Deliciosa ViDA no es un podcast de dietas. Es una conversación honesta sobre lo que realmente está detrás de cómo comes, cómo te cuidas y cómo te relacionas con tu cuerpo.
Jessika Figueroa es asesora de salud en nutrición holística, psicoterapeuta espiritual y maestra de meditación. Desde su experiencia te invita a mirar más allá del plato: a entender por qué comes como comes, por qué te cuidas como te cuidas y qué tiene que ver todo eso con quién eres.
Cada semana explorarás la naturaleza interna que sostiene (o sabotea) tus hábitos: tus emociones, tus creencias, tu historia, tu espiritualidad.
Aquí no hay culpa. No hay reglas perfectas. Hay verdad, hay profundidad y hay un camino real hacia soltar lo que ya no te sirve.
Porque no descubres quién eres... ¡lo decides!
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12 | El trabajo también pesa. ¿Dónde lo estás cargando?
🌿 Episodio 12 · Las 12 áreas que nutren tu ViDA - Ambiente Laboral (11/12).
🌿Este episodio hace parte de la serie "Las 12 áreas que nutren tu ViDA".
Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando.
Pero casi nunca nos detenemos a preguntarnos qué está haciendo ese trabajo con nosotros.
Hay trabajos que nos ayudan a crecer.
Y hay otros que, poco a poco, nos apagan.
En este episodio quiero invitarte a mirar tu vida laboral desde un lugar diferente. No para decirte que renuncies. Ni para convencerte de que cambies de profesión.
Quiero que conversemos sobre algo mucho más profundo:
¿En quién te estás convirtiendo en el lugar donde pasas la mayor parte de tus días?
Tal vez el problema no sea solamente el trabajo.
Tal vez también sea la forma en que lo estás viviendo.
Y, como ya es costumbre por aquí, también te comparto un poco de lo que viví mientras grababa este episodio... con todo y los obstáculos que casi me hacen soltarlo.
Escúchalo con calma.
Puede que esta conversación cambie la manera en que vuelvas a tu trabajo mañana.
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20 Jul 2026
11 | No toda la compañía acompaña.
🌿 Episodio 11 · Las 12 áreas que nutren tu ViDA - ViDA Social (10/12).
🌿Este episodio hace parte de la serie "Las 12 áreas que nutren tu ViDA".
Hay encuentros que te dejan ligera. Y otros que, sin que sepas muy bien por qué, te dejan agotada.
Durante años vi esa misma escena repetirse. Primero en un coffee bar, y después, muchas veces, en consulta. Y siempre llegaba a la misma pregunta: ¿cómo regresa tu cuerpo a casa después de compartir con alguien?
En este episodio hablamos de ViDA social. Pero no de cuántos planes tienes, ni de cuánta gente conoces. Hablamos de algo más simple y más incómodo. No toda la compañía acompaña. Y no toda la soledad deja vacío.
Si alguna vez llegaste a casa después de "pasarla bien" con una tensión que no supiste explicar esta conversación es para ti.
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23 Jun 2026
10 | Yo soy así. ¿O me enseñaron a serlo?
🌿 Episodio 10 · Las 12 áreas que nutren tu ViDA - Educación (9/12).
🌿Este episodio hace parte de la serie "Las 12 áreas que nutren tu ViDA".
Lo dices con seguridad: "Es que yo soy así".
Pero..¿Y si no eres así? ¿Y si solo aprendiste a serlo?
En este episodio de Deliciosa ViDA exploramos una forma de una educación que no tiene diploma, pero que sigue tomando decisiones por ti: la que aprendiste en la mesa de tu niñez.
A comerte todo aunque tu cuerpo dijera basta.
A callar lo que sentías.
A ganarte el cariño si te portabas "bien".
Desde la nutrición holística y la alimentación consciente, te invito a mirar cómo eso que llamas "personalidad" también vive en tu cuerpo: en cómo comes, en cómo descansas, en lo que callas.
Porque sanar tu relación con la comida y contigo empieza por ver lo que aprendiste sin darte cuenta y entender que lo aprendido también se puede desaprender.
Un episodio sobre hábitos, bienestar emocional y volver a ti.
Más allá del plato.
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15 Jun 2026
09 | Te curaste. ¿Pero sanaste?
¿Alguna vez te hiciste todos los análisis, te dijeron “no tienes nada”… y aun así seguiste sintiéndote mal? En este episodio te hablo de algo que casi nadie te explica: que te curen y que sanes no siempre son la misma cosa.
Te cuento la diferencia con una imagen que no se te va a olvidar, la de una alarma sonando mientras algo se quema en la cocina.
Y, por primera vez, no te dejo solo con la reflexión: te doy tres preguntas pequeñas para empezar a escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo diciéndote.
Porque puedes comer bien, tomar tus suplementos, hacer todo “correcto” y seguir sintiéndote mal.
Si llevas tiempo curándote por fuera mientras algo por dentro sigue igual, este episodio es para ti.
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1 Jun 2026
08 | No es solo dinero. Es la historia que cargas.
En este episodio hablo de dinero, estrés financiero y bienestar integral… pero no desde los números.
Porque el problema casi nunca es cuánto dinero tienes, sino la relación emocional y corporal que has construido con el dinero.
Las historias que heredaste sobre el dinero.El estrés financiero que no solo vive en la mente, sino también en el cuerpo.La tensión en los hombros, el sueño interrumpido y los hábitos que cambian cuando hay presión económica.Y la forma en la que das y recibes dinero cada día.
El contexto económico actual es real, y afecta nuestro bienestar emocional, físico y mental. Pero también hay algo más profundo ocurriendo: la manera en la que tu sistema nervioso y tu historia personal responden al dinero.
La energía con la que das dinero.La energía con la que recibes.Y cómo eso influye en tu bienestar, tus hábitos, tu alimentación y la relación que tienes contigo.
Este episodio te invita a mirar el dinero no solo como una herramienta financiera, sino como un reflejo de tu salud emocional, tu bienestar interno y tu historia de vida.
Porque cuando entiendes tu relación con el dinero, también empiezas a transformar tu bienestar.
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25 May 2026
07 | El proyecto más importante de tu ViDA no está en tu lista de pendientes.
Tienes listas de pendientes para todo. Trabajo, familia, proyectos, metas.
Pero hay uno que no aparece en ninguna de ellas. El más importante de todos.
En este episodio hablo de la creatividad que llevas toda la ViDA ejerciendo sin reconocerla como tuya. De lo que realmente bloquea la capacidad de crear y no es lo que crees. De cómo una crisis profesional me enseñó que tener demasiado no era el problema. Y de la conexión que nadie menciona entre crear, cuidar el cuerpo y tomar mejores decisiones.
Sin talento especial requerido. Sin el momento perfecto. Con lo que ya eres.
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18 May 2026
06 | No la perdiste. Solo dejaste de escucharla.
Llegaste completa(o) al mundo. Con la capacidad de asombrarte, de amar sin condiciones, de crear sin miedo. Esa versión de ti que veía lo maravilloso y lo creía posible.
No la perdiste. El mundo fue acumulando capas. El ruido, el miedo, los conflictos, las heridas. Y esas capas la taparon. Pero sigue ahí.
En este episodio hablo de por qué la mayoría descarta su propia espiritualidad antes de intentarlo. Y por qué eso es exactamente la confusión que aleja a las personas de algo que llevan dentro.
Hablo del momento más difícil de mi ViDA y de lo que aprendí.
De lo que significa habitarte. De Dios. Del ala rota. Y de esa fuerza que te sostiene aunque hayas dejado de escucharla.
Sin perfección. Con toda la humanidad intacta.
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11 May 2026
05 | ¿Que tan ocupada(o) estás con lo que ya se fue?
En este episodio hablo de relaciones que te agotan.
De personas cercanas que un día simplemente dejan de estar. Sin pelea, sin explicación, sin un cierre real.
Y de algo que duele más que ese alejamiento: quedarte igual para que se queden.
También hablo de lo que le pides a los demás que no te estás dando tú.
Que aunque cambias de personas, el patrón se queda.
De la pregunta que nadie se hace.
Y de por qué el cambio que lo mueve todo no empieza donde crees.
Sin romantizar. Sin quitarte responsabilidad.
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4 May 2026
04 | ¿Por qué sabes lo que tienes que hacer y no lo haces?
Hace dos años un médico me dijo que no podía hacer ejercicio.
Que no sabía cómo estaba caminando.
Y yo me aterré.
Lo que pasó después en el consultorio del cirujano, cambió para siempre cómo entiendo mi relación con este cuerpo.
En este episodio no te doy una rutina ni una lista de ejercicios.
Te cuento por qué la resistencia que sientes no es flojera.
Y te digo, con todo el cariño del mundo, algo que quizás necesitabas escuchar.
Déjate de changerías. Es tu cuerpo. Es tu responsabilidad.
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27 Apr 2026
03 | Lo que cocinas cuando nadie te ve.
Lo que cocinas cuando nadie te ve.
Hay una pregunta que hago en este episodio que parece simple.
Pero, no lo es.
¿Cuándo fue la última vez que cocinaste algo para ti?
No para tu familia.
No porque tocaba.
Para ti.
En este episodio hablo de algo que viví durante más de diez años teniendo
un restaurante y que tardé tiempo en ver.
Además hablo de por qué lo que cocinas cuando nadie te ve dice mucho más
de cómo te estás tratando de lo que imaginas.
No hablamos de recetas. No hablamos de dietas.
Hablamos de algo que pasa mucho antes de llegar al plato.
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20 Apr 2026
02 | ¿Qué es el lujo silencioso y por qué tu cuerpo lo necesita?
¿Qué es el lujo silencioso y por qué tu cuerpo lo necesita?
Tu cuerpo siente el ambiente donde vives todo el tiempo. Y a veces, sin darte cuenta, lo que buscas en la comida no es hambre real, es refugio.
En este episodio, Jessika Figueroa te invita a mirar tu hogar de una manera que probablemente nunca has considerado como parte esencial de tu salud.
Desde su formación en diseño de interiores y nutrición holística, Jessika explora qué es el lujo silencioso, qué están diciendo tu cocina y tu habitación, y cómo los cinco sentidos: sonido, luz, textura, olor, espacio afectan directamente tus decisiones y tu relación con la comida.
No se trata de decoración ni de presupuesto.
Se trata de crear un espacio que te sostenga.
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13 Apr 2026
01 | ¿Y si el problema nunca fue la comida?
¿Y si el problema nunca fue la comida?
Hay personas que saben exactamente qué comer, qué evitar, cómo cuidarse… y aun así no pueden avanzar. No es falta de disciplina. No es debilidad. Es que nadie les dio la imagen completa.
En este primer episodio de Deliciosa ViDA, Jessika Figueroa te invita a mirar más allá del plato, porque lo que comes no siempre es el verdadero problema.
Descubrirás qué es la nutrición holística en la práctica, no como teoría, sino como una forma diferente de entender tu cuerpo, tus decisiones y lo que realmente está pasando en tu vida.
Tu cuerpo no es el problema. Es el mensajero.
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5 Mar 2026
Bienvenida. Bienvenido. Esto es Deliciosa ViDA con Jessika Figueroa.
Bienvenida. Bienvenido. Esto es Deliciosa ViDA con Jessika Figueroa
¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste cómo estás y te lo contestaste con la verdad?
No el "bien, gracias" automático. La verdad de verdad.
Este es el tráiler de Deliciosa ViDA, el podcast donde Jessika Figueroa, nutricionista holística y psicoterapeuta espiritual con 19 años de trayectoria te desafía a elevar tu mentalidad para que cuides más de ti.
Porque la mayoría llega buscando una dieta y descubre que necesita algo más profundo. Algo más allá del plato.
Cada lunes, una conversación honesta sobre las áreas que realmente te nutren: tu comida, tu hogar, tu trabajo, tus relaciones, tu espiritualidad, etc.
Aquí no hay recetas milagrosas. Hay verdad. Y hay una invitación a diseñar una vida a tu medida.
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