Aquí no voy a decirte que comas brócoli, levantes pesas o corras kilómetros para estar en forma. Pero si hablo de vida activa y saludable, estrategias para mejorar tu rendimiento deportivo y hasta técnicas para mantener una mente y un cuerpo en equilibrio.
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Burnout en tus entrenos y sindrome de Sobre entrenamiento. sus causas mas frecuentes y como superarlas.
¿Te ha pasado que un día de repente te sientes agotad@ , te duele el cuerpo, sientes que ya solo el hecho de calentar es un esfuerzo sobre humano, te distraes, das espera a tu rutina de ejercicios y postergas tus entrenamientos?. este episodio es para ti.
29 Jul 2024
¿Es el Weightlifting el Mejor Complemento para la Preparación Deportiva?
¿El levantamientos de pesas olímpico pueden ayudar en la preparación general de los atletas, independientemente de su disciplina deportiva?. En este episodio abordamos una pregunta que ha generado mucho debate en el mundo del entrenamiento deportivo.
22 Jul 2024
Método SMART: Cómo Establecer
Objetivos Claros y Alcanzables
¿Te has preguntado cómo definir y alcanzar tus objetivos en tu deporte, salud o metas personales ? Este método SMART puede transformar tu enfoque con éxito. ¡Estoy seguro de que verás los resultados!
18 Jul 2024
El Secreto de los Mejores Atletas para Aumentar su Rendimiento ¡La Rutina!
En este episodio comparto un secreto que ha llevado a los mejores atletas a alcanzar niveles muy altos de rendimiento, transformando los esfuerzos diarios, en resultados
5 Jul 2024
El Secreto de los Mejores Atletas para Aumentar su Rendimiento ¡Rutina!
En este episodio comparto un secreto que ha llevado a los mejores atletas a alcanzar niveles muy altos de rendimiento, transformando los esfuerzos diarios, en resultados extraordinarios.
27 Jun 2024
Entrena fuerte pero descansa lo suficiente.
Hablamos de esas modalidades de recuperación aparente mente obvias pero que con frecuencia se descuidan por invertir más tiempo y energía en la planificación y ejecución del entrenamiento, descuidando la recuperación y compensación del ejercicio. En consecuencia obteniendo pocos resultados en su rendimiento deportivo.
12 Jun 2024
5 acciones que mejorarán tus entrenamientos.
Estás 5 acciones que te voy a sugerir, son las prácticas mas usadas por los mejores atletas del mundo para mejorar su rendimiento y por supuesto que te ayudarán a progresar rápidamente en tus entrenos.
3 Jun 2024
¿Te consideras un ATLETA o solo te estás divirtiendo?
Hoy habló de esa diferencia que hay, independiente mente del deporte. entre un atleta rendimiento y una persona que hace ejercicio o deporte de forma regular.
28 May 2024
Un ARMA muy potente que mejora tus entrenos.
Hoy hablo de un mecanismo de supervivencia que ha evolucionado desde las cavernas a nuestros días, y que se convierten en un recurso potente en nuestras sesiones de entrenamiento.
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