About DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben
Der DeepHeart Talk ist ein Podcast, der dir Klarheit bringt und dich aufwecken soll.
• Ich hinterfrage Lebensstile, Gedanken und Glaubenssätze, um herauszufinden, wer wir wirklich sind
• Ich spreche offen über meine negative Emotionen und wie ich damit umgehe, um mich selbst zu befreien
• Ich teile mit dir meine Erfahrungen nach 10 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und 6 Jahren Meditation
Meine Mission ist es, Menschen wachzurütteln, ihr Leben zu hinterfragen und es dadurch zu verändern.
Ich freue mich, wenn du mit auf diese Reise gehst und diesen Podcast mit mir gemeinsam groß machst!
Umgang mit negativen Gefühlen: Warum Wegdrücken nicht hilft | 3 Schritte für innere Ruhe
In diesem Video erfährst du, wie der richtige Umgang mit negativen Gefühlen gelingt und warum Wegdrücken oder Unterdrücken von Emotionen wie Angst, Wut und Trauer den inneren Kampf nur verstärkt. Ich zeige dir eine einfache 3-Schritte-Methode, mit der du Gefühle annehmen, ihre Botschaft verstehen und dadurch wieder zu echter innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag findest.
Wenn unangenehme Gefühle auftauchen, versuchen wir oft krampfhaft, positiv zu denken, die Emotion wegzudrücken oder einfach weiter zu funktionieren. Doch das ständige Festhalten kostet enorm viel Lebensenergie. Gefühle sind keine Feinde, sondern wertvolle Wegweiser, die dir zeigen, was du im Moment wirklich brauchst.
Das lernst du in diesem Video:
Warum das Unterdrücken von Emotionen inneren Widerstand und Erschöpfung erzeugt
Wie du Gefühle achtsam benennst, ohne dich mit ihnen zu identifizieren
Die Botschaft hinter Angst, Trauer oder Wut erkennen
Wie du herausfindest, was du jetzt konkret brauchst
Negative Gefühle für dich nutzen, statt von ihnen überwältigt zu werden
Impuls für deinen Alltag: Welches Gefühl versuchst du gerade loszuwerden oder wegzudrücken? Nimm dir einen Moment Zeit, atme durch und spüre, was sich dir zeigt. Wenn du möchtest, teile es gerne in den Kommentaren.
✨ DIE GOLDENE STILLE – ENDLICH ZEIT FÜR DICH:
Möchtest du dir mehr Zeit für dich nehmen, aber immer kommt etwas dazwischen? Ein fester Termin und ein verlässlicher Raum unter Gleichgesinnten hilft dir, Ruhe zu finden und neue Kraft für deinen Alltag zu schöpfen.
Hier ist so ein Raum für dich:
👉 https://deepheartmission.com/goldenestille (https://deepheartmission.com/goldenestille)
🎁 Hier geht’s zu meiner kostenfreien Meditation für dein zukünftiges Ich:
👉 https://deepheartmission.com/gratis-meditation (https://deepheartmission.com/gratis-meditation)
Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Rezension hinterlässt. Dich kostet das keinen Cent und du tust damit etwas Gutes. Denn wie heißt es so schön? Wer anderen Gutes tut, wächst dadurch selbst am meisten. Ich danke dir für deine Unterstützung!
Mehr Infos zu meiner Arbeit: https://deepheartmission.com (https://deepheartmission.com/)
2 Nov 2026
Selbstvertrauen aufbauen: Warum du dir selbst nicht vertraust und was du konkret dagegen tun kannst
Möchtest du dein Selbstvertrauen aufbauen und verstehen, warum du dir selbst nicht vertraust? In diesem Video erfährst du, wie du Selbstzweifel überwindest, deine eigene Wahrnehmung wieder ernst nimmst und lernst, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung.
Kennst du das Gefühl: Du triffst eine Entscheidung, jemand äußert Kritik, und plötzlich sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? Wenn wir die Meinungen anderer ständig über unsere eigenen stellen, verlieren wir das Vertrauen in uns selbst. Doch du kannst liebevoll für dich einstehen, ohne dich aufzuopfern.
In diesem Video erfährst du:
Warum der Wunsch nach Bestätigung deine eigenen Bedürfnisse untergräbt
Wie du aufhörst, dich aus Angst vor Konflikten selbst zu verraten
3 konkrete Reflexionsfragen, um wieder deiner Intuition zu vertrauen
Warum es vollkommen in Ordnung ist, wenn andere unzufrieden sind
Wie du zu deiner Meinung stehst, ohne dich rechtfertigen zu müssen
Impuls für deine Reflexion: Wo in deinem Leben stellst du deine eigene Wahrnehmung gerade hinten an, um niemanden zu enttäuschen? Schreib deine Gedanken gerne für dich auf oder teile sie in den Kommentaren.
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✨ DIE GOLDENE STILLE – ENDLICH ZEIT FÜR DICH:
Möchtest du dir mehr Zeit für dich nehmen, aber immer kommt etwas dazwischen? Ein fester Termin und ein verlässlicher Raum unter Gleichgesinnten hilft dir, Ruhe zu finden und neue Kraft für deinen Alltag zu schöpfen.
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26 Oct 2026
Täglich meditieren: 3 Tipps wie du dranbleibst (aus 6 Jahren Praxis)
Meditationsroutine aufbauen leicht gemacht: Fällt es dir schwer, täglich zu meditieren oder hast du das Gefühl, es bringt überhaupt nichts? In diesem Video teile ich meine 3 wichtigsten Praxistipps aus über 6 Jahren täglicher Meditationspraxis. Du erfährst, warum Veränderung im Innen und Außen erst entsteht, wenn du ins Fühlen kommst und wie du dir eine Routine aufbaust, die du aus Selbstliebe wirklich durchziehst. Damit Meditation alltäglich wird und Druck sowie innere Widerstände verschwinden.
Täglich meditieren kann überfordern, wenn falsche Erwartungen präsent sind, du dir zu viel vornimmst oder denkst, du musst immer sofort etwas spüren. Mit diesen 3 einfachen Tipps gelingt es dir, Meditation ganz natürlich in deinen Tagesablauf zu integrieren, für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und geistige Klarheit.
In diesem Video erfährst du:
Notwendiges Hintergrundwissen: Wann sich dein Körper verändert, die Widerstände verschwinden und inneren Kämpfe aufhören
Tipp 1: Die Einstiegshürde senken und auch an stressigen Tagen meditieren
Tipp 2: Wie du dranbleibst, auch wenn du keine Lust hast oder das Gefühl “ich brauch gerade keine Meditation”
Tipp 3: Der Gamechanger für Tage mit Zweifel: Hilft mir nach 6 Jahren immer noch täglich zu meditieren und dabei nicht zu vergessen, was es bringt
Was du tun kannst, wenn dein innerer Schweinehund beim meditieren alleine immer wieder gewinnt
✨ DIE GOLDENE STILLE – GEMEINSAM LIVE MEDITIEREN:
Möchtest du nicht alleine meditieren, sondern zu festen Terminen morgens und abends mit Gleichgesinnten zusammenkommen und gemeinsam meditieren?
Alle Infos zur Goldenen Stille findest du hier:
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