Dein Health Podcast - Insights zu Fitness und Ernährung

About Dein Health Podcast - Insights zu Fitness und Ernährung

Ich bin Elisa, eigentlich Reiseleiterin und nun auch zertifizierte Fitness Trainerin, Ernährungsberaterin und Health Coach. Hier findet ihr spannende Insights zu den Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung für ganz normale Leute. Sharing is caring und deshalb dürft ihr auch gerne was von meiner Ausbildung abhaben! Ich gehe einigen Mythen an den Kragen und beantworte auch gerne spezielle Themen die euch am Herzen liegen. Viel Spass! Ihr findet mich unter anchor.fm/elisa-petermann3. Disclaimer: Die Inhalte haben rein informativen Charakter und ersetzen keine individuelle Beratung.

Publisher

Elisa Petermann

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

4 May 2021

Latest episode

29 Dec 2021

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   29 Dec 2021

   Protein Hype & Post Workout Nutrition

   Ihr erfahrt was es mit dem aktuellen Hype um Proteine auf sich hat, wie viel davon wir tatsächlich brauchen und wofür, sowie wie eine ausgewogene Ernährung nach dem Training aussehen kann.

2. 

   28 Jul 2021

   Vegan Wahn - gesund oder ungesund?

   Heute erfahrt ihr, ob vegane Ernährung tatsächlich so gesund ist oder ob wir doch lieber zu tierischen Produkten greifen sollten. Die Vor- und Nachteile werden gegenübergestellt und Mythen aus dem Weg geräumt.

3. 

   2 Jul 2021

   Abnehmen und der Mythos der Fettverbrennung

   Ihr erfahrt wie ihr am effektivsten Abnehmen könnt und ob es tatsächlich stimmt, dass die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten beginnt.

4. 

   14 May 2021

   Fasten & Detox - Sinn oder Unsinn?

   Du erfährst was es mit Fasten & Detox Programmen auf sich hat, ob du damit tatsächlich entgiften oder abnehmen kannst, was der Unterschied zum Heilfasten ist und ob Intervallfasten wirklich so sinnvoll ist.

5. 

   6 May 2021

   Warum Stretching vor oder nach dem Training gar nicht so gut ist

   Hier erfahrt ihr was Stretching eigentlich genau ist, was es bewirkt und warum es in einigen Fällen weder vor noch nach dem Training Sinn macht und was ihr stattdessen tun könnt.

6. 

   4 May 2021

   Willkommen - Wer ich bin und um was es im Podcast geht

   Hi! Schön, dass du da bist. In dieser Folge erfährst du, um was es in diesem Podcast geht, was dich erwartet und wer die Person ist, die dahinter steckt. Ich erkläre dir, was Health Coaches eigentlich machen und verrate dir meinen „Health Steckbrief“. Viel Spaß!

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