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Déjame decirte: hablemos de…

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by Inma Morales

34 episodes
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Déjame decirte: Hablemos de… es tu espacio seguro para volver a ti. Aquí hablamos de amor propio real, emociones, relaciones, autoestima y esos patrones que repites sin darte cuenta… pero sobre todo, te acompaño a mirarte con más compasión y a empezar a elegirte. En cada episodio encontrarás reflexiones profundas, historias reales, ejercicios prácticos y herramientas de inteligencia emocional para: ✨ sanar dependencia emocional ✨ calmar ansiedad ✨ fortalecer tu autoestima ✨ poner límites ✨ entender tus heridas ✨reconectar contigo ✨ y construir relaciones más sanas (empezando por la que tienes contigo). Este no es un podcast para hacerlo perfecto. Es un podcast para hacerlo consciente. Porque aquí la prioridad eres tú 💛 Si sientes que das demasiado, que te cuesta ponerte en primer lugar o que quieres aprender a tratarte con más amor, este es tu lugar. Soy Inma Morales, coach en amor propio e inteligencia emocional , terapeuta holística y facilitadora de mindfulness, y estoy aquí para acompañarte paso a paso en tu proceso. Respira… estás a salvo. Y recuerda: despliega tus alas para volar 🦋

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🇪🇸

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6/30/2025

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Recent Episodes

Episode thumbnail for #33 | Apego desorganizado: Cuando el miedo y el amor chocan

July 22, 2026

#33 | Apego desorganizado: Cuando el miedo y el amor chocan

<p>En este episodio hablamos de uno de los estilos de apego más complejos y, a la vez, más incomprendidos: el apego desorganizado.</p><p><br></p><p>Si alguna vez has sentido que deseas profundamente que alguien te quiera, pero cuando esa persona empieza a acercarse sientes ganas de alejarte… este episodio es para ti.</p><p><br></p><p>Descubrirás por qué pueden aparecer esas contradicciones, cómo influyen nuestras experiencias tempranas en la forma de relacionarnos y, sobre todo, por qué sentirte así no significa que haya nada roto en ti.</p><p><br></p><p>Además, compartiré contigo herramientas sencillas para empezar a comprender tu sistema de protección, regular tus emociones y dar los primeros pasos hacia relaciones más seguras.</p><p><br></p><p>✨ Porque un apego más seguro también se puede aprender.</p><p>En este episodio descubrirás:</p><p><br></p><p> • Qué es el apego desorganizado.</p><p> • Cómo suele desarrollarse.</p><p> • Cómo puede manifestarse en las relaciones de pareja.</p><p> • Por qué no es culpa tuya, pero sí está en tus manos empezar a sanar.</p><p> • Herramientas para comenzar a construir un apego más seguro.</p><p><br></p><p>💛 Recursos gratuitos: </p><p> Descarga mi Rueda del Amor Propio desde este enlace: </p><p>https://drive.google.com/file/d/1DoSGqybs8a-aIzu_dGPDiTkcWndknCtc/view?usp=drivesdk </p><p><br></p><p>📲 ¿Quieres que te acompañe en tu proceso? Te dejo mi contacto de WhatsApp aquí:</p><p>https://wa.me/message/PGKF6SZKINLVL1 </p><p><br></p><p>Si este episodio te ha ayudado, sígueme para no perderte los próximos, compártelo con alguien que pueda necesitarlo y, si te apetece, deja una valoración de ⭐⭐⭐⭐⭐.</p><p><br></p><p>¡Gracias por estar aquí!</p><p><br></p><p>Recuerda: Despliega tus alas para volar 🦋✨</p>

Episode thumbnail for #32| Apego Ansioso y Evitativo: Cómo salir del juego del gato y el ratón

July 1, 2026

#32| Apego Ansioso y Evitativo: Cómo salir del juego del gato y el ratón

<p>¿Por qué siempre te atraen personas no disponibles emocionalmente? ¿Sientes que estás atrapada en una montaña rusa de idas y venidas donde cuanto más buscas cercanía, más huye la otra persona?</p><p><br></p><p>En este episodio, desgranamos el famoso "juego del gato y el ratón" que se genera cuando el apego ansioso y el apego evitativo se encuentran. No se trata de falta de amor, sino de dos sistemas nerviosos asustados intentando sobrevivir de formas opuestas.</p><p>En este episodio aprenderás:</p><p><br></p><p> Por qué tu cerebro confunde el esfuerzo y el dolor con el amor.</p><p> La dinámica oculta detrás de la distancia del evitativo y la persecución del ansioso.</p><p><br></p><p> 5 herramientas prácticas y pasos concretos para regular tu sistema nervioso cuando la ansiedad se dispara.</p><p><br></p><p> Cómo convertirte en tu propio refugio y dejar de esperar que los demás curen tus heridas de la infancia.</p><p><br></p><p>Tú eres tu prioridad, y en este espacio vamos a aprender a situarte en el centro de tu vida. Si te sientes perdida en dinámicas de pareja que no te dan paz, este episodio es para ti.</p><p>Recursos mencionados:</p><p><br></p><p>✨ Regalo: Descarga tu "Rueda del Amor Propio" aquí: https://drive.google.com/file/d/1DoSGqybs8a-aIzu_dGPDiTkcWndknCtc/view?usp=drivesdk</p><p><br></p><p>💬 ¿Quieres que te acompañe? Escríbeme por WhatsApp para sesiones individuales: https://wa.me/message/PGKF6SZKINLVL1</p><p>Si este episodio te ha ayudado, te invito a darle a "Seguir", activar la campanita para no perderte nada, valorarlo con 5 estrellas y compartirlo con alguien que creas que necesita escucharlo. Tu apoyo ayuda a que este espacio de amor propio siga creciendo y llegue a más personas que lo necesitan.</p><p><br></p><p>Y recuerda: Despliega tus alas para volar 🪽</p><p><br></p><p>🕒 Capítulos </p><p><br></p><p>0:00 | Intro y bienvenida</p><p>1:45 | ¿Por qué nos atraen siempre los mismos perfiles?</p><p>4:20 | La dinámica del apego: Ansioso vs. Evitativo</p><p>6:50 | Mi historia personal: Del bucle al amor propio</p><p>9:15 | Herramientas prácticas para romper el bucle</p><p>10:00 | 1. Descarga física: Sacudir el cuerpo</p><p>11:15 | 2. Pon nombre a tu emoción</p><p>12:30 | 3. Mindfulness: El anclaje y el suspiro fisiológico</p><p>14:15 | 4. El acuerdo de la hora exacta</p><p>15:45 | 5. La pregunta clave antes del impulso</p><p>17:00 | 6. Autocuidado: Tú eres tu propio sostén</p><p>19:00 | Reflexión final: ¿Curas heridas o construyes vínculos?</p><p>20:30 | Momento de Mindfulness: Tu lugar seguro</p><p>22:15 | Cierre y despedida</p>

Episode thumbnail for #31 | Apego evitativo: cuanto más te acercas, más miedo siente… y más se aleja.

June 10, 2026

#31 | Apego evitativo: cuanto más te acercas, más miedo siente… y más se aleja.

<p>¿Por qué hay personas que desean amor pero, cuando lo tienen cerca, se asustan y huyen?</p><p><br></p><p>En este episodio de “Déjame decirte: hablemos de…” derribamos los mitos sobre el apego evitativo. A menudo pensamos que las personas evitativas son frías o egoístas, pero detrás de sus muros no hay indiferencia, hay miedo.</p><p><br></p><p>Hoy profundizaremos en:</p><p>✨ Qué es realmente el apego evitativo y cómo se manifiesta.</p><p><br></p><p>👶 El origen en la infancia: cuando aprendes que es "más seguro" no necesitar a nadie.</p><p><br></p><p>💔 Mi experiencia personal en una relación con una barrera invisible y lo que aprendí al soltar.</p><p><br></p><p>🛠️ Herramientas prácticas para abrirte un 5% (si eres evitativo) y para cuidar tu valor (si amas a alguien así).</p><p>Quédate hasta el final para disfrutar de un micro-momento de mindfulness y conectar contigo. ¡Despliega tus alas para volar! 🕊️</p><p><br></p><p>🎁 TU REGALO:</p><p><br></p><p>Descarga GRATIS mi Rueda del Amor Propio aquí: https://drive.google.com/file/d/1DoSGqybs8a-aIzu_dGPDiTkcWndknCtc/view?usp=drivesdk </p><p><br></p><p>💬 SESIONES INDIVIDUALES:</p><p>Si quieres que trabajemos juntas tus relaciones y autoestima, escríbeme por WhatsApp: wa.me/34679879964</p><p>🌟 APOYA EL PODCAST:</p><p><br></p><p>Sígueme, comparte este capítulo y déjame 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts, me ayudas a que llegue a más personas. ¡Muchas Gracias por sumar más luz al mundo!</p><p><br></p><p>#ApegoEvitativo #apegoansioso #RelacionesSanas #AmorPropio #InteligenciaEmocional #Coaching #Terapiaholistica </p>

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Déjame decirte: Hablemos de… es tu espacio seguro para volver a ti.

Aquí hablamos de amor propio real, emociones, relaciones, autoestima y esos patrones que repites sin darte cuenta… pero sobre todo, te acompaño a mirarte con más compasión y a empezar a elegirte.

En cada episodio encontrarás reflexiones profundas, historias reales, ejercicios prácticos y herramientas de inteligencia emocional para:

✨ sanar dependencia emocional ✨ calmar ansiedad ✨ fortalecer tu autoestima ✨ poner límites ✨ entender tus heridas ✨reconectar contigo ✨ y construir relaciones más sanas (empezando por la que tienes contigo).

Este no es un podcast para hacerlo perfecto. Es un podcast para hacerlo consciente.

Porque aquí la prioridad eres tú 💛

Si sientes que das demasiado, que te cuesta ponerte en primer lugar o que quieres aprender a tratarte con más amor, este es tu lugar.

Soy Inma Morales, coach en amor propio e inteligencia emocional , terapeuta holística y facilitadora de mindfulness, y estoy aquí para acompañarte paso a paso en tu proceso.

Respira… estás a salvo.

Y recuerda: despliega tus alas para volar 🦋

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