Salut, c’est Louise et Asseta. Deux meufs, un micro, une invitée : bienvenue dans Décomplexées.
Chaque mois, on se retrouve pour un nouvel épisode. Ici, pas de bullshit, pas de leçons, juste des discussions sincères entre femmes qui osent parler vrai. Ton rendez-vous mensuel pour rire, réfléchir et t’inspirer avec des meufs décomplexées.
#9 - L'histoire décomplexée de Asseta & Louise : le train des amitiés, la trentaine & le regard des autres, bilan de la première saison des Décomplexées
Pour ce 9e épisode, pas d'invitée : on vous embarque avec nous dans le train des amitiés : comment gérer les disputes une fois adulte ? Est-ce qu'il y a encore de la place pour se faire de nouveaux amis à 30 ans ? Comment faire face aux amitiés toxiques, au harcèlement scolaire à l'adolescence, aux relations exclusives ?
Bref, on digresse sur ces amitiés qui s'éloignent, qui reviennent, au gré des parcours de vie différents.
On a aussi évoqué le regard des autres sur nos choix, parfois très personnels, qui deviennent publics, voire politiques. Qu'est-ce qui donne la force de s'y tenir malgré tout ?
Un épisode différent, plus introspectif, où on se livre à cœur ouvert sur ce que cette première saison nous a appris : sur les amitiés, sur la trentaine, et sur nous-mêmes.
Bonne écoute les Décomplexées 🎧❤️🔥
Merci à @cindy.nipau pour le montage, comme toujours 💕
Décomplexées est dispo partout : Spotify, Deezer, Apple Podcast ✨
29 Jun 2026
#8 - L'histoire décomplexée de Malia : Du sprint aux fourneaux : quand la cuisine devient un puissant outil de résilience... et de partage !
Pour ce huitième épisode, on reçoit Malia, cheffe à domicile spécialisée en batch cooking… et l'une des personnes les plus combatives qu'on ait eu la chance de recevoir.
Malia, c'est d'abord une athlète. Le sprint, c'était son projet de vie. Jusqu'à ce que des soucis de santé l'obligent à tout arrêter. Au collège, elle ne peut plus marcher normalement. Et c'est dans ce silence forcé, à la maison pendant que les autres sortaient, qu'elle découvre la cuisine. D'abord la pâtisserie, par passion (et gourmandise), puis les plats salés qui rassemblent, et tout naturellement, le batch cooking, qu'elle saisit comme l'adaptation parfaite à ses contraintes physiques. Et depuis septembre dernier, sa passion est devenue son entreprise !
On parle de légitimité quand on n'a pas le diplôme, de batch cooking et de ce que ça change vraiment dans la vie des familles, de l'envers du décor de l'entrepreneuriat solo, des coulisses du milieu de la cuisine, et de cette capacité rare à transformer ses obstacles en force (et aussi de catch, de MMA et de nos crushs secrets plus si secrets)
Un épisode sincère, drôle, et profondément décomplexé. 🎙️❤️🔥
Bonne écoute !
Un grand merci à @cindy.nipau qui nous accompagne sur le montage du podcast et au @cowool Cergy pour son accueil !
Références citées dans l'épisode :
@papilles_zen (https://www.papilleszen.fr/) : Malia, l'invitée de l'épisode — cheffe à domicile batch cooking dans le 95
@gabriel_bourgeois (https://www.instagram.com/gabriel_bourgeois?igsh=d3NlYnQ5Nmd1eTE=) pour l'ambiance bienveillante de sa brigade
@louloukitchen_ (https://www.instagram.com/louloukitchen_/)doit-on encore la présenter ?!
8 May 2026
#7 - L'histoire décomplexée d’Amélia : Contes, enfance & créativité : faire grandir l'imaginaire grâce à la littérature jeunesse
Dans ce septième épisode de Décomplexées, on reçoit Amélia, une femme profondément convaincue du pouvoir des mots, et qui l’incarne au quotidien.
Ensemble, on parle de littérature jeunesse, de contes et de traditions orales, de transmission, d'histoire et d'imaginaire. On plonge aussi dans les coulisses du monde du livre : un milieu fascinant, mais souvent élitiste, où l’indépendance a (souvent) un vrai coût, et demande un vrai courage.
On évoque aussi son lien à l'enfance, de la place de l'imaginaire dans un monde saturé d'IA, et de son choix, assumé comme un acte politique ET entrepreneurial, de créer sans IA. Et bien sûr, on vous parle d'Amoki, un monde à écouter, une carte à explorer, actuellement en campagne sur Ulule 🃏✨
Bonne écoute 🎙️❤️🔥
📎 Références citées dans l'épisode :Amélia, l'invitée de l'épisode.Laura Nsafou : autrice afro-féministe de littérature jeunesse.Les copines des Éditions Panthera @ pantheraLe projet Amoki : jeu de cartes autour des légendes africaines : https://fr.ulule.com/amoki-carte/ (https://fr.ulule.com/amoki-carte/)
Un grand merci à @cindy.nipau qui nous accompagne sur le montage du podcast ! 💕
14 Apr 2026
#6 - L’histoire décomplexée de Émeline : Don d'ovocytes, PMA, sororité & idées reçues... Quand donner devient un acte militant !
Dans ce cinquième épisode, on reçoit Emeline, alias @sacreepondeuse : une femme flamboyante et engagée, qui porte avec force et sensibilité les voix des donneur·euses et des personnes nées d'un don.
Ensemble, on parle de don d'ovocytes, de fertilité, de tabous, de maternité et d'accès inégal à la PMA. Un sujet encore trop méconnu, que l'on a voulu aborder sans filtre et sans détour.Cet épisode est un peu particulier : Louise a elle aussi donné. Alors on a mis en commun nos expériences pour vous offrir une conversation à deux voix, sincère et décomplexée, sur ce que ça veut vraiment dire de donner.
Bonne écoute les Décomplexées 🎧❤️🔥
⚠️ Petits échos entre la 15e et la 25e minute, on est vraiment navrées pour ces couacs techniques !
Décomplexées est dispo partout : Spotify, Deezer, Apple Podcast ✨Un grand merci à @cindy.nipau qui nous accompagne sur le montage du podcast ! 💕
Références citées durant l’épisode :
@sacreepondeuse : Emeline, l'invitée de l'épisode.
@reineautrement : le don d’ovocyte à travers le parcours d’une personne racisée.
@lapiecedepuzzle : le don de gamètes raconté par les personnes conçues par don.
L’agence de biomédecine : https://www.dondovocytes.fr/evenements/campagne-faitesdesparents-2026/ (https://www.dondovocytes.fr/evenements/campagne-faitesdesparents-2026/)
Les chiffres : Au 31 décembre 2024 : près de 2 770 personnes en attente d'un don d'ovocytes, et plus de 10 600 en attente d'un don de spermatozoïdes. En parallèle : 929 femmes et 1 045 hommes candidats au don cette même année. (Source : @reineautrement)
13 Feb 2026
#5 - L’histoire décomplexée de Maïté : Rebondir après le burn-out et redéfinir sa richesse
Pour ce cinquième épisode (déjà !), on reçoit Maïté, pour parler de santé mentale, d’écologie (sans être chiante ni donneuse de leçon), de connexion au vivant et de tout ce que la nature peut nous apporter pour aller mieux.
On échange aussi sur le burn-out, les limites, le cheminement personnel, la vision de la richesse et cette question qui nous a fait réfléchir toutes les trois : qu’est-ce qu’on ferait avec un demi-million ?
Un épisode profond, joyeux, décomplexé et drôle (oui oui, on a osé parlé de périmé, fou-rire), qui nous rappelle que se nourrir des échanges et embarquer les autres… c’est peut-être ça, la vraie richesse !
Bonne écoute 🎙️❤️🔥
9 Jan 2026
#4 - L’histoire décomplexée de Khady : Amitié, amour, trahison : quand les liens entre femmes nous transforment
Dans cet épisode de Décomplexées, on reçoit Khady, une femme multipotentielle qui refuse de se laisser enfermer par les normes.
Ensemble, on parle d’amitié féminine, d’amour, de trahison, de la place des femmes dans le milieu artistique et du courage d’oser prendre la place que l’on mérite. Un échange sincère, sans filtre, sur les liens entre femmes et ce qu’ils nous apprennent sur nous-mêmes.
🎧 Référence citée dans l’épisode : Le cœur sur la table - Anatomie d’une dispute
13 Nov 2025
#3 - L’histoire décomplexée de Mathilde : Portait intime d’une passionnée, qui a fait de son métier une mission de vie !
Dans ce troisième épisode de Décomplexée, on reçoit Mathilde, une femme passionnée et passionnante, dont la force vous touchera (on l’espère) autant que nous.
Attention, on aborde aujourd’hui des sujets sensibles : dépression, violence.
Mais on parlera aussi de comment Mathilde a su se relever, avancer, et se construire une vie à la mesure de ses ambitions et de ses (multiples) passions !
Aujourd’hui, elle est photographe, et met sa créativité et sa sensibilité au service des autres, une véritable mission de vie.
Un épisode sincère, vibrant, et surtout décomplexé à écouter avec le cœur !
6 Oct 2025
#2 - L’histoire décomplexée de Sabrina : Quand ta carrière s’effondre et que la maternité te révèle
Dans ce deuxième épisode de Décomplexer, on reçoit Sabrina, une femme au parcours aussi inspirant que bouleversant. De l’hôtellerie à la sécurité, en passant par une reconversion dans l’informatique après le Covid… Sabrina a tout connu : le burn-out, la remise en question, la maternité, et enfin la renaissance.
Aujourd’hui, elle est doula, un métier qu’elle a découvert après un accouchement difficile et un vrai travail sur elle-même
Un épisode sincère, vibrant, et surtout décomplexé à écouter avec le cœur
1 Sept 2025
#1 – L’histoire décomplexée de Asseta & Louise : L’amitié improbable, les peurs et l’audace derrière Décomplexées
🎙️ Welcome, Décomplexées, épisode 1 !
C’est l’occasion pour nous de nous présenter et de te faire découvrir Décomplexées.
Entre une amitié qui n’aurait jamais dû voir le jour, nos peurs, nos ambitions et nos valeurs, on t’invite à t’installer confortablement pour plonger dans les coulisses du podcast.
Un avant-goût de ce qui t’attend tout au long d’une saison qui s’annonce riche, vraie et sans filtre.
Reach and audience
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