Bienestar, salud y crecimiento personal, porque todos tenemos una historia y hay algo que aprender de cada experiencia. Todo empezó con una decisión y ahora tu historia es una clase magistral para alguien más! Tu mejor decisión es la que estás a punto de hacer en este momento para empezar a escribir ¡la historia que deseas contar! El contenido de este podcast es con fines informativos y educativos y no sustituye el consejo de tu profesional de salud.
Hola comunidad bella!
En este episodio del podcast te comparto un poco de información sobre los ayunos pero en especial lo que es el Ayuno de Daniel y mi experiencia con este ayuno durante los últimos 4 años.
No es un ayuno de abstinencia de comida por un período de tiempo sino más bien un estilo de alimentación diferente y su duración es por 21 días. El enfoque del ayuno no está tanto en la comida sino más bien en la conexión con Dios a través de momentos específicos de oración, meditación y adoración.
Para facilitar este ayuno he creado un planificador de menús de 3 semanas con recetas completamente plant-based que te quitarán el trabajo de estar pensando qué comer y cómo preparar tus comidas para que dispongas de más tiempo y te puedas enfocar en esa conexión necesaria con Dios.
Puedes acceder al precio de preventa de Q200 el cual estará disponible hasta el viernes 8 de enero 2021. Aplica el código 722382HZ al realizar tu compra. Empezamos este ayuno el lunes 11 de enero 2020. Puedes ver la información del Programa del Ayuno de Daniel acá:
PROGRAMA 21 DIAS AYUNO DE DANIEL (https://app.site123.com/servicios/programa-de-21-d%C3%ADas-de-ayuno-de-daniel?w=2943509)
Dejame tus dudas en los comentarios!
2 Oct 2020
083 Conoce los beneficios del ayuno intermitente
En los últimos años, los comentarios y la tendencia en torno al ayuno, y especialmente el ayuno intermitente, se han vuelto más fuertes. Si bien la pérdida de peso es el principal atractivo para muchos, hay otro beneficio del ayuno que ha despertado mucho interés y que probablemente no lo conozcas.
Los investigadores han descubierto que cuando el cuerpo está en ayunas, se somete a un proceso de limpieza celular llamado autofagia, que han relacionado con la prevención de enfermedades y la longevidad.
Hoy compartiré y trataré de explicar un poco de lo que he leído sobre la ciencia detrás del ayuno y la autofagia para darte una idea más clara de lo que realmente esto significa para tu salud.
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28 Sept 2020
082 Seis cosas que debes saber sobre el ayuno intermitente antes de subirte a ese tren
¿Qué sabes sobre el ayuno intermitente?
¿Es moda o tendencia? ¿Es dieta? ¿Es para tí?
Hoy comparto contigo 6 cosas importantes que debes saber antes de considerar subirte al tren del ayuno intermitente.
Recuerda que la mayoría de abordajes en relación a la alimenación son terapéuticos y deben ser considerados por un tiempo específico y necesario y con algunos ajustes podrían llegar a convertirse en un estilo de vida sostenible.
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#CuerpoSaludable #SharonFalconer #DecisionesQueCuentan #AyunoIntermitente #Dieta
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