Jeder von uns hat Unsicherheiten, Ängste und Trigger. Viele von uns haben schlimme Erfahrungen oder eine schwierige Vergangenheit erlebt.
Im Hier und Jetzt holt einem das oft ein und das meist in zwischenmenschlichen Beziehungen und vor allem in der Beziehung mit uns selbst!
Ich begleite dich auf den Weg zu mehr Selbstreflexion, Selbstakzeptanz und vor allem auf den Weg zur Selbstliebe.
Ich erzähle hier viel von meinem eigenen Weg und meine eigenen Erfahrungen.
Jeder hat seine issues, genauso wie du und ich- du bist nicht allein - Let’s talk about it..
REAL TALK FOLGE- Weniger verurteilen und mehr Mitgefühl FOLGE 56
Heute gibt es einmal eine etwas andere Folge. Ich möchte diesen Moment nutzen, um offen und ehrlich zu sein – für mehr Transparenz zwischen meinen Episoden und vielleicht auch als kleinen Impuls für euch alle. Es geht um das Thema Fehler machen: wie wir mit unseren eigenen Fehlern umgehen, aber vor allem auch mit denen anderer. Fehler gehören zum Menschsein dazu. Wir alle machen sie, jeden Tag – und das ist vollkommen in Ordnung. Was jedoch nicht in Ordnung ist, ist vorschnell zu urteilen ode...
7 Feb 2026
FOLGE 56- Social Media DETOX- Weniger scrollen und zurück zu mir- mit Nora
In dieser Folge reden wir ganz offen über unsere Zeit mit Social Media. Wie es für uns war, private Profile zu haben und warum wir uns irgendwann bewusst dagegen entschieden haben. Heute sind wir zwar noch professionell präsent, aber eben nicht mehr privat online. Wir sprechen darüber, wie wir Social Media inzwischen sehen und vor allem über den emotionalen Teil. Wie schnell man sich darin verlieren kann, wie viel man aufnimmt, vergleicht und mit sich herumträgt und wie leicht man dabei den K...
31 Jan 2026
FOLGE 55- Du und Ich gegen das Problem- Resilienz und Krisen in Beziehungen (mit Sonja Käferbock)
Beziehungen geraten früher oder später alle einmal unter Druck. Spannend ist die Frage, wie wir sie so gestalten können, dass wir gemeinsam wachsen und gestärkt aus Krisen hervorgehen. Diese Folge habe ich gemeinsam mit Sonja aufgenommen. Wir sprechen darüber, wie man Beziehungen stärkt und was Resilienz in Beziehungen wirklich bedeutet. Also nicht nur durch schwierige Phasen zu kommen, sondern als Paar daran zu wachsen. Sonja beantwortet zentrale Fragen rund um Resilienz in Beziehungen, emot...
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