Hey du!
Ich bin Maria und ich zeige dir in diesem Podcast wie du besser mit dir "Selbst" umgehen kannst, damit du ein glücklicheres Leben, unabhängig von äußeren Umständen führen kannst.
In dieser Folge geht es um Erkenntnisse die ich in den letzten Jahren hatte, die mein Leben sehr erleichtert haben und dazu beigetragen haben, dass ich ein sehr glückliches Leben führe.
Ich hoffe die Folge kann euch helfen :)
Ich würde mich sehr über ein Feednback hier auf Spotify oder auch auf Instagram freuen.
Instagram: @dearme.podcast
16 Sept 2023
Selbstsicherheit in unsicheren Situationen
Kennst du auch die Situation: Du stehst im Club und weißt nicht was du mit dir anfangen sollst, weil du dich unwohl fühlst.
In dieser Folge erzähl ich was ich mache, wenn ich alleine feiern bin und mich unwohl fühle, generell auch meine ganz einfache Strategie mit der ich selbstsicherer geworden bin.
Ich würde mich sehr über eine Bewertung freuen, da mein Podcast noch sehr klein ist und mir das sehr helfen würde.
Außerdem kannst du mir gerne auch instagram folgen: dearme.podcast (https://www.instagram.com/dearme.podcast/#)
12 Sept 2023
Wie du deinen ängstlichen Bindungstyp heilst
Von einem ängstlichen zu einem sicheren Bindungstypen, ich erzähle von meinen Erfahrungen und was mir auf dem Weg dahin geholfen hat.
Menschen mit einem ängstlichen Bindungstyp sind oft abhängig, misstrauisch und haben eine große Sehnsucht nach Zuneigung und Bestätigung.
In dem du deinen Bindungstyp heilst kannst du gesunde Beziehungen führen und wirst unabhängiger.
Hör dir gerne auch meine letzte Folge an, in der ich auch über das Thema geredet habe (Sehnsucht nach Liebe und Zuneigung)
18 Jul 2023
Sehnsucht nach Liebe und Zuneigung
In dieser Folge spreche ich über den extremen Drang Liebe und Zuneigung zu bekommen. Durch fehlende emotionale Intimität in der Kindheit entwickelt man ein starkes emotionales Bedürfniss danach. Ich teile meine Erfahrungen und wie ich damit umgehe.
Du würdest mir sehr helfen wenn du mir folgst, den Podcast bewertest oder teilst! Damit er mehr Menschen erreicht.
Gerne kannst du mir auf Instagram folgen: @dearme.podcast
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag !
Deine Maria :)
4 Jan 2023
Wie du deine Ziele wirklich erreichst!
Neues Jahr, neue Vorsätze! In dieser Folge erfährst du wie du deine Vorsätze diesesmal wirklich durchziehst und motiviert bleibst an dir zu arbeiten. Mach 2023 zu deinem Jahr!
30 Dec 2022
20 positive Affirmationen für mehr Selbstliebe
Hey! Höre diese Affirmationen 30 Tage am Stück, damit sie in deinem Unterbewusstsein ankommen können. Um mehr über Affirmationen zu erfahren, höre meine letzte Folge "Die Macht der Affirmationen" an. Hab einen wunderschönen Tag mit viel Selbstliebe!
Wenn ihr das Intro schon kennt, könnt ihr es überspringen.
Die Affirmationen gehen bei 1:36 los
Music by <a href="https://pixabay.com/de/users/lofi_hour-28600719/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=music&amp;utm_content=118973">Lofi_hour</a> from <a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=music&amp;utm_content=118973">Pixabay</a>
29 Dec 2022
Die Macht der Affirmationen
Was sind eigentlich Affirmationen und wieso sind sie so mächtig? Mit dieser Technik könnt ihr euer ganzes mindset verändern.
Bevor ich eine Folge mit Affirmationen hochlade, wollte ich erstmal erklären warum man sie überhaupt hören sollte.
2 Oct 2022
Hör auf zu kämpfen!
In dieser Folge geht es um Akzeptanz und wie du mit ihr einen friedvollen Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen lernst.
Die meisten haben ungesunde Strategien entwickelt um ihre unangenehmen Emotionen loszuwerden und erzeugen dadurch nur mehr. Hier lernst du einen gesunden und friedvollen Weg sie gehen zu lassen, ohne Widerstand.
8 Nov 2021
Wie du durch Meditation dein Leben verbessern kannst
Meditation, jeder kennt den Begriff, aber weißt du wirklich was dahinter steckt?! Wie du durch Meditation Stress abbaust und welche positiven Auswirkungen Meditation noch auf deinen Alltag hat, das erfährst du in dieser Episode!
30 Jun 2021
Was du gegen Einsamkeit tun kannst
Was kann ich gegen Einsamkeit tun?!
Bin ich wirklich einsam?!
Wir geben euch in dieser Folge Tipps zur besseren Bewältigung von Einsamkeit und erklären euch warum Einsamkeit eher ein Gefühl als ein Zustand ist.
28 Apr 2021
Wie spüre ich echte Dankbarkeit für mein Leben?
Wie kann ich echte Dankbarkeit für mein Leben spüren?! Das und alles rund um das Thema Dankbarkeit behandeln wir in dieser Folge von DearMe.
Vielleicht kannst du nach dieser Folge ein wenig stolzer auf dich sein, hör einfach mal rein :)
15 Mar 2021
Achtsamkeit - der Schlüssel zu deinen Glücksgefühlen
Achtsamkeit.. ein sehr wichtiges Thema, damit wir grundlegend glücklicher im Leben sein können. Warum!?.. das erklären wir euch in dieser Episode. Wir zeigen euch außerdem eine Übung, die ihr direkt nach dieser Folge selber ausprobieren könnt, egal wo ihr euch gerade befindet, um euch direkt ein wenig besser zu fühlen. :)
2 Mar 2021
Was du gegen die Corona Depression tun kannst
Müdigkeit, Langeweile, fehlende Motivation.. all das erfahren wir gerade aufgrund der aktuellen Corona Situation besonders oft.
Was du persönlich für dich gegen den fehlenden Antrieb tun kannst, das erzählen wir dir in unseren dritten Episode.
14 Feb 2021
Selbstliebe - und warum sie so wichtig für alle zwischenmenschlichen Beziehungen ist
Selbstliebe!.. Ein schwieriges Thema für viele Menschen.. in der heutigen Episode reden wir darüber, warum Selbstliebe nicht nur wichtig für dich, sondern für alle zwischenmenschlichen Beziehungen ist und wie du mehr Selbstliebe erreichen kannst.
7 Feb 2021
Sind deine Vorstellungen vom "Glücklich Sein" wirklich richtig?!
In dieser Folge geht es um die verschiedenen Formen von Glück und welche du davon brauchst, um wirklich grundlegend glücklich zu werden.
31 Jan 2021
Eröffnungsepisode - Wer sind wir und worum geht es bei "DearMe.." ?
Hey! Wir sind Maria und Jonas und freuen uns, dass du auf unseren Podcast "DearMe.." gestoßen bist. :)
In unserem Podcast möchten wir dir helfen dein Leben glücklicher zu leben.. unabhängig von anderen Menschen und äußeren Einflüssen. Was unser Hintergrund ist und wie wir dazu gekommen sind, erzählen wir in unserer Eröffnungsepisode.
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