S01 - #04: Het ziekenhuis voor voeding, bewegen en slaap – aflevering Slaap
SAMENVATTING:
In deze aflevering van de podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei gaan we in op het onderwerp slaap en de invloed daarvan op herstel en gezondheid. Gasten Myrthe Bosch, neuroloog en somnoloog (slaapspecialist) en Marja de Boer, verpleegkundig consulent slaap, gaan hierover samen in gesprek. Zo vertellen zij onder meer waarom slaap zo belangrijk is voor ons lichaam en waarom een goede nachtrust bijdraagt aan herstel, gezondheid en dagelijks functioneren. Daarbij wordt duidelijk dat slaap meer is dan alleen rust nemen; het is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl en van ons speerpunt voeding, bewegen en slaap. Benieuwd wat Myrthe en Marja hierover vertellen? Luister de podcast.
ONDERWERPEN:
Het belang van slaap voor gezondheid en herstel
Kennismaking met Myrthe Bosch en Marja de Boer
Wat doet een somnoloog?
Het ontstaan van interesse in slaapgeneeskunde
Slaap en herstel van lichaam en geest
Slaap tijdens een ziekenhuisopname
Invloed van pijn, stress en omgeving op slaap
De rol van licht en de biologische klok
Het belang van een vast dag- en nachtritme
Slaapbevorderende maatregelen binnen het ziekenhuis
Waarom terughoudend wordt omgegaan met slaapmedicatie
Het Slaap Expertisecentrum van Ziekenhuis Gelderse Vallei
Slapeloosheid (insomnie)
Slaapapneu
Slaapstoornissen bij pubers
Onderzoek en behandeling van slaapstoornissen
De rol van de slaapconsulent
Nachtdiensten en ploegendiensten
De invloed van nachtwerk op gezondheid
Powernaps tijdens nachtdiensten
Voeding tijdens nachtwerk
Praktische slaaptips voor patiënten en medewerkers
SHOWNOTES LINKS:
Ziekenhuis Gelderse Vallei – Slaap Expertisecentrum (https://www.geldersevallei.nl/patient/afdelingen/slaapcentrum)
Informatie over slapeloosheid (insomnie) (https://www.geldersevallei.nl/patient/afdelingen/slaapcentrum)
Informatie over slaapapneu (https://www.geldersevallei.nl/patient/afdelingen/slaapcentrum)
Informatie over de biologische klok (https://www.geldersevallei.nl/patient/behandelingen/biologische-klok-stoornis-behandeling)
Informatie over gezond slaapgedrag (slaaphygiëne) (https://www.geldersevallei.nl/patient/afdelingen/slaapcentrum/inhoud)
Informatie over voeding, bewegen en slaap binnen Ziekenhuis Gelderse Vallei (https://www.geldersevallei.nl/voeding-bewegen-slaap/)
Bedankt voor het luisteren naar Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei.
Wil je reageren of heb je een vraag over voeding, bewegen of slaap? Stuur ons een mail via podcast@zgv.nl (mailto:podcast@zgv.nl). (mailto:podcast@zgv.nl.)
20 Jul 2026
S01 - #03: Het ziekenhuis voor voeding, bewegen en slaap – aflevering Bewegen
SAMENVATTING:
In deze aflevering van de podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei gaan we in op het onderwerp bewegen en de invloed daarvan op herstel en gezondheid. Gast Jordi Elings, fysiotherapeut bij Ziekenhuis Gelderse Vallei, gaat in gesprek met orthopedisch chirurg en voormalig Olympisch roeier Daniël Mensch. Samen bespreken zij waarom bewegen zo belangrijk is, zowel tijdens een hersteltraject als in het dagelijks leven. Ze delen hun ervaringen over de rol van bewegen binnen en buiten het ziekenhuis en laten zien dat kleine aanpassingen soms al kunnen zorgen voor grote resultaten. Benieuwd wat Jordi en Daniël hierover vertellen? Luister de podcast.
ONDERWERPEN:
Het belang van bewegen voor gezondheid en herstel
Introductie van Jordi Elings en Daniël Mens
Bewegen vóór een ziekenhuisopname
Het programma Extra Fit (prehabilitatie)
Sneller herstel door actief te blijven
Zelfstandigheid tijdens en na een opname
De rol van familie en naasten bij herstel
Beweegroutes en oefenmogelijkheden in het ziekenhuis
Interactieve fietssystemen voor patiënten
Leefstijlloket en leefstijlverbetering
Vitaliteit en fitchecks voor medewerkers
Sports Valley en multidisciplinaire sportzorg
Begeleiding van topsporters
Praktische beweegtips voor dagelijks gebruik
Bewegen als medicijn
Het belang van afwisseling in bewegen
Actief ouder worden en zelfstandigheid behouden
SHOWNOTES LINKS:
Ziekenhuis Gelderse Vallei (https://www.geldersevallei.nl)
Informatie over voeding, bewegen en slaap (https://www.geldersevallei.nl/voeding-bewegen-slaap/)
Programma Extra Fit / prehabilitatie (https://www.alliantievoeding.nl/kennis-en-media/bestanden/588)
Leefstijlloket Ziekenhuis Gelderse Vallei (https://sportservicedevallei.nl/ik-wil-gezonder-leven/leefstijlloket/)
Afdeling Fysiotherapie (https://www.geldersevallei.nl/sports-valley/zorgverleners/fysiotherapie)
Sports Valley (https://www.geldersevallei.nl/sports-valley/)
Afdeling Orthopedie (https://www.geldersevallei.nl/patient/behandelingen/orthopedie-kleine-poliklinische-ingreep)
Sportgeneeskunde (https://www.geldersevallei.nl/patient/afdelingen/sportgeneeskunde)
Bedankt voor het luisteren naar Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei.
Wil je reageren of heb je een vraag over voeding, bewegen of slaap? Stuur ons een mail via podcast@zgv.nl (mailto:podcast@zgv.nl). (mailto:podcast@zgv.nl.)
6 Jul 2026
S01 - #02: Het ziekenhuis voor voeding, bewegen en slaap – aflevering Voeding
SAMENVATTING:
In deze aflevering gaan we in op het onderwerp voeding in relatie tot herstel. Gasten Rachel van der Lugt, diëtist bij Ziekenhuis Gelderse Vallei, en Wilbert Boek, KNO-arts en oprichter van het Reuk- en Smaakcentrum, kunnen hier uren over praten. Tijdens deze aflevering praten ze over het belang van goede voeding vóór, tijdens en na ziekte of een operatie. Hierbij wordt gezegd dat herstel eigenlijk al voor de operatie begint. Benieuwd wat Rachel en Wilbert hiermee bedoelen? Luister de podcast.
ONDERWERPEN:
Voeding als basis voor herstel
Het belang van eiwitten
Voorbereiden op een operatie
Reuk- en smaakverlies
Reuktherapie
Smaakverandering bij ziekte of medicatie
À la carte eten in het ziekenhuis
Eiwitrijke keuzes op de menukaart
Slikproblemen en aangepaste voeding
Plantaardige eiwitten en eiwittransitie
Praktische voedingstips voor thuis
SHOWNOTES LINKS:
Ziekenhuis Gelderse Vallei (https://www.geldersevallei.nl/)
Reuk- en Smaakcentrum Ziekenhuis Gelderse Vallei (https://www.reukensmaakcentrum.nl/)
Informatie over eiwitten en herstel (https://www.geldersevallei.nl/voeding-bewegen-slaap/advies-over-voeding)
Smaakkompas of adviezen bij smaakverandering (https://www.wkof.nl/de-bieb/het-smaak-kompas/)
Schijf van Vijf (Voedingscentrum) (https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/hoeveel-en-wat-kan-ik-per-dag-eten-.aspx)
Gezondheidsraad advies over plantaardige eiwitten (https://www.alliantievoeding.nl/nl/actueel/meer-plantaardig-in-het-ziekenhuis-met-oog-voor-de-patient)
Bedankt voor het luisteren naar Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei.
Wil je reageren of heb je een vraag over voeding, bewegen of slaap? Stuur ons een mail via podcast@zgv.nl (mailto:podcast@zgv.nl). (mailto:podcast@zgv.nl.)
22 Jun 2026
S01 - #01: Het ziekenhuis voor voeding, bewegen en slaap
SAMENVATTING:
In deze aflevering van de podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei gaan we in op het belang van voeding, bewegen en slaap, het speerpunt van ons ziekenhuis, als sleutel tot gezondheid en herstel. Een klein tipje van de sluier; deze drie elementen versterken elkaar. Wil je weten hoe? Luister dan vooral deze podcast met twee experts uit ons ziekenhuis: Rieneke Terkink, wetenschappelijk onderzoeker bij Sports Valley en oprichter van het Leefstijlloket, en Arthur van Zanten, internist-intensivist en hoogleraar voeding en metabole stress.
ONDERWERPEN:
Samenhang tussen voeding, beweging en slaap
Herstel en kwaliteit van leven na IC-opname
Spierverlies en eiwitbehoefte
Het Leefstijlloket
Onderzoek naar voedingstiming op de IC
Bioritme en slaap
FIT-check voor zorgmedewerkers
Expertisecentra binnen het ziekenhuis
Reuk- en smaakveranderingen bij ziekte
Mythes over afvallen en leefstijl
Motivatie en gedragsverandering
SHOWNOTES LINKS:
Ziekenhuis Gelderse Vallei – algemene website (https://www.geldersevallei.nl/)
Leefstijlloket Gelderse Vallei (https://sportservicedevallei.nl/ik-wil-gezonder-leven/leefstijlloket/)
Sports Valley (https://www.geldersevallei.nl/sports-valley/)
Expertisecentrum Voeding (https://www.geldersevallei.nl/gevoed-met-kennis )
Expertisecentrum Slaap (https://www.geldersevallei.nl/patient/afdelingen/slaapcentrum)
Schijf van Vijf (Voedingscentrum) (https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/hoeveel-en-wat-kan-ik-per-dag-eten-.aspx)
Informatie over eiwitrijke voeding en herstel (https://www.geldersevallei.nl/voeding-bewegen-slaap/advies-over-voeding)
Onderzoek naar IC-voeding en bioritme (https://www.alliantievoeding.nl/nl/actueel/voeding-als-sleutel-tot-herstel-op-de-intensive-care)
Bedankt voor het luisteren naar Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei.
Wil je reageren of heb je een vraag over voeding, bewegen of slaap? Stuur ons een mail via podcast@zgv.nl (mailto:podcast@zgv.nl). (mailto:podcast@zgv.nl.)
29 Apr 2026
S01: Het ziekenhuis voor voeding, bewegen en slaap – Trailer
Beluister binnenkort onze nieuwe podcast: Het ziekenhuis voor voeding, bewegen en slaap.
In deze vierdelige serie hoor je hoe deze drie pijlers ziekenhuisbreed worden ingezet om herstel te versnellen en welzijn te verbeteren. Met inzichten van specialisten en praktijkvoorbeelden ontdek je wat dit betekent voor patiënten én voor de toekomst van de zorg.
Bedankt voor het luisteren naar Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei.
Wil je reageren of heb je een vraag over voeding, bewegen of slaap? Stuur ons een mail via podcast@zgv.nl (mailto:podcast@zgv.nl). (mailto:podcast@zgv.nl.)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
