Un jour, j’ai eu un déclic. Après un trop-plein de pensées négatives sans raison censée, j’en ai eu marre, marre de subir la vie. Alors j’ai décidé de prendre le pouvoir sur celle-ci.
Dans ce podcast, je partage avec vous les actions que j’entreprends, mes réflexions et interrogations sur ma vie, La Vie. Je suis qu’au début de ce chemin et je vous propose de l’emprunter ensemble.
Ce podcast fait partie de ma thérapie.
Retrouvez-moi un mercredi sur deux dans un nouvel épisode de Déclic Authentique !
On l’entend souvent, sortir de sa zone de confort peut nous faire grandir, évoluer et apprendre de nouvelles choses. Pour réussir à sortir de sa zone de confort il faut aussi parfois rompre avec des croyances limitantes que l’on a. Et dans cet épisode je fais un focus sur l’environnement de travail; compliqué de sortir de sa zone de confort quand on a la tête dans le guidon ! Et pourtant.. réussir à le faire peut aussi nous faire changer de perspective, et parfois aimer davantage notre job!————————————————————
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18 Nov 2023
Ça faisait longtemps! & Le Champ des possibles
Ça faisait longtemps, longtemps que je n’avais pas publié d’épisode! Même si ce podcast n’est pas sorti de ma tête durant tous ces derniers mois.. je dois encore mûrir ma réflexion! Maiiiis je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de ma réflexion du jour, comment trouver le bon équilibre quand tout vous semble possible ?
26 Apr 2023
14. C’est quoi le bonheur ?
Je crois que l’objectif de la plupart des personnes dans la vie c’est d’être heureux, d’atteindre le bonheur.. mais c’est quoi le bonheur ? Dans cet épisode, je partage avec vous mes interrogations et réflexions sur la définition du bonheur, autant dire que c’est presque mission impossible ! ————————————————————
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Crédit musique : Veracruz, Quincas Moreira
12 Apr 2023
13. Bilan 6 mois après mon déclic : les différentes phases que j’ai rencontrées
On le dit souvent, le développement personnel c’est le travail d’une vie. Même si je le savais au début de mon déclic, en fait je pense que je ne le réalisais pas. Je pense que c’est important de vous présenter un petit bilan des premiers mois qui ont suivi mon déclic, pour montrer que ce n’est pas tout rose et au contraire même, c’est les montagnes russes des émotions ! Déjà en 6 mois j’ai rencontré différentes phases : euphorie, doute, peur, bonheur… Et c’est que le début du chemin. ————————————————————
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22 Mar 2023
12. Apprécier le chemin et prendre son temps
Et si on apprenait un peu à apprécier le chemin ? Notre chemin de vie. On a souvent tendance à s’impatienter, à vouloir tout et tout de suite. Un état d’esprit qui, souvent, nous met la pression, nous empêche de voir les aspects agréables et positifs des différentes étapes qui nous aident à atteindre un certain objectif. Prendre son temps, patienter, apprendre à apprécier le processus.. Apprendre à apprendre tout simplement. ————————————————————
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8 Mar 2023
11. Faire tomber ses masques
On entend souvent parler des masques que l’on peut être amené à porter tout au long de sa vie, en fonction des personnes que l’on a en face de nous ou du contexte dans lequel on est. Porter des masques, je l’ai fait, je le fais toujours, c’est une chose que l’on fait assez machinalement mais si on a la volonté d’être de plus en plus aligné avec soi-même, alors il est bon parfois de réussir à les faire tomber! Toujours dans l’optique d’être plus authentique, plus serein et plus confiant 🤍
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22 Feb 2023
10. J’ai peur du jugement
La peur du jugement, une émotion dont beaucoup de monde parle mais dont je pensais être assez épargnée jusqu’à maintenant.. et ben je me trompais ! Plus je m’y confronte et plus je me rends compte que cette peur du jugement découle en fait de plein d’autres craintes.. Cette émotion soulèvent finalement plein d’autres questions et réflexions sur la vie.
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25 Jan 2023
9. Se libérer de ses croyances limitantes
Ahh les croyances limitatives… Elles sont profondément ancrées en nous, et parfois depuis toujours ! Tous les jours on fait face à ces croyances qui nous empêchent de s’ouvrir à de multiples possibilités et à notre potentiel. Commencer à les briser m’a permis de changer mon regard sur la vie mais ce n’est qu’un début car le chemin est long ! ————————————————————
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11 Jan 2023
8. Et si on avait un peu plus de gratitude ?
Quand je vais moins bien, j’essaye de me rappeler de ce qui me rend heureuse au quotidien. Mon café du matin, le sourire d’un proche, la vue de mon appart, des souvenirs de vacances… Avoir de la gratitude de temps en temps, ça fait vraiment du bien. ————————————————————
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28 Dec 2022
7. Un moment de doute
Juste moi qui vous partage un moment de doute! Dans cette démarche de développement et d’introspection on rencontre parfois des moments de doute, des moments où on remet en question tout ce qu’on a entrepris et toutes nos réflexions. J’ai finalement compris que ça faisait parti du chemin. ————————————————————
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14 Dec 2022
6. Discuter pour ancrer ses idées
Partager, discuter, écouter, échanger.. Ca m’aide à aller plus loin dans la réflexion, à ouvrir le regard sur d’autres possibilités et d’autres avis. Les idées que l’on se fait sur la vie évoluent tout au long de notre chemin dans ce monde, discuter sur nos pensées aide à se remettre en question mais surtout à ancrer nos réflexions. Je vous en dis un peu plus à ce sujet dans cet épisode ! ————————————————————
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30 Nov 2022
5. Est-ce qu’on n’a vraiment pas le temps ?
Plus on grandit, vieillit, plus on a l’impression de courir après le temps.. Alors, on a tendance à penser qu’on a jamais le temps, pas le temps de faire ce qui nous fait du bien, ce que nous aimons. Après réflexion, j’ai remarqué que la perception du temps dépend surtout de nous, de la valeur qu’on lui donne et ce qu’on y met ! ————————————————————
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23 Nov 2022
4. Les 4 Accords Toltèques
Si vous vous intéressez un peu au monde du développement personnel, vous avez sûrement déjà entendu parler du livre de Don Miguel Ruiz, Les 4 Accords Toltèques. Ce livre m’a aidé à ouvrir le regard et voir les choses différemment. Dans cet épisode, je vous partage ma perception de ces fameux accords 🤍 ————————————————————
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16 Nov 2022
3. Routine du matin et habitudes du quotidien
Dans cet épisode, je vous parle de ce que j’ai changé dans ma routine et dans mon quotidien, pour apprendre à gagner davantage en sérénité. Des petits changements qui aident à se recentrer sur soi et qui peuvent finalement beaucoup impacter notre mindset ! ————————————————————
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9 Nov 2022
2. L’impact des médias et des réseaux sociaux
Après mon déclic, j’ai entrepris plusieurs petits changements pour gagner en sérénité dans ma vie ! On le sait, les médias ne cessent de diffuser en boucle des informations anxiogènes, mais si on se focalise sur les réseaux sociaux, on croirait que la vie de tout le monde est parfaite. Un manque d’authenticité qui m’a touché consciemment et sûrement encore plus inconsciemment.. Alors j’ai décidé de faire le tri dans tout ça. ————————————————————
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2 Nov 2022
1. Mon déclic
Ce premier épisode, je le dédie à mon déclic. Je le dédie à une journée ordinaire que de petits événements anodins ont rendu si spéciale. Un sentiment d’overdose, une vague de pensées négatives, un rapport de licence RH, le récit de vie de mes parents, une citation, un poste insta… Mon déclic. ————————————————————
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