Aqui, conversamos sobre temas que fazem parte da nossa prática clínica e também da nossa própria caminhada.
Unimos nosso olhar pessoal à nossa experiência profissional em Psicologia.
Para quem sente que não tem "a sua pessoa", alguém com quem possa falar sobre qualquer assunto sem medo de julgamentos.
Com uma pitada de psicologia e uma visão cristã, queremos que cada episódio seja como uma conversa entre irmãs e que você se sinta aqui pertinho de nós.
Você sente que fica presa aos próprios pensamentos, revivendo situações do passado ou imaginando diferentes cenários sobre algo que aconteceu?
Neste episódio, conversamos sobre a ruminação mental: por que ficamos presas a determinados pensamentos e como esse ciclo pode afetar nossas emoções e comportamentos.
Mais do que tentar controlar tudo o que passa pela nossa mente, vamos entender como nos relacionar de maneira mais saudável com nossos pensamentos e conhecer estratégias práticas para interromper esse ciclo.
6 Oct 2026
Por que é tão difícil viver um amor saudável depois do caos? #09
Você já viveu um relacionamento saudável mas percebeu que, alguns medos e comportamentos de relações passadas continuavam surgindo?
Neste episódio conversamos sobre a dificuldade de viver um amor tranquilo depois de experiências que nos ensinaram a desconfiar, esperar pelo pior ou confundir intensidade com amor.
Falamos sobre como relacionamentos anteriores podem deixar marcas na forma como nos relacionamos hoje .
Mas será que o problema está no relacionamento atual ou em feridas que ainda precisam ser cuidadas?
23 Sept 2026
Como vencer a procrastinação (segundo a Bíblia) #08
Procrastinamos a criação desse canal por quase 1 ano.O medo do julgamento, de começar algo novo e de não saber exatamente como fazer nos paralisou. Até que recebemos um direcionamento que nos ajudou a finalmente tirar esse projeto do papel.E talvez você também esteja precisando dessa direção.Neste episódio, vamos conversar sobre o que acontece quando passamos tanto tempo esperando o momento certo que deixamos de colocar em prática aquilo que recebemos.O que você vai aprender:• As consequências da procrastinação para o seu crescimento, a partir de uma perspectiva bíblica• O que a Parábola dos Talentos pode nos ensinar sobre não enterrar aquilo que recebemos• Estratégias comportamentais que podem te ajudar a começar, mesmo quando você sente medo• Como parar de esperar o momento perfeito para colocar seus planos em práticaSomos irmãs, psicólogas e, depois de anos tendo conversas profundas, caóticas e necessárias, resolvemos criar esse podcast. Aqui, a gente fala das crises existenciais às problemáticas da vida real. Então pega sua água, seu café ou até mesmo a sua crise emocional, porque agora começa o "De Tudo Um Pouco".Giu Barros | https://www.instagram.com/giubarrospsiMari Barros | https://www.instagram.com/psimariannabarros
16 Sept 2026
Como se livrar do vício de agradar? #07
Principais cortes:
00:44 - O ciclo da “boazinha”: por que você sempre coloca os outros em primeiro lugar?
06:41 - De onde vem esse padrão de querer agradar?
09:10 - Por que é tão difícil deixar de ser “boazinha”?
12:23 - O preço de continuar agradando todo mundo
15:27 - 5 passos para começar a mudar esse padrão
Referência do livro usado: A Síndrome da Boazinha
9 Sept 2026
Como começar mesmo sem vontade #06
Neste vídeo, vamos falar sobre como começar a fazer o que precisa ser feito mesmo quando você não está com vontade.
Confira os principais temas:
00:26 - Por onde começar?
06:11 - Métodos para te ajudar a ser mais produtivo
08:09 - Qual é o seu real motivo para começar a agir?
10:19 - Quanto mais você faz, menos você rende
16:19 - O perfeccionismo te atrasa
Referências de livros usado no episódio de hoje:
Hábitos Atômicos - James Clear
Sem Esforço - Greg McKeown
2 Sept 2026
Me apaixonei pelo que eu inventei de você #05
Será que, às vezes, nos apaixonamos mais pelo potencial de alguém do que pela pessoa que ela realmente é?Neste vídeo, nós abordamos sobre a idealização nos relacionamentos, um processo que acaba sendo muito comum de enxergarmos no outro aquilo que desejamos, preenchendo espaços com mais expectativas do que com a realidade.E quando a “fantasia” encontra a realidade, por que pode ser tão difícil lidar com a decepção?
26 Aug 2026
Como seu estilo de apego afeta seus relacionamentos - PARTE 2 #04
Referência
Teoria da Situação Estranha - Link https://www.youtube.com/watch?v=QTsewNrHUHU
19 Aug 2026
Como seu estilo de apego afeta seus relacionamentos - PARTE 1 #03
Na próxima semana, teremos a PARTE 2 com os estilos de apego: Evitativo, Misto e Seguro.Referências Livro Apegados e Maneiras de amar de Amir Levine & Rachel Heller
12 Aug 2026
Por que a comparação pode custar tudo para você #02
ReferênciasCarvalho, P. H. B., Gomes, L. F., & Ferreira, M. E. C. (2016). Comparação social, insatisfação corporal e comportamento alimentar em jovens adultos.
Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations.
Santos, C. D. S., Silva, S. C., & Lima, A. F. (2024). Redes sociais e perfeccionismo: como afetam a saúde mental através da exposição e comparação social. Scire Salutis.
5 Aug 2026
Como perdoar o que você não consegue esquecer #01
Referências das pesquisas:
Pinho, V. D. (2014). Perdão interpessoal baseado na empatia e a terapia cognitivo-comportamental. In C. B. Neufeld, B. Rangé & E. Falcone (Orgs.), Federação Brasileira de Terapias Cognitivas.Pinho, V. D., & Falcone, E. M. O. (2020). Perdão interpessoal: contribuições para a psicologia clínica e da saúde. In R. Gorayeb, M. C. Miyazaki & M. Teodoro (Orgs.), Sociedade Brasileira de Psicologia.
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