>Regresse à casa de partida: a Natureza! Aprender a o poder da vulnerabilidade. Se eu assumir a minha verdade isso passa a ser normal para mim e para os outros. </p><p><strong>Dimensão do Autocuidado: </strong> Ser completo</p><p><strong>Palavras-Chave: </strong>presença; grounding; verdade. </p><p><strong>Evidências</strong> (à data de fevereiro de 2025):Yi Huang, Travis Loux, Xiaofan Huang, Xiaoke Feng, The relationship between chronic diseases and mental health: A cross-sectional study, Mental Health & Prevention,Volume 32, 2023, 200307, ISSN 2212-6570, <a href="https://doi.org/10.1016/j.mhp.2023.200307" target="_blank">https://doi.org/10.1016/j.mhp.2023.200307</a>.<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212657023000491" target="_blank">https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212657023000491</a>Londoudi, A., Skampardonis, K., Alikari, V., Prapa, P. M., Toska, A., Saridi, M., Lavdaniti, M., Zyga, S., & Fradelos, E. C. (2024). Assessment of the Relationship between Fear of Cancer Recurrence, Spiritual Well-Being, and Mental Health among Cancer Patients: A Cross-Sectional Study. Nursing reports (Pavia, Italy), 14(1), 317–327. <a href="https://doi.org/10.3390/nursrep14010024" target="_blank">https://doi.org/10.3390/nursrep14010024</a><br></p>
December 17, 2024
E4 T2 Como atingir o equilíbrio do corpo e mente… Já respiraste hoje?
Andreia Costa explores the profound connection between body and mind through yoga, offering practical techniques for cultivating a balanced and conscious life and transforming your relationship with your body and mind.
18 total episodes available
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