我总是给自己的不行找借口，实际我都没有付出百分百的认真和努力。不拼尽全力的人生不值一过。以及把问题暴露给别人，并不能对自己有所提升，fake it until you make it.
19 Dec 2024
［睡前日记001］听crush的歌单，看漫画。
胡乱说的，没有介绍。非要介绍就是，男人都是过眼烟云，留下的音乐和书籍才是真的好。晚安各位！
22 Oct 2024
007 为什么不现在就喜欢自己？
这是一封给自己的情书。我想要大声向自己告白，我是世界上最喜欢自己的人！
在对自己表白之前我还聊了聊：
1）为什么喜欢自己如此重要
想象自己是自己的亲密伴侣，如果你天天跟一个不喜欢的人在一起，那该有多痛苦。所以试着喜欢自己，那生活就会快乐一些！
2）如何喜欢自己
不喜欢自己可能不是你的原因
找到属于自己的评价体系
看见自己并接受自己
3）给自己的一封情书
在我的世界里，你就是最好的自己！
Background Music
Walking in the rain
远辰
No woman, no cry
First love
做自己的月亮
16 Sept 2023
006 女性该往哪里逃？婚姻吗。
hello大家！好久不见！今天想聊聊，女性的束缚和选择：
1. 身边不止一个女性朋友说想结婚，仅仅是为了逃离父母的控制。
27岁，出去跟男友过夜，仍旧被父母阻止
想要一个人旅行？NO，女性出门太危险！
结婚了，父母就管不了我了
2. 为什么大家第一反应就是想到了结婚，结婚是女性逃离的唯一选择吗？
细思极恐的问题，女性的附属性
女性从父母的手中转交到丈夫的手中
女性被认为不能也不被允许独自做决定
3. 男性会有同样的困扰吗？
会有吧，但社会对男性的期待和包容度跟女性不一样
女性是一种处境，只有深处其中才能感同身受
4. 结婚真的是女性逃离父母控制的避风港吗？
在每次产生结婚的念头的时候，请停顿一下，婚姻是人生的下一个避风港吗？
Background Music
Best Day of My Life-Tom Odell
说说罢了-张悬
Sad Robot - Vexento
Days of Steam - John Cale
Try - Colbie Caillat
4 Dec 2022
005 北漂日记：在北京的第四个“家”
北漂的第四次搬家，此刻在新的小出租屋跟大家一起聊聊：
1）一个人也可以搬家
从害怕搬家觉得需要”男的“陪，到一人搞定一切，四次搬家见证我从毕业到工作两年的小小成长；
2）坐在中介小哥的电动车上接受“冷风吹”
跟从未见面的人一起线上看房合租，第一次见面就睡一张床
两年四次搬家，我从中介小哥口中的“小姑娘”变成了“姐”；
从00后中介小哥身上看到自己出入职场的青涩和笨拙；
3）出租屋的悲惨叙事
一觉醒来房间被水淹了，拖鞋在水上“飘着”
隔壁房间的大姐每夜都醉醺醺的回家
寄人篱下的跟房东合住的生活
4）从“出租屋”到“家”
第一次开始做饭了：从睡觉的“出租屋”到可以放松做自己的“家”，我的转变。Home is where heart is.
Background Music
冬天快乐-李宇春
越洋电话-陈绮贞
Twilight Rush（暮色狂奔）
The Lady is a Tramp - Vince Giordano & The Nighthawks
一派轻松-许光汉
All 4 Nothing (I'm So In Love)-MINNIE&LAUV
First Time - Kygo,Ellie Goulding
20 Nov 2022
004 一部剧一个乐队一个周末
最近很累，北京疫情又严重了。这个周末，只想一个人放空。
以下是摘抄豆瓣一位豆友的简介，我很喜欢：
如果你爱猫 我们能聊不止30分钟
如果你爱读书 我们的话题一小时也止不住
如果你还爱音乐和舞蹈 我们或许会耗尽一个下午
如果你同时爱电影 我们可以一起看到月亮高悬
如果你又恰巧爱我 我们可以用一生来养猫读书 高歌漫舞饮尽美酒 微醺着朝对方笑
本期播客也想聊聊致郁时刻，治愈我的：
1）公园：只有散步我们才真正聊天-MLA 诗歌舞街
2）剧：瑞典小众《爱情不设限》-Love me if you dare
3）乐队：New Hope Club
Background Music
又到了星期天 - 万玲琳
诗歌舞街 - My Little Airport
漂流人间 - Chinese Football
散步，北京 - 梁晓雪
Lover - New Hope Club
13 Nov 2022
003 最好的慰藉是我们同时同刻在这个世界发疯
看完《傲骨之战》第六季的最后一集，又哭又笑。有时候会感到莫名的慰藉，我们同时同刻的在这个世界发疯。
本期借着《傲骨之战》大结局，我聊了聊：
1）《傲骨之战》我的年度最佳：其一点也不羞于面对“世界糟糕下去我们要怎么做”的宏大问题；
2）世界糟糕对我及身边人的影响，曾经想要出国是为了体验人生，如今想要出国，是为了逃避这里的一切；
3）实际上我们逃不了，也无处可逃。只有战斗，不停的战斗。
Background Music
You Were Right About Everything - Erin McKeown
The World At Large - Modest Mouse
明天会更好 - 群星
理查 - 凹与山
I'm In Love With You -The 1975
6 Nov 2022
002 我做不到酷酷的分手
为什么即便身处一段令人痛苦的关系中也做不到爽快的告别（分手）？
本期我聊了聊：
1）第一次思考为什么曾经自己被初恋劈腿却仍旧无法痛快离开割舍的原因；
2）可以理解此时此刻身处痛苦亲密关系却仍旧无法摆脱的你；
3）分手很痛苦，但是真没什么大不了的。切断物理联系（联系方式/见面等）是走出分手的重要一步；
4）人生的终极命题是探索自己，认识自己，接受自己，然后好好爱自己。
Background Music
Cat Cafe - Shoffy
Car Park - Fenne Lily
비가 오는 날엔 - Beast
梦伴 - 关淑怡
California - 88rising/王嘉尔
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