Nur für Wachsende! Ein Hörstück der besonderen Art: Wir tauschen uns aus über Liebe, Partnerschaft, Sexualität, Bindung, Frau-Sein, Herkunftsfamilien & alles, was uns als Menschen & Frauen noch so bewegt. Sei herzoffen, Du darfst bei uns durchs Schlüsselloch lauschen:) Jana , *1982 in B.: Alleinerziehende Mama zweier Söhne; Systemische Beraterin, Pädagogin & Sprecherin: www.jana-spricht.de, @jana_spricht Joanna, *1988 in HH: Single-Mama einer Tochter; Systemische Therapeutin, Sozialpädagogin & Yogalehrerin: www.heartledbyjoanna.com, @joanna.maria.dahl
Deep Talk mit Jana und Joanna
Claim This Podcastby Jana Aschenbroich und Joanna Maria Dahl
24 episodes
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Podcast Overview
Nur für Wachsende! Ein Hörstück der besonderen Art: Wir tauschen uns aus über Liebe, Partnerschaft, Sexualität, Bindung, Frau-Sein, Herkunftsfamilien & alles, was uns als Menschen & Frauen noch so bewegt. Sei herzoffen, Du darfst bei uns durchs Schlüsselloch lauschen:) Jana , *1982 in B.: Alleinerziehende Mama zweier Söhne; Systemische Beraterin, Pädagogin & Sprecherin: www.jana-spricht.de, @jana_spricht Joanna, *1988 in HH: Single-Mama einer Tochter; Systemische Therapeutin, Sozialpädagogin & Yogalehrerin: www.heartledbyjoanna.com, @joanna.maria.dahl
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🇩🇪
Publishing Since
7/7/2025
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Recent Episodes
July 20, 2026
24* Lebendigkeit vs. Comfortzone
<p><strong>Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)</strong></p><p>Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.</p><p><strong>Hallo ihr Lieben!</strong></p><p>In dieser Folge reflektieren wir gemeinsam die Art, mit der jede von uns mit einem Wegbegleiter in Verbindung treten möchte. <strong>Kann es überhaupt klappen, dass wir einander frei begegnen, ohne limitierende Konzepte, alte Rollen und Dynamiken? </strong>Wie frei können wir sein und leben in einer Gesellschaft, die davon getragen wird, uns möglichst unfrei in Systeme (ein-) zu binden? Und wie kann Lebendigkeit geschaffen und erhalten bleiben?</p><p>Viele von uns (Frauen) hören den Ruf. Nach Tiefe, Fülle, Verbundenheit und Freiheit. Aber wie gehen Freiheit und Verbundenheit miteinander, wenn wir von kleinauf lernten, uns auch in Verbindungen möglichst unfrei aneinander zu binden? </p><p>Wir tauschen Ringe, unterschreiben Verträge, die auf Liebe basieren sollen, machen uns finanziell abhängig und verlieren uns in alten, längst überholten Rollen und Dynamiken. Patriarchale Strukturen haben sich tief eingebrannt in Systeme, Verbindungen, uns. Und dann finden wir uns in immer neuen Machtdynamiken wieder. Mal ist sie überlegen, indem sie sich in einem Bereich über ihn erhebt. Mal ist er der Überlegene und sie fühlt sich klein. <strong>Wie geht Verbindung ohne Machtverhältnisse, ohne ein ständiges Wechseln zwischen oben und unten sein "müssen"?</strong></p><p>Wir untersuchen, was es dafür brauchen könnte. Augenhöhe ist ein großes Wort. Vielleicht fangen wir mit dem Bewusst-Machen der Strukturen an? Indem wir in einer Verbindung immer wieder den Raum öffnen für Austausch. Darüber, wie es jeder* in der Verbindung gerade geht, wo sie* gerade steht und was sie* wahrnimmt. Wäre es nicht wunderbar, wenn wir uns selbst und <strong>einander stets wieder neu(gierig) begegnen </strong>könnten, ohne Selbstverständnis und mit der Bereitschaft, woanders hin wachsen zu können? </p><p>Dafür braucht es wohl bei beiden den Wunsch, <strong>statt in einer Comfortzone chillen zu wollen</strong>, einander tief begegnen zu wollen. Dass beide sich jeweils selbst gut kennen und sich trauen, voreinander alles anzusprechen. Und nur, wenn wir dahin kommen, unser Gegenüber "sein zu lassen", ihm zugestehen, eigene Prozesse in Gang zu setzen und durchzumachen, beginnen wir, uns nicht mehr über den* anderen* zu erheben.</p><p><strong>Miteinander in Freiheit verbunden, in Verbundenheit frei samt Lebendigkeit. </strong>Wir glauben, dass es möglich ist und sammeln weiterhin unsere Erfahrungen<3</p><p><strong>Alles Liebe,</strong></p><p><strong>Eure Jana & Joanna</strong></p><p><br></p>
May 23, 2026
23* BREAK that CYCLE
<p><strong>Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)</strong></p><p>Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.</p><p><strong>Hallo ihr Lieben!</strong></p><p>In dieser Folge geht es ums Thema<strong> "Cyclebreaking"</strong>, also das Durchbrechen von Kreisläufen. Sicherlich kennt ihr das, ihr seid mit euren Eltern zusammen und plötzlich fühlt ihr euch wieder wie ein Kind. Wir kommen in alte Rollen, hören im Kopf längst verdrängte Glaubenssätze oder kriegen diese sogar gesagt: "Immer musst du Streit anfangen!"; "Na, hast du schon wieder deinen Job gekündigt?"; "Selber Schuld, dass mein Enkel nicht hört, wenn du ihm alles durchgehen lässt!" uvm.</p><p><br></p><p>Wir können diese ganzen Dynamiken nicht einfach abschütteln oder gar auflösen. Aber wenn wir anfangen, zu <strong>hinterfragen</strong>, was da läuft, verändert sich etwas. Dann haben wir die Chance, gewisse <strong>Kreisläufe </strong>zu <strong>durchbrechen</strong>. Das können kleine mit großer Wirkung sein. Etwa wenn es unseren Eltern nie gelang, uns um Verzeihung zu bitten und es uns dann plötzlich unseren eigenen Kindern gegenüber gelingt. Oder es können größere Kreislauf-Durchbrüche sein. Beispielsweise wenn es den Frauen immer versagt war, zu studieren und erfolgreich zu sein. Dann können wir das möglicherweise durchbrechen und den Schritt wagen. Oder ein Sohn geht als Erwachsener zur Therapie und arbeitet auf, was die Männer in vorigen Generationen nicht aufarbeiten konnten und kann sich nach und nach der ganzen Palette an Gefühlen öffnen, zu der ihm sonst der Zugang unmöglich war.</p><p><br></p><p>Aus eigener Erfahrung sagen wir, <strong>es lohnt sich</strong>. Denn wir alle tragen individuelle Rucksäcke voller<strong> Gepäck</strong> unserer Ahn*innen sowie dem, was wir selbst in der Herkunftsfamilie erlebt haben. Warum also nicht mal wieder den Inhalt <strong>auspacken</strong>, anschauen und einiges ausmisten bzw. durch Angenehmeres ersetzen? </p><p>Viel Spaß mit der Folge!</p><p>Eure Jana & Joanna</p><p><br></p><p></p>
April 24, 2026
22* PatchWORK
<p>Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)</p><p>Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.</p><p><strong>PatchWORK</strong></p><p>Diesmal tauschen wir uns zum Thema Patchwork aus. Eine von uns lebt das Modell, wenn auch unter zwei verschiedenen Dächern. Die andere datet und stellt immer wieder fest, wie <strong>herausfordernd</strong> und manchmal sogar unmöglich es ist. Denn wenn beide potentiellen Partner*innen bereits Kinder haben, darf erstmal ein Termin gefunden werden. Kennenlernphase, wie? Und wenn man komplett alleinerziehend ist, geht das dann überhaupt?</p><p>Wir besprechen eigene Erfahrungen sowie das, was uns in der systemischen Sozialarbeit so begegnet. D<strong>arf ich mich als Bonus-Elternteil überhaupt einmischen in die Erziehung der Kids?</strong> Wie klappt es, sich gut um das "dritte Wesen Beziehung" zu kümmern, wenn jeder* sein* eigenes Rudel hat und es zusammen ein <strong>Groß-Rudel</strong> gibt? Was macht es mit Geschwistern, wenn sie in der Reihenfolge und somit auch Hierarchie woanders hin rutschen, weil sie z. B. vom großen zum kleineren Bruder werden? </p><p><strong>Wie kann es gelingen, PatchWORK so zu leben, dass es allen dabei gut gehen kann? </strong>Das darin steckende Wort "work" nehmen wir in den Fokus. Denn unserer Empfindung nach ist es wichtig, nicht leichtsinnig etwas 'zusammen zu nähen', sondern mit viel Achtsamkeit und Bewusstheit an das Thema heran zu treten. Genau zu beobachten und im besten Fall auch zu <strong>erspüren, wenn es an einer Stelle kippt.</strong> Wenn sich Gefühle wie Eifersucht und Wut zeigen, Rückzug entsteht oder Auflehnung.</p><p>Denn <strong>Kinder wollen mit ihrem Verhalten immer etwas mitteilen.</strong> Da sind wir als Erwachsene gefragt, genau hinzuschauen, was es braucht, damit Dynamiken sich entspannen dürfen.</p><p>Alles kein Kinderspiel, aber es ist die Arbeit wert! Denn lieber ein buntes PatchWORK-Familiensystem als eine selbst gegründete Familie, die sich nicht (mehr) stimmig anfühlt.</p><p><strong>Eure Jana & Joanna</strong></p><p><br></p>
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