Dein Podcast für Bedingungslose Selbstliebe

About Dein Podcast für Bedingungslose Selbstliebe

Die Kunst, dich selbst zu lieben – dein Podcast für Bedingungslose Selbstliebe, wahres Empfangen und inneres Erwachen. In meinen Episoden lade ich dich ein, dir selbst zu begegnen. Ich berichte von Wegen, wie du dich selbst in der Tiefe fühlen, annehmen und vor allem mit all deinen Facetten lieben kannst. Themen, die dich erwarten: Selbstliebe, innere Wandlung und gelebte Spiritualität, Schamanische Impulse und persönliche Erfahrungen, Verbindung mit der Natur, Spiritualität und Gesellschaft, Spiritualität und Wissenschaft, gelebte Verbindung statt Trennung, Gedanken rund um Spiritualität, Politik und Wirtschaft. Du findest in meinen Episoden Tiefe verbunden mit Humor und Alltagspraxis. Mein Herzensanliegen ist es, dir kraftvolle Werkzeuge, Geschichten und Inspirationen zu schenken, damit du Schritt für Schritt mehr bei dir selbst ankommst. Wie schön, dass wir gemeinsam reisen! Ich wünsche dir viel Freude und schöne Aha-Momente beim Lauschen! Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf tanja-richter.de Mein Herzensanliegen ist es, dir kraftvolle Werkzeuge, Geschichten und Inspirationen zu schenken, damit du Schritt für Schritt mehr bei dir selbst ankommst. Wie schön, dass wir gemeinsam reisen! Ich wünsche dir viel Freude und schöne Aha-Momente beim Lauschen! Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf tanja-richter.de Mein Herzensanliegen ist es, dir kraftvolle Werkzeuge, Geschichten und Inspirationen zu schenken, damit du Schritt für Schritt mehr bei dir selbst ankommst. Wie schön, dass wir gemeinsam reisen! Ich wünsche dir viel Freude und schöne Aha-Momente beim Lauschen! Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf tanja-richter.de

Publisher

Tanja Richter

Category

education · religion & spirituality · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

3 Oct 2025

Latest episode

27 Feb 2026

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   27 Feb 2026

   Warum es unerlässlich ist, dass du dich veränderst

   Bitte entschuldige meinen frechen Titel – ich bin einfach gerne frech. Veränderung klingt oft anstrengend, dabei ist sie die natürliche Bewegung des Lebens und die Art, wie wir schöpferisch wirken. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stabilität wichtig ist, aber ohne Bewegung in Stagnation kippt, was ich mit „Dein Sein erschafft deine Realität“ meine und wie du deinen inneren „Lichtkegel“ verschieben kannst. Ich teile meine Erfahrungen mit Depression, Beständigkeit und den Bergen in Bayern und erzähle, warum Vater Tod für mich ein Hüter des Lebendigen ist. Veränderung ist die Einladung, dein Sein zu erweitern und dein Leben bewusster zu gestalten.

2. 

   13 Feb 2026

   Demokratie, Selbstliebe und die Kunst, miteinander zu wachsen

   Was hat Selbstliebe mit Demokratie zu tun? In dieser Episode spreche ich darüber, warum demokratische Prozesse für mich ein spiritueller Übungsweg sind, wie kollektive Schatten entstehen und sich wandeln lassen und was es bedeutet, Gewalt, Schuld und Täterschaft mit Verantwortung und Liebe zu begegnen. Wenn du spüren möchtest, wie Politik, EinSein und gelebte Menschlichkeit zusammenhängen, ist diese Folge für dich.

3. 

   30 Jan 2026

   Die Rehabilitation der Angst

   Angst hat einen schlechten Ruf, dabei ist sie oft einfach Schutz, Bindungssehnsucht oder Lebenskraft in Bewegung. In dieser Folge geht es um die verschiedenen Gesichter der Angst (biologisch, konditioniert, beziehungsbezogen, existenziell, spirituell) und um den entscheidenden Unterschied zwischen Angst und „Angst vor der Angst“ (Metaangst). Nicht „Liebe statt Angst“ ist der Weg, sondern bewusstes Handeln: Liebe kann auch dann durch dich wirken, wenn Angst da ist, sobald du aufhörst, gegen sie Krieg zu führen.

4. 

   16 Jan 2026

   Bewerten statt verurteilen – Warum du dein Ego (und deine Bewertungen) brauchst

   In dieser Episode schauen wir auf den Unterschied zwischen Bewerten und Verurteilen, warum dein Nervensystem Bewertungen braucht und wie du dein Ego als Werkzeug der Klarheit nutzen kannst. Bei Minute 4:43 sage ich versehentlich „Verwertung“, gemeint ist natürlich „Bewertung“. Mein innerer Wortsalat grüßt herzlich.

5. 

   2 Jan 2026

   Verstand und Gefühl – Wie sie gemeinsam arbeiten können

   In dieser Episode geht es um das Zusammenspiel von Verstand und Gefühl und darum, wie du aus Ping-Pong und Endlosschleifen in innere Stimmigkeit findest. Du erfährst: • was „Gefühlsgedanken“ und „Gedankengefühle“ sind • warum Verstand und Gefühl oft aneinander vorbeireden (Worte vs. Bilder/Körperempfindungen) • was Forschung & Neurowissenschaft zum Entscheiden sagen (Somatic Marker) • wie du Kopf, Bauch und Herz als Dreieck wahrnehmen und nutzen kannst • eine praktische Schritt-für-Schritt-Übung, um Entscheidungen aus dem Herzraum zu treffen • wie das Medizinrad als Strukturhilfe dienen kann – respektvoll eingeordnet Erwähnte Links: • Storch (2002): „Somatische Marker und ZRM“ (PDF, zrm.ch) https://zrm.ch/images/stories/download/pdf/publikationen/publikation_storch_20020101.pdf?utm_source=chatgpt.com • Susanne Hühn: „Der Lebenskompass – Mit dem Medizinrad-Coaching dein Leben aufräumen und neu ordnen“ (buecher.de) https://www.buecher.de/artikel/ebook/der-lebenskompass--mit-dem-medizinrad-coaching-dein-leben-aufraeumen-und-neu-ordnen-ebook-epub/60723224/

6. 

   29 Dec 2025

   Wenn Liebe Politik wird – Selbstliebe als Kraft für Frieden und Wandel

   Selbstliebe ist kein privates Wellness-Thema – sie ist ein politischer Akt. In dieser Episode geht es darum, wie innerer Frieden nach außen wirkt: auf unsere Beziehungen, auf Wirtschaft und Politik und auf das große Ganze. Wir schauen darauf, wie Politik und Wirtschaft als Spiegel unseres Inneren verstanden werden können, warum Mangel (innerer Hunger) Kontrolle und Konkurrenz antreibt und weshalb Empfangen lernen genauso wichtig ist wie Geben. Wir bewegen uns zwischen „Frieden & Schokolade“, Selbstliebe, spiritueller Weltsicht und sehr irdischen Fragen: Wie wollen wir miteinander leben? Wie wollen wir entscheiden? Und wie kann aus gelebter Selbstliebe gesellschaftlicher Wandel entstehen? Am Ende der Folge bekommst du Anregungen, wo du tiefer einsteigen kannst – in Trauma- und Selbstliebearbeit, in neue Formen von Demokratie und in alternative Wirtschaftsmodelle, die auf Verbundenheit, Würde und Fülle ausgerichtet sind. Weiterführende Links aus der Folge Podcast & Blog von Verena König (Trauma, Bindung, Selbstmitgefühl): https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/alle-folgen/ Maria Sanchez – EssentialCore und emotionale Bewusstheit: https://www.mariasanchez.de/ Mein Blog rund um Selbstliebe, Bewusstsein & Alltag: https://tanja-richter.de/blog/ Bürgerräte & Demokratie-Entwicklung: Mehr Demokratie e.V.: https://www.mehr-demokratie.de/ Gemeinwohl-Ökonomie Deutschland: https://germany.econgood.org/ Doughnut Coalition Hamburg (Donut-Ökonomie in der Praxis): https://www.doughnut.hamburg/ Soziokratie Zentrum Deutschland: https://soziokratiezentrum.de/ Netzwerk Achtsame Wirtschaft e.V.: https://www.achtsame-wirtschaft.de

7. 

   19 Dec 2025

   Zwischen Anspruch und Wahrhaftigkeit: Mein Blick auf Vergebung

   Vergebung wird in der spirituellen Szene oft als hohes Ziel gefeiert und kann trotzdem zur stillen Gewalt gegen uns selbst werden, wenn wir Wut, Schmerz oder Scham überspringen. In dieser Folge schaue ich auf Vergebung aus fünf Blickwinkeln (spirituell, psychologisch, schamanisch, gesellschaftlich und persönlich). Es geht um Freiheit statt Pflicht, um einen echten inneren Prozess und darum, wie Frieden eher entsteht, wenn wir fühlen, verstehen und integrieren. Grenzen dürfen dabei genauso dazugehören wie Mitgefühl: Liebe und Beziehung sind nicht dasselbe. Maria Sanchez: „Wenn Vergeben zur Gewalt wird“ > https://www.youtube.com/watch?v=t5Nkhik4yPo

8. 

   15 Dec 2025

   Wie Veränderung gelingt - die Zweite :)

   Diese Folge war kurzzeitig aus Versehen in der Rohfassung online, in der Version „Tanja macht Geräusche und sucht nach Worten“. Wenn du sie schon gehört hast: Danke fürs Dranbleiben. Ich hab sie korrigiert. Und irgendwie passt’s ja: Selbstliebe ist nicht die Kunst, perfekt zu klingen, sondern dazubleiben, wenn’s unperfekt wird. Manchmal passiert etwas Gutes und trotzdem fühlt es sich erstmal komisch an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser System das Bekannte oft als „sicher“ bewertet, selbst wenn es uns schadet. Und was dir hilft, wenn du innerlich schon „Ja“ sagst, aber dein Nervensystem noch vorsichtig am Türrahmen klebt. Du erfährst: - warum Veränderung ein Prozess ist (kein klarer Schnitt) - weshalb vertraute Muster Halt geben, auch wenn sie schaden - wie du mit Angst/Unsicherheit umgehen kannst, ohne dich zu überfordern - konkrete Schritte, die dich stabil durchs Neue tragen.

9. 

   28 Nov 2025

   Erlaube dir, glücklich zu sein – aus Liebe zu dir und zur Welt

   Viele Menschen glauben, sie dürften nicht glücklich sein, weil die Welt leidet. Doch echtes Glück ist kein Luxus, sondern ein Beitrag zum Frieden. Wenn du dir erlaubst, dich gut zu fühlen, heilst du nicht nur dich selbst, sondern stärkst auch das kollektive Feld. Diese Folge lädt dich ein, dein Glück als liebevollen Akt der Selbstliebe und Verbundenheit zu sehen, ehrlich, echt und frei von Zwang.

10. 

    21 Nov 2025

    Ort des Friedens – wie innerer Friede die Welt verändert

    Frieden ist kein Zustand, den wir „machen“ können, er ist bereits da. In dieser Folge spreche ich darüber, wie echter innerer Frieden entsteht, warum Gewaltlosigkeit nicht dasselbe ist wie Frieden und wie wir durch Akzeptanz und liebevolles Annehmen selbst zum Wandel in der Welt beitragen können. Ein stiller See im Mondlicht wird zum Sinnbild dafür, dass Frieden eine feminine Kraft ist, die sich entfaltet, wenn wir alles Urteil über uns selbst, andere und das Leben loslassen.

11. 

    9 Nov 2025

    Zwischen Stärke und Stille

    Kennst du das Gefühl, dass Geben sicherer ist? Diese Folge spricht über zwei Überlebensstrategien nach Verena König, über Autonomie, Selbstschutz und spirituelle Selbstverantwortung und darüber, wie daraus unbewusst spirituelles Gaslighting entstehen kann. Es geht um die Schwierigkeit, sich als Opfer zu sehen, um die wandelnde Kraft von Anerkennung und um den Moment, in dem wir beginnen, Liebe nicht länger als Rüstung, sondern als Raum für echtes Empfangen zu erfahren. Eine Einladung, weich zu werden und Empfangen neu zu lernen.

12. 

    9 Nov 2025

    Streiten mit Herz – Wie echte Konflikte zu tiefer Verbindung führen

    Ein guter Streit kann verbinden. In dieser Folge erfährst du, warum Konflikte eine Möglichkeit für Nähe sind und wie du mit Herz, Klarheit und Verantwortung streiten kannst, ohne die Liebe zu verlieren. Über Wut, Verletzlichkeit, Verzeihen und die Kunst, echt und verbunden zu bleiben, wenn’s knallt.

13. 

    31 Oct 2025

    Lebensaufgabe oder Freiheit? – Wie Selbstliebe deinen Weg bestimmt

    Was, wenn es keine vorgegebene Lebensaufgabe gibt, außer der, du selbst zu sein?In dieser Episode erzähle ich dir über die Sehnsucht nach Orientierung, den Unterschied zwischen Freiheit und Flucht und warum wahre Freiheit nur aus bedingungsloser Selbstliebe entstehen kann. Eine Einladung, dein Leben nicht als Pflicht, sondern als schöpferisches Abenteuer zu begreifen.

14. 

    17 Oct 2025

    Narzissmus, Egoismus, Selbstliebe – worin liegt der Unterschied?

    Was sind die Unterschiede zwischen Narzissmus, Egoismus und Selbstliebe? Du erfährst, - wie Narzissmus entsteht und warum er oft aus innerem Mangel wächst, - was Egoismus mit alten Schuldgefühlen und kollektiven Prägungen zu tun hat, - und wie Selbstliebe dich in Balance zwischen Ich und Wir bringt. Ein liebevoller Impuls, um dich selbst klarer zu sehen und Frieden mit deinem Bedürfnis nach Selbstfürsorge schließen zu können. Dauer: ca. 25 Minuten

15. 

    3 Oct 2025

    Was Selbstliebe wirklich ist - ein Weg zum inneren Frieden

    Was ist Selbstliebe wirklich – und warum ist sie mehr als ein schönes Gefühl? In dieser Episode erzähle ich von meinen eigenen Erfahrungen mit Schuld, Vorwürfen und alten Mustern – und wie Selbstliebe beginnt: mit einem freundlichen Blick auf dich selbst. Wir sprechen darüber, warum Selbstliebe Mut erfordert, wie sie dich mit anderen verbindet, weshalb Selbstvergebung so wichtig ist und wie die Annahme deiner Schatten Frieden bringen kann. Selbstliebe ist Ziel und Weg zugleich – sie verlangt keine Perfektion, nur, dass du dich nicht verlässt.

16. 

    3 Oct 2025

    Die obligatorische Vorstellungsrunde vor dem ersten Seelentauchgang :)

    In diesem Podcast lade ich dich ein, mit mir in echte Tiefen zu tauchen. In der ersten Episode berichte ich dir ein wenig von meinem eigenen Weg, damit du weißt, wer ich bin und auf wen du dich hier vielleicht einlässt. Mein Weg führte von einer mehrjährigen Depression hinein in die Bedingungslose Selbstliebe und eine Spiritualität, die "Himmel" und Erde verbindet. Ich war auf der Suche nach echtem Frieden. Die Bedingungslose Selbstliebe in Verbindung mit dem EinSein war die Antwort. Und so lade ich dich ein, dich in der Tiefe berühren zu lassen. Denn ich glaube: Frieden in dir führt zu Frieden in der Welt.

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Guest appearances

Does not typically book guests

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