Der Podcast-Serie „Für mehr Selbstbestimmung“ – dem Podcast für alle, die sich fragen, wie du deine finanzielle Situation verbessern könntest, welche Weichen du für deine Zukunft stellen solltest oder was Kinder, Jugendliche und Erwachsene über den Umgang mit Geld, Schuldenvermeidung und Schulden, unbedingt wissen sollten.
Nach der Insolvenz: Ein Neustart mit Klarheit und Struktur
Du hast eine Insolvenz beantragt, und jetzt bist duwieder im Aufbau?
Für viele Selbständige und Freiberufler beginnt nach der Entschuldung ein neuer, oft herausfordernder Abschnitt. Die alten Probleme sind gelöst, aber wie geht es jetzt wirklich weiter?
In dieser Folge sprechen wir über den bewussten Neustart mit oder nach der Insolvenz:
🔹Wie du dein Geschäftsmodell reflektierst🔹Warum du jetzt Angebote, Preise und Abläufe neu justieren solltest🔹Welche ersten Schritte Klarheit, Stabilität und Struktur bringen
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15 Dec 2025
Verantwortung übernehmen: Entscheidungen, Schulden & Selbstbestimmung in deinem Leben
Verantwortung übernehmen, bewusste Entscheidungen treffen und den Preis dafür zahlen, darum geht es in dieser Folge für Selbständige, Freiberufler und Privatpersonen, die ihre finanzielle und persönliche Selbstbestimmung zurückerobern wollen.
Du erfährst, warum jede Entscheidung ihren Preis hat, wie du mit Angst, Scham und Schulden anders umgehen kannst und wie echte Entwicklung entsteht, wenn du Verantwortung nicht länger abgibst, sondern aktiv annimmst.
Diese Episode hilft dir, deine Situation klarer zu sehen, alte Muster zu durchbrechen und mutig die Weichen für 2026 zu stellen. Weg von Ohnmacht, hin zu Selbstführung und innerer Freiheit.
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8 Dec 2025
Sonderfolge: Schulden & Essstörung: Warum Scham uns zerstört und Mut alles verändert
Sich Hilfe zu suchen der wichtigste Schritt ist, bei Schulden, Essstörungen und anderen Herausforderungen.
In dieser Folge spricht Michaela offen über ihre Erfahrung mit einer schweren Essstörung, den Moment, in dem sie erkannte „Ich brauche Hilfe“, und warum dieser Schritt entscheidend ist.
Egal ob es um Verschuldung, psychische Belastung oder das Gefühl geht, allein nicht mehr weiterzukommen.
Hilfe annehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern der Beginn von Heilung und Neubeginn.
Unterstützung annehmen
Schulden bewältigen
Scham überwinden
Mut fassen
Beratung nutzen
Buchempfehlung: Essstörungen - Was ist das? (https://www.amazon.de/Essst%C3%B6rungen-Was-Magersucht-Ess-Brech-Sucht-Essanfallst%C3%B6rung/dp/3981892828) --> erschienen im dielus edition Verlag
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Du kannst die Folge auch bei YouTube (https://youtu.be/g0EdiI_ae6Y) ansehen.
1 Dec 2025
Selbständig in der Insolvenz
Wie du weitermachst, ohne Angst, ohne Druck.
Du bist selbständig oder freiberuflich und die finanzielle Lage ist so angespannt, dass du an Insolvenz denkst?
Für viele fühlt sich das wie das Ende an.
In Wahrheit beginnt hier oft endlich die Entlastung.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum eine Insolvenz nicht das Aus bedeutet, sondern eine Chance auf klare Strukturen und echte Ruhe.
• Wie du deine Selbständigkeit trotz Insolvenz fortführen kannst.
• Welche Schritte jetzt wichtig sind, damit du ab 2026 nicht mehr mit Angst und schlaflosen Nächten startest.
• Was sich verändert – und was endlich leichter wird.
Du musst da nicht allein durch.
Die richtige Vorbereitung macht den Unterschied.
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24 Nov 2025
Das Kontensystem für Selbständige & Freiberufler
In dieser Folge geht es um ein einfaches, aber hoch wirksames Kontensystem für Selbständige und Freiberufler. Warum ein einziges Konto Stress erzeugt, weshalb du mindestens ein Unterkonto brauchst und wie du Steuern, Rücklagen und Ausgaben so trennst, dass du jederzeit weißt, was dir wirklich gehört.“
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17 Nov 2025
Klarheit für Selbständige & Freiberufler
Wenn private Finanzen das Geschäft blockieren
Klarheit für Selbständige & Freiberufler
In dieser Folge erfährst du, warum viele geschäftliche Engpässe ihren Ursprung in privaten Unklarheiten haben und wie du als Selbständiger oder Freiberufler die Verbindung zwischen privaten und beruflichen Finanzen erkennst und ordnest.
Du lernst, wie du Risiken frühzeitig wahrnimmst, welche Stellschrauben wirklich Wirkung zeigen und wie du Schritt für Schritt wieder Kontrolle, Struktur und Ruhe in beide Bereiche bringst.Instagram: ulrich.freund (https://www.instagram.com/ulrich.freund/) Spotify: Für mehr Selbstbestimmung (https://open.spotify.com/show/5JHd6fGeJoOsIwveOwKRBX)
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10 Nov 2025
Warten spart Geld – Impulse kosten es.
Manchmal rettet nicht das Handeln dein Konto – sondern das Warten.
Jeder Impuls zum schnellen Kauf ist ein Moment, in dem du Kontrolle abgeben kannst – oder sie bewusst behältst.
Probier die 7-Tage-Regel:
💡 Schreib deinen spontanen Wunsch auf.
💡 Warte sieben Tage.
💡 Entscheide dann bewusst.
Klarheit beginnt da, wo du nicht sofort reagierst.
Mehr dazu in Folge 12: „Aufschieben erlaubt – Wie du dein Geld durch bewusstes Warten schützt“ 🎧
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3 Nov 2025
Wie du dein Geld im Alltag wieder in den Griff bekommst – Schritt für Schritt zu mehr Bewusstsein und Selbstbestimmung
In dieser Folge geht es um dich und deinen Alltag.
Nicht um große Finanzpläne, sondern um die kleinen Entscheidungen, die dein Konto wirklich verändern.
Ulrich zeigt im Gespräch mit einer jungen Frau, warum Schulden im Alltag entstehen, wie du mit einfachen Routinen Klarheit bekommst und wie Bewusstsein der Schlüssel zu echter Selbstbestimmung wird.
Praktisch, ehrlich und sofort umsetzbar.
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27 Oct 2025
Die ersten Schulden loswerden: Wie du richtig beginnst
Wenn du heute hier bist, dann weißt du: Es muss sich etwasändern.
Ulrich zeigt dir, wie du wirklich beginnst – ehrlich, machbar, ohne dich selbstzu verurteilen.
Mit Beispielen aus dem echten Leben und zwei einfachen Aufgaben, die Mutmachen.
Heute fängt dein Weg in die finanzielle Freiheit an – Schritt für Schritt.
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20 Oct 2025
Wenn Banken und Inkasso Druck machen – was du wissen solltest
Ein Brief vom Inkasso oder der Bank und sofort kommt die Angst.
In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter solchen Schreiben steckt, welche Rechte du hast und wie du Schritt für Schritt ruhig und handlungsfähig bleibst.
Ein Praxisbeispiel zeigt: Klarheit nimmt Angst und Selbstbestimmung beginnt genau da.
👉 Hör rein – für mehr Sicherheit und innere Ruhe.
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✅ Teile mir gern deine Erfahrungen mit. Nutze dafür die Kommentare oder schreibe mich diskret via Mail oder DM an.
😃 Ich freue mich über jeden Austausch und natürlich über jedes konstruktives Feedback.
13 Oct 2025
Wenn Sorgen zu schwer werden – Schulden und psychische Gesundheit
Schulden drücken nicht nur aufs Konto, sondern auch aufsHerz.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Geldsorgen Körper und Seele belasten –und warum Selbstbestimmung oft mit Ehrlichkeit beginnt.
Zwei Praxisbeispiele zeigen, wie kleine Schritte und echte Gespräche neue Kraftgeben können.
👉Hör rein – für mehr Mut, Mitgefühl und Selbstvertrauen.
6 Oct 2025
Wenn die Rente nicht reicht, Schulden im Alter und Wege zur Selbstbestimmung.
Immer mehr ältere Menschen sind trotz lebenslanger Arbeit von Geldsorgen betroffen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Rente oft nicht reicht und was du tun kannst, um deine Würde und Selbstbestimmung zu bewahren.
Wir schauen auf Ursachen wie steigende Lebenshaltungskosten, das Umlageprinzip der Rentenkasse und die Angst, Hilfe anzunehmen.
💡 Du erfährst, warum Unterstützung kein Zeichen von Schwäche ist und wie du Schritt für Schritt wieder Klarheit und Sicherheit gewinnen kannst.
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29 Sept 2025
Schulden durch Sucht – wenn Kontrolle verloren geht
Viele Schulden entstehen nicht nur durch Konsum, sondern durch innere Zwänge wie Spielsucht, Online-Shopping oder Alkohol. Geld ist dann nur das Symptom.
In der neuen Podcastfolge spreche ich über die Anzeichen von Sucht, drei Coaching-Fragen für mehr Klarheit und warum Hilfe holen kein Versagen ist, sondern ein erster Schritt zu mehr Selbstbestimmung.
22 Sept 2025
Kinder spüren alles – wie Schulden das Familienklima prägen (und was du tun kannst)
Kinder merken, wenn etwas nicht stimmt, auch wenn wir versuchen, es zu verbergen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie finanzielle Belastung das Familienklimaverändert, was Kinder daraus lernen und wie du mit Offenheit, kleinen Ritualen und echter Präsenz gegensteuern kannst.
Ein Impuls für mehr Selbstbestimmung, auch in schwierigen Zeiten.
Mit Coaching-Fragen, Praxisbeispielen und konkreten Tipps für den Alltag.
15 Sept 2025
Schulden und Beziehungen: Wenn Liebe teuer wird
Schulden betreffen nicht nur dein Konto – sie können auch deine Beziehung belasten.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Schweigen, Scham und Unsicherheit zwischen Partnern zu Misstrauen und Distanz führen. Du erfährst, warum es so schwer ist, über Geld zu sprechen, und wie ein ehrliches „Geldgespräch“ auf Augenhöhe Nähe und Vertrauen zurückbringen kann.
Denn echte Selbstbestimmung in der Partnerschaft beginnt mit Offenheit – und mit dem Mut, gemeinsam hinzuschauen.
8 Sept 2025
Dein Denken entscheidet maßgeblich
„Wie dein Denken dich aus der Schuldenfalle befreien kann“.
Oft sind es nicht Zahlen oder Einkommen, die uns blockieren, sondern unsere Glaubenssätze über Geld: „Ich bin halt nicht gut mit Geld“ oder „Sparen nimmt mir das Leben“. Solche Gedanken halten uns fest – doch sie lassen sich verändern.
In dieser Folge erfährst du, wie hinderliche Überzeugungen entstehen, wie du sie erkennst und Schritt für Schritt in stärkende Gedanken verwandelst. Denn dein Denken ist der Schlüssel, um aus der Schuldenspirale auszubrechen und echte Selbstbestimmung zu leben.
1 Sept 2025
Wie Schulden wirklich entstehen und warum wir es oft nicht merken
Wie entstehen Schulden eigentlich wirklich und warum merken wir es oft erst, wenn es zu spät ist?
In dieser Folge schauen wir uns an, wie finanzielle Engpässe ganz unauffällig im Alltag beginnen – ohne Luxus, ohne große Fehlentscheidungen. Ich spreche über typische Gründe, warum Warnsignale übersehen werden und ich gebe dir eine praktische Übung mit, die dir sofort mehr Klarheit über dein Geldverhalten verschafft.
Denn der erste Schritt zur Selbstbestimmung beginnt mit Bewusstsein und genau da setze ich an.
27 Aug 2025
Warum wir über Schulden reden müssen, jetzt
Warum wir über Schulden sprechen müssen – und warum gerade jetzt
Schulden sind kein Randthema – sie betreffen Millionen Menschen. In dieser Folge erfährst du, warum Schuldenhilfe mehr bedeutet als Zahlen, welche Denkfehler dich in die Schuldenfalle treiben und warum finanzielle Selbstbestimmung genau jetzt so wichtig ist.
Ulrich Freund – Coach & Schuldnerberater – zeigt dir, wie du Klarheit über deine Finanzen gewinnst, warum Scham und Schweigen keine Lösung sind und welche ersten Schritte dich aus der Schuldenspirale führen können.
27 Aug 2025
Ankündigung "Für mehr Selbstbestimmung"
Für mehr Selbstbestimmung – Der Podcast von Ulrich Freund
Schulden sind kein Makel – aber sie dürfen nicht dein Leben bestimmen. In dieser ersten Folge erfährst du, worum es in diesem Podcast geht: Schuldenhilfe, konkrete Wege aus der Überschuldung, verständliche Schuldnerberatung, Impulse für deine finanzielle Selbstbestimmung und mentale Unterstützung in belastenden Situationen.
Ulrich Freund – Coach & Schuldnerberater mit über 25 Jahren Erfahrung – spricht über mentale Gesundheit, Familienfinanzen und gibt dir das Wissen, um wieder Kontrolle über dein Leben und deine Finanzen zu gewinnen.
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