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DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben

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by Lisa Hoffmann

37 episodes

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Podcast Overview

Der DeepHeart Talk ist ein Podcast, der dir Klarheit bringt und dich aufwecken soll. • Ich hinterfrage Lebensstile, Gedanken und Glaubenssätze, um herauszufinden, wer wir wirklich sind • Ich spreche offen über meine negative Emotionen und wie ich damit umgehe, um mich selbst zu befreien • Ich teile mit dir meine Erfahrungen nach 10 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und 6 Jahren Meditation Meine Mission ist es, Menschen wachzurütteln, ihr Leben zu hinterfragen und es dadurch zu verändern. Ich freue mich, wenn du mit auf diese Reise gehst und diesen Podcast mit mir gemeinsam groß machst!

Language

🇩🇪

Publishing Since

12/4/2025

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Recent Episodes

July 20, 2026

7 toxische Gedanken, die dich & dein Nervensystem im Dauerstress halten

Dauergestresst, weil der Kopf nie zur Ruhe kommt? Wenn du dir Pausen erst erlaubst, wenn wirklich alles erledigt ist oder du ständig gedanklich 10 Schritte voraus planst, steckt dein Nervensystem fest im Dauerstress. In diesem Video entlarven wir 7 toxische Gedanken, die dein Nervensystem ununterbrochen in Alarmbereitschaft halten – und warum Disziplin und Härte dich nur noch tiefer in die Erschöpfung treiben. Das erfährst du in dieser Folge:<ul><li>Warum dein Kopf dir vorspielt, dass Kontrolle Sicherheit bringt (dabei lügt er dich an!)</li><li>Wie du mit Grounding, Abbremsen und dem Realitäts-Audit Dauerstress sofort unterbrichst</li><li>7 konkrete Ersatz-Sätze & einfache Praxis-Übungen zum Direkt Umsetzen</li></ul> Nervensystem aus der Alarmbereitschaft holen? Damit klappt’s in 5 Minuten 👇 👉 <a href="https://deepheartmission.com/ebook/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://deepheartmission.com/ebook </a> Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Rezension hinterlässt. Damit kann ich den DeepHeart Talk immer weiterentwickeln, verbessern und mehr hilfreiche Inhalte für dich produzieren. Dich kostet das keinen Cent und du tust damit etwas Gutes. Denn wie heißt es so schön? Wer anderen Gutes tut, wächst dadurch selbst am meisten.Ich danke dir für deine Unterstützung! Mehr Infos zu meiner Arbeit:<a href="https://deepheartmission.com/"> ⁠https://deepheartmission.com</a>

July 14, 2026

9 Anzeichen, dass dein Nervensystem heilt (und du nicht mehr nur funktionierst!)

Du versuchst ständig, dein Nervensystem zu beruhigen, aber hast das Gefühl, es bringt nichts? An diesen 9 Zeichen merkst du, dass sich dein System bereits umbaut und du mitten in der Heilung bist (auch wenn sich das chaotisch und emotional anfühlt). Diese Folge ist für dich, wenn du:<ul><li>im Alltag nur noch funktionierst wie eine Maschine</li><li>am To-Do-Listen abarbeiten bist, aber nicht mehr lebst</li><li>trotz getaner Arbeit nicht zur Ruhe kommst, obwohl alles erledigt ist</li></ul> Wenn chronischer Stress und Erschöpfung deinen Tag bestimmen, ist es oft schwer zu erkennen, ob sich überhaupt etwas verändert. Die Wahrheit ist: Die Heilung deines Nervensystems ist oft still, unbeholfen und fühlt sich im ersten Moment sogar falsch an. In dieser Folge erfährst du, an welchen 9 Anzeichen du erkennst, dass dein Funktionsmodus verschwindet und dein Körper gerade lernt, echte innere Sicherheit aufzubauen. Mach den Selbsttest und lerne die kleinen Anzeichen zu erkennen, dass du auf dem richtigen Weg bist. Du fühlst dich noch gar nicht so weit und der Funktionsmodus hat dich fest im Griff? Mach dir keinen Druck. In meinem kostenlosen E-Book zeige ich dir die ersten Schritte, um dein System zu verstehen und sanft aus dem Daueralarm auszusteigen:👉 <a href="https://deepheartmission.com/ebook/">https://deepheartmission.com/ebook </a> Dein nächster Schritt:Wir können unsere eigenen blinden Flecken oft selbst nicht erkennen, weil wir mitten drin stecken. Lass uns gemeinsam hinschauen, was dein Nervensystem wirklich im Dauerdruck hält. Sichere dir jetzt deinen Termin für eine kostenlose, unverbindliche Stressmuster-Analyse per Zoom: 👉<a href="https://deepheartmission.com/ebook/"> </a><a href="https://deepheartmission.com/stressmuster-analyse">https://deepheartmission.com/stressmuster-analyse</a> Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Rezension hinterlässt. Damit kann ich den DeepHeart Talk immer weiterentwickeln, verbessern und mehr hilfreiche Inhalte für dich produzieren. Dich kostet das keinen Cent und du tust damit etwas Gutes. Denn wie heißt es so schön? Wer anderen Gutes tut, wächst dadurch selbst am meisten.Ich danke dir für deine Unterstützung! Mehr Infos zu meiner Arbeit:<a href="https://deepheartmission.com/"> ⁠https://deepheartmission.com</a>

July 6, 2026

Dauerstress & Funktionsmodus? 7 Fragen, die dein Nervensystem beruhigen

Du bist im Dauerstress? Rennst den ganzen Tag rum, erledigst alles für jeden und funktionierst einfach nur. Abends auf der Couch bist du komplett platt, während dein Kopf nonstop weiter rattert. An echte Erholung oder gesundes Entspannen ist gar nicht zu denken. In dieser Folge stelle ich dir 7 Fragen, die dir wie ein Spiegel zeigen, warum du gerade im Funktionsmodus feststeckst und wie du dein Nervensystem beruhigen kannst. Das erwartet dich in dieser Folge:<ul><li>Mach den Erschöpfungs-Check und finde heraus, warum Sofa & Handy-Berieselung keine echte Erholung sind und was dein Körper stattdessen braucht</li><li>Entdecke die unbewussten Antreiber: Wer in deinem Kopf zieht wirklich die Fäden und warum willst du es immer allen recht machen? </li><li>Erhalte die 5-Minuten-Formel: Wie du durch winzige Pausen im Alltag den Dauerstress stoppst, ohne direkt ein schlechtes Gewissen zu haben </li></ul>👇 Hier geht es zu deinem kostenlosen Geschenk: Hol dir mein kostenloses E-Book inklusive der 5-Minuten Übung für Momente, in denen dein Kopf übervoll ist und du sofort abschalten und dein Nervensystem beruhigen möchtest:👉<a href="https://deepheartmission.com/ebook/"> https://deepheartmission.com/ebook/</a> Du bist dran: Welche Frage in dieser Folge hat dir gerade am meisten geholfen oder dich zum Nachdenken gebracht? Schreib die Zahl in die Kommentare. Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Rezension hinterlässt. Damit kann ich den DeepHeart Talk immer weiterentwickeln, verbessern und mehr hilfreiche Inhalte für dich produzieren. Dich kostet das keinen Cent und du tust damit etwas Gutes. Denn wie heißt es so schön? Wer anderen Gutes tut, wächst dadurch selbst am meisten.Ich danke dir für deine Unterstützung! Mehr Infos zu meiner Arbeit:<a href="https://deepheartmission.com/"> ⁠https://deepheartmission.com</a>

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What is DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben?: Der DeepHeart Talk ist ein Podcast, der dir Klarheit bringt und dich aufwecken soll.

• Ich hinterfrage Lebensstile, Gedanken und Glaubenssätze, um herauszufinden, wer wir wirklich sind • Ich spreche offen über meine negative Emotionen und wie ich damit umgehe, um mich selbst zu befreien • Ich teile mit dir meine Erfahrungen nach 10 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und 6 Jahren Meditation

Meine Mission ist es, Menschen wachzurütteln, ihr Leben zu hinterfragen und es dadurch zu verändern.

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