"Dein neues Ich" ist Dein Podcast für Deine persönliche Entwicklung hin zu Dir SELBST. Mit viel Herz, Wissen und Humor ist es meine Inspiration Dich immer mehr für Dich SELBST zu begeistern und Deinem Wesenskern näher zu kommen.
Ich bin Dr. Claudia Täubner – Inspiratorin, Coach, Buchautorin, Dreamworkerin und Innenwelten-Forscherin mit Leidenschaft. Ich begeistere mich immer mehr für dieses schöne Leben und nehme Dich gerne auf dieser Reise mit. Deine Wahrnehmung im hier und jetzt wird immer klarer, wenn du in deine Seele sehen kannst. Ich gebe Dir die Inspiration und Du fängst einfach an.
Selbstakzeptanz hat viel damit zu tun sichtbar zu werden, sich so zu zeigen wie man ist. Ganz authentisch und transparent zu sein. Seinen eigenen Humor zu leben, zu sich zu stehen, mit Lebensfreude seinen Lebensplan umsetzen, dabei flexibel zu bleiben und mit einem Maß an Selbstkritik durch das Leben gehen.
Selbstakzeptanz setzt sich aus verschiedenen Themen zusammen:
Selbstliebe
Selbstwert
Selbstvertrauen
Selbstzuwendung
Selbstachtung
Die Wurzel von all dem ist seine Persönlichkeit so anzunehmen wie man ist. Genau in diesem Augenblick, die Energie in einem zu fühlen und sich durch diese an den Strom des Lebens anzubinden.
Warum Selbstakzeptanz so wichtig ist, was das überhaupt ist, wie du sie für dich verbessern oder ändern kannst, das erfährst Du in dieser Folge.
Den Artikel zu dieser Folge findest Du hier: Selbstakzeptanz (https://claudiataeubner.com/2023/04/14/was-ist-eigentlich-selbstakzeptanz/)
Deine Claudia
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30 Jul 2021
#104 Dein Selbstbild
Was braucht es um noch mehr Du selbst zu sein?
Kennst Du die Unterscheidung zwischen statischen und dynamischen Selbstbild? Was Dich ausser Deinen Glaubenssätzen daran hindert zu wachsen und noch mehr Du selbst zu sein?
In diesem Podcast geht es auch um Glaubenssätze, auch um Mindset und in erster Linie aber darum, warum Veränderung oft so schwer ist.
Viel Freude beim Hören.
Deine Claudia
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23 Jul 2021
#103 Dein Mindset, Deine Gefühle
Manchmal schreckst Du morgens hoch, weil Du schlecht geträumt hast. Und wenn Du jetzt ganz still da liegst, spürst Du wie Dein Herz noch ganz aufgeregt schlägt. Eine Angst ist in Dir und Dein erster Impuls ist es, aufzuspringen und in Bewegung zu kommen. Etwas zu tun, um Dich von dieser massiven Energie in Dir abzulenken.
Ein Gefühl ist in Dir, was bisher keine Beachtung gefunden hat. Es möchte gefühlt und gesehen werden.
Gefühle verbinden wir bewusst und unbewusst mit Ereignissen. Meistens steht Dir irgendetwas Unangenehmes bevor. Vor diesem Ereignis bist Du aufgeregt, hast Angst, bist unsicher, möchtest keine Fehler machen und steigerst Dich Stück für Stück da hinein. Deine Gedanken finden immer mehr "Worte", damit die bevorstehende "Gefahr" wächst, Dein Kopf erzählt Dir alles Mögliche was passieren kann und wie sich das Ereignis entwickeln kann. Du hoffst dann abends Deine Ruhe zu finden, aber genau da hat das Unterbewusstsein Zeit sich "auszutoben" und das Gefühl kann sich endlich ausbreiten.
Manchmal ist im Außen aber auch nichts - kein Ereignis, nichts was Dich aufregt, nichts was Deine Gedanken und Gefühle maßgeblich beeinflusst. Und doch wachst Du morgens auf und bist aufgewühlt, konntest nicht richtig durchschlafen und machst Dir Gedanken über Dinge die gar nicht existieren.
Woher kommt das? Wie "bekommst Du das Gefühl wieder weg", denkst Du.
Ich zeige Dir in diesem Podcast auf, woher diese Gefühle kommen, wie Du damit umgehst, was das alles mit Deinem Mindset zu tun hat und Du Deine Gefühle letztendlich integrieren kannst.
Viel Freude mit dieser Episode. Um Deine Gefühle noch besser kennenzulernen und zu fühlen, schau doch mal hier:
https://claudiataeubner.com/depressive-episode-und-deren-emotionen-in-traeumen/
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HG, Claudia
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