Schön, dass du jetzt da bist - hier bei "deep in silence", deinem Podcast zum wahren Loslassen! Ich heiße Simone Bastian und begleite dich mit Meditationen und Übungen auf deiner Reise zu deinem wahren Sein. Ich zeige dir Methoden, die deine Gedanken still werden lassen und dir wieder das Fühlen aller Gefühle möglich machen und dadurch den Weg zur wahren Stille ebnen. Wenn dich die wahre Stille erfasst, dann hört jede Sehnsucht auf und tiefer Frieden breitet sich aus. Eine Gnade, der du durch Üben den Weg bereiten kannst.
Kennst du das auch, dass du Tag für Tag eigentlich nur noch funktionierst?
Dass die Anforderungen von außen, die anderen Menschen dir vorgeben, was du tun sollst und dir sagen, was angeblich dringend nötig ist zu machen?
Wenn du deine Wünsche nicht richtig wahrnimmst, musst du einen hohen Preis dafür bezahlen:
❗️es entsteht in dir eine innere Spannung, die Gedanken erzeugt und deinen Geist unruhig werden lässt.
❗️du lebst nicht DEIN Leben!
Wir können diesen Mechanismus durchbrechen, indem wir uns immer wieder fragen: Was will ICH jetzt eigentlich tun?
Ich begleite dich heute in einer neuen Bewusstheitsübung dazu - viel Freude dabei!
Deine Simone ❤️
3 Jun 2022
Wie reagierst du auf deine Gefühle?
Wenn du dich mit deiner Aufmerksamkeit nach innen richtest, dann begegnest du über kurz oder lang deinen Gefühlen.
Und jetzt kommt es darauf an, wie du auf sie reagierst:
Willst du sie am liebsten gleich wieder los werden?
Sind sie gerade so angenehm und du möchtest mehr davon haben?
Wendest du dich gleich wieder ab?
Weg haben wollen,
mehr haben wollen,
ignorieren – das sind die Beziehungen, die wir gegenüber den Gefühlen einnehmen können.
Aber es gibt noch eine vierte Beziehung: das Stillsein – bewusst wahrnehmen, nichts tun, ganz da sein lassen und sich vollständig dem Gefühl hingeben.
Das ist die Haltung des wahren Fühlens, die es ermöglicht ein Gefühl ganz zu Ende zu fühlen, dass es „verbrennen“ kann und du immer tiefer in den Augenblick hinein sinken kannst.
Welche inneren Bewegungen hast du, wenn du ein Gefühl wahrnimmst?
Ich begleite dich heute in einer Bewusstheitsübung dazu - viel Freude dabei!
Deine Simone
24 May 2022
Eine Liebe, die nichts braucht
Wie kann ich bedingungslos lieben?
Wusstest du, dass du dafür NICHTS tun kannst und auch nichts tun musst?
Denn bedingungslose Liebe entfaltet sich von ganz allein, wenn du leer und bewusst bist.
Leersein bedeutet, dass du keine eigenen Wünsche mehr hast und keinen eigenen Plan. Es bedeutet auch, dass du keine Erwartungen mehr hast, dann bist du absichtslos.
Bewusstsein bedeutet, dass du aufmerksam und einfühlsam bist, aber auf eigene Konzepte verzichtest und das Unbekannte suchst.
Wenn du diese beiden Qualitäten verwirklicht hast, dann bist du automatisch liebevoll – voll von einer Liebe, die nichts braucht und nichts will!
Ich begleite dich in der nächsten Übung, wo du das Leersein und Bewusstsein üben kannst - viel Freude dabei!
Deine Simone
7 May 2022
Körpergewahrseins-Übung
Eine wunderbare Übung, die den inneren Kritiker und ständigen Kommentator zur Ruhe kommen lässt - indem du deinem körperlichen Erleben den ganzen Raum überlässt, gibt es keinen Raum mehr für anderes.
👍 Probier es einfach immer wieder aus, bis es dir immer leichter gelingt!
Alles Liebe,
Deine Simone
18 Feb 2022
Was dich noch einengt
Heute begleite ich dich wieder auf dem Weg zu dir selbst.
11 Feb 2022
Was engt dich ein und macht dir das Leben schwer?
Es gibt verschiedene Grundüberzeugungen, die wir im Laufe des Lebens verinnerlicht haben.
Manche davon lassen dich weit werden und wachsen, andere davon machen dich eng und erschweren dir das Wachsen.
Jede Überzeugung macht zudem eine innere Anspannung, die du nie ablegst. Sie ist eines der größten Hindernisse auf dem Weg zu wahrem Frieden.
Heute begleite ich dich darin, dir eine bestimmte einengende Überzeugung bewusst zu machen und zu erforschen, welche Rolle diese in deinem Leben spielt.
Wir verändern die Überzeugung so, dass sie dich weit werden lässt und du dich mit ganzem Herzen darauf einlassen kannst.
😄 🕉 Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnis,
von Herzen,
Deine Simone ❤️
8 Feb 2022
Den liebevollen Freund in dir stärken
Wir alle haben einen inneren Beobachter, der wahrnehmen kann, was gerade in uns vor sich geht. Er kann auf unterschiedlichste Weisen mit uns reden: von liebevoll, zustimmend bis abwertend, verachtend.
Wäre es nicht schön, als inneren Beobachter einen wahren liebevollen Freund zu haben?
Heute möchte ich dich dabei begleiten, deinen liebevollen inneren Beobachter zu stärken und so auch die Liebe zu dir selbst.
😄 🕉 Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnis,
von Herzen,
Deine Simone ❤️
30 Jan 2022
Die Geschichte beenden
Ich gehe mit dir gemeinsam den Weg zur Stille
22 Apr 2021
#3 Was will ich wirklich
Warum ist es eigentlich so wichtig, herauszufinden, was ich wirklich will? Und warum ist das gar nicht so einfach, wie es auf den ersten Augenblick erscheint? Das erkläre ich dir in diesem Podcast. Und dann begleite ich dich auf einen Erforschungs-Reise zu dir selbst und zu deinen Wünschen, um herauszufinden, ob du dich für sie einsetzen willst oder ob sie dir vielleicht nur hinderlich sind.
31 Mar 2021
#2 Das Gedankenkarussell beenden!
Du kennst es wahrscheinlich auch, dass sich deine Gedanken kreisen und kreisen wie in einem Karussell. Und dass es schwierig erscheint, das Karussell wieder zu stoppen. Ich erkläre dir, was dir in dieser Situation hilft und lade dich auf eine Erfahrungsübung ein.
28 Mar 2021
#1 Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle unterscheiden lernen!
Damit die Stille dich erfassen kann - sie ist nämlich immer da - musst du dich dafür öffnen. Das Tor dazu ist das Fühlen aller Gefühle. Darum ist es so wichtig, dass du dich auskennst in deiner inneren Welt: Wann denke ich, wann spüre ich etwas in meinem Körper und wann fühle ich ein Gefühl. Dies ist der Fahrplan zur Stille.
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