Deine kleine Pause - Weil Du es Dir wert bist

About Deine kleine Pause - Weil Du es Dir wert bist

Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause - weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert.

Publisher

Sonja Jordan

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

3 Jul 2025

Latest episode

5 Feb 2026

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   5 Feb 2026

   Folge 8 - Achtsamkeit und Musik

   Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

2. 

   1 Jan 2026

   Folge 7 - Zu Gast Yogalehrerin und Yogameisterin Maria Inês de Moura Lima Käpplinger

   Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

3. 

   4 Dec 2025

   Folge 6 - Achtsamkeit und Beziehungen

   Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

4. 

   29 Nov 2025

   Folge 5 - Achtsamkeit und das Kind

   Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

5. 

   31 Oct 2025

   Folge 4 - Achtsamkeit und Wechseljahre

   Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

6. 

   2 Oct 2025

   Folge 3 - Achtsamkeit und Panik

   Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

7. 

   4 Sept 2025

   Folge 2 - Achtsamkeit und Tiere

   Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

8. 

   31 Jul 2025

   Folge 1

   Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

9. 

   3 Jul 2025

   Vorstellung

   Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

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