About Dein Erwachen – Der Psychologie-Podcast für echte Veränderung
Warum tun wir Dinge, die uns schaden, obwohl wir es besser wissen?
In „Dein Erwachen“ decken wir genau das auf.
Psychologische Muster, emotionale Dynamiken, Selbstsabotage, innere Kindheit, Trauma und wie du dich wirklich daraus befreist.
Hier geht’s nicht um Motivation, sondern um Transformation.
Für Menschen, die sich nicht mehr belügen wollen.
Und bereit sind, sich selbst wirklich zu begegnen.
Was steckt wirklich hinter deiner Unentschlossenheit?
Du stehst vor einer Entscheidung und weißt nicht, was du tun sollst. Also machst du Pro-Contra-Listen. Fragst Freunde. Recherchierst. Und hoffst, dass sich die Antwort von selbst zeigt. Aber sie zeigt sich nicht. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter deiner Unentschlossenheit steckt – und warum es nicht Unsicherheit ist, sondern etwas ganz anderes. Du lernst, warum entscheidungsfreudige Menschen nicht bessere Entscheidungen treffen, sondern etwas anderes verstanden haben. Und wie du ins neue Jahr gehen kannst, ohne dass dich jede Entscheidung lähmt.
29 Nov 2025
Warum intelligente Kinder im Leben leiden
Kostenloses Prokrastinations-Webinar am 04.01.2026:
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Du warst als Kind schlau. Alles fiel dir leicht. Und heute? Du prokrastinierst, kommst nicht ins Handeln und fragst dich: Warum schaffen es andere, aber ich nicht?
Diese Folge zeigt dir den psychologischen Mechanismus dahinter: Warum dein Gehirn nur deinen Intellekt trainiert hat – und alles andere verkümmert ist. Warum du nie gelernt hast, mit Emotionen und Frustration umzugehen. Und warum deine Identität als "das kluge Kind" heute jede Veränderung blockiert.
Du erfährst, warum intelligente Menschen mehr negative Szenarien durchspielen als andere – und sich dadurch selbst lähmen. Und warum bei dir nichts funktioniert, was bei anderen klappt.
Schritt für Schritt. Von der Kindheit bis heute.
18 Nov 2025
Warum du emotional abgestumpft bist und wie das dein Leben sabotiert
In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das Millionen Menschen betrifft, aber kaum jemand kennt: Alexithymie – emotionale Farbenblindheit.
Es ist der Grund, warum du keine Richtung im Leben findest. Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst. Warum deine Beziehungen leiden, obwohl du nicht weißt warum.
Ich erkläre dir die vier Merkmale emotionaler Taubheit und zeige dir, wie genau sie dein Leben sabotieren – von fehlender Motivation über ständiges Prokrastinieren bis hin zu Konflikten in deiner Beziehung, die du nicht verstehst.
Du erfährst, woher diese emotionale Taubheit kommt – wie deine Kindheit und vor allem dein Handykonsum dein emotionales System betäubt haben.
Und das Wichtigste: Ich gebe dir vier konkrete Schritte, wie du wieder anfangen kannst zu fühlen. Wie du die Farben zurück in dein Leben holst.
5 Nov 2025
Manipulation entlarvt: Toxische Beziehungsdynamiken, die du kennen musst
Jede Diskussion endet damit, dass du dich schuldig fühlst. Jeder Konflikt wird irgendwie zu deinem Problem. Diese Folge entlarvt die Mechanismen emotionaler Manipulation in Beziehungen – mit Partner, Eltern oder Freunden. Verstehe endlich, warum du immer nachgibst und wie du die Kontrolle zurückgewinnst.
6 Oct 2025
Das echte Problem hinter Selbstsabotage (und wie Du es auflöst)
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Dieser Workshop zeigt dir, warum du dich selbst sabotierst und wie du endlich aus Mustern aussteigen kannst, die dich kleinhalten. Wenn du merkst, dass du oft weißt, was du tun solltest, aber innerlich etwas dich zurückhält, dann ist das hier für dich.
In der Dein Erwachen Masterclass begleite ich dich 90 Tage lang dabei, alte Identitäten loszulassen, emotionale Stabilität aufzubauen und ein Selbstvertrauen zu entwickeln, das nicht von Leistung abhängt.
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14 Sept 2025
Grenzen ziehen funktioniert nicht - und das steckt dahinter.
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Grenzen setzen klingt einfach, bis du es mit jemandem zu tun hast, der mehr Macht hat oder deine Schwächen kennt. In dieser Folge erfährst du, warum klassische Tipps oft scheitern, wie Manipulation über Schuldgefühle funktioniert und wie du dich schützen kannst, ohne Kämpfe zu verlieren.
Mit praktischen Beispielen, psychologischen Insights und einer Einladung, alte Muster endlich zu durchbrechen.
7 Sept 2025
Die Wissenschaft der Selbstkontrolle: Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst
Warum scheitern wir immer wieder daran, das umzusetzen, was wir uns so fest vornehmen – gesünder essen, mehr Sport treiben, weniger am Handy hängen?
In dieser Folge erfährst du, warum Selbstkontrolle keine Frage von „harter Disziplin“ ist, sondern ein Prozess im Gehirn, der sich wissenschaftlich erklären lässt. Wir sprechen darüber, wie innere Konflikte dich steuern, warum Willenskraft wie eine Batterie funktioniert und wieso Stress und unterdrückte Gefühle deine Kontrolle schwächen.
Vor allem aber lernst du, wie du deinen „Radar“ wieder einschaltest und dadurch echte Freiheit gewinnst, um alte Muster zu durchbrechen.
31 Aug 2025
Das Geheimnis hinter Trennungsschmerz: Wie er deine Identität erschüttert und dein Leben öffnet
Warum schmerzt eine Trennung so tief – und warum verändert sie uns radikal? Psychologie & Neurobiologie erklären, wie Schmerz Klarheit schafft und wie du das auch ohne Krise nutzen kannst.
16 Aug 2025
Der wahre Grund, warum Motivation bei dir nie lange hält
Motivation kommt, Motivation geht – aber warum?
In dieser Folge erfährst du, wie zwei Motivationssysteme in deinem Gehirn arbeiten und sich gegenseitig blockieren.
Ich zeige dir, warum äußere Anreize wie Deadlines, Belohnungen oder ständige Optimierung oft deinen inneren Antrieb schwächen – und wie du den Schalter umlegst, um langfristig dranzubleiben.
Mit einem klaren 5-Schritte-Plan und alltagstauglichen Beispielen lernst du, Motivation nicht nur zu bekommen, sondern zu behalten.
Für alle, die endlich raus wollen aus dem ständigen Auf und Ab – und selbst bestimmen, wann sie loslegen
10 Jun 2025
Was Religion wirklich mit deiner Psyche macht
This episode explores the psychological impact of religion on mental well-being, examining key ingredients for stability and how to cultivate them with or without faith.
8 Jun 2025
Warum Red Flags zu gesunden Beziehungen führen
This episode explores how red flags in dating and relationships can actually signal opportunities for growth, conflict resolution, and deeper emotional connection.
2 Jun 2025
Die echten Ursachen deiner Faulheit (und niemand spricht darüber).
This episode explores the real reasons behind procrastination, revealing how unconscious cognitive biases and the dopamine system can sabotage our efforts to take action.
31 May 2025
Wie deine Kindheit deinen Antrieb zerstört hat (und wie du ihn zurückgewinnst)
This episode explores how childhood experiences can negatively impact intrinsic motivation and discipline, offering insights into rebuilding it for lasting change; this is not an interview.
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