Dein Stresskompass

About Dein Stresskompass

Willkommen bei meinem Podcast "Dein Stresskompass" – deinem Podcast für mentale Stärke, gesunden Umgang mit Stress und innere Klarheit. Wir alle haben Stress und das wird sich auch nicht ändern. Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, der mal leichter und mal schwerer zu bewältigen ist. Die Idee von "Anti-Stress" oder totaler Stressvermeidung ist unrealistisch, denn Stress ist evolutionär bedingt und weder ausschließlich negativ noch positiv. In diesem Podcast zeige ich dir, wie du einen gesunden Umgang mit Stress erlernen kannst.

Publisher

Achim Kaiser

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

6 Aug 2023

Latest episode

17 May 2025

Latest episodes

37 episodes in the feed.

1. 

   17 May 2025

   # 36 Wie dein Körper im Takt schläft

   ... und was der zirkaniane Rhytmus damit zu tun hat Mehr unter https://www.stressdetektiv.de oder auf Instagram: @achim.kaiser.coaching LinkedIn: www.linkedin.com/in/stress-detektiv

2. 

   25 Apr 2025

   # 35 Das Stress Paradoxon - Warum du ihn brauchst, aber nicht willst!

   In dieser Folge geht um das Paradoxon von Stress und warum wir ihn brauchen, aber meist nicht wollen. Mehr von mir unter https://www.stressdetektiv.de oder auf Instagram @achim.kaiser.coaching Und nun viel Spaß bei der Folge

3. 

   19 Feb 2025

   # 34 Wie du kreisende Gedanken stoppst – Tipps aus der Psychologie und Neurowissenschaft

   Jedes Mal, wenn du denkst, wird ein komplexerneurochemischer Prozess angestoßen. Dein Gehirn schüttet Botenstoffe wie Dopamin, Serotonin oder Cortisol aus, die nicht nur deine Stimmung, sondern auch deinen Körper beeinflussen. Gedanken sind also nicht einfach nur Ideen – sie sindbiochemische Realität. Und genau deshalb ist es so wichtig, Grübeln bewusst zustoppen. Lass uns also loslegen! Mehr dazu im Blog Post "Gedankenjongleur“ unter: https://stressdetekteikaiser.de/blog

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Guest appearances

Does not typically book guests

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