Den Holistiska Kvinnan

About Den Holistiska Kvinnan

En podd om att vara kvinna och hur kvinnlighet kan se ut. Tillsammans med gäster ser vi på kvinnan ur olika perspektiv; feminint, maskulint, karriärsmässigt, vetenskapligt, spirituellt, historiskt, sexuellt osv. Ibland pratar jag, Minna Nygård, om mina erfarenheter och funderingar och delar med mig av olika verktyg för välmående som jag plockat upp på vägen.

Publisher

Minna Nygård

Category

society & culture

Language

sv

Explicit

No

First episode

31 Mar 2021

Latest episode

1 May 2023

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   1 May 2023

   Om Human Design med Isabella Sundqvist

   I detta avsnitt talar jag med Isabella Sundqvist som gör Human Design och astrologi readings och det är speciellt Human Design som vi försöker öppna upp och klargöra för lyssnarna. Vi går igenom energityperna och deras strategier, auktoriteterna och profilerna. Sen pratar vi en del om det som inom Human Design kallas för deconditioning och reconditioning, dvs. hur vi rensar bort det som vi tagit till oss men som inte hör till oss, som inlärda beteenden och rädslor, och hur vi sen kan programmera om oss och lära oss att använda vår egen energi och den energi som vi tar in på rätt sätt. Isabellas framtidsplaner innefattar bl.a. att hjälpa till med den här processen, hur man ska använda sig av informationen som man fått. Hon har bl.a. studerat somatic attachement therapy och håller just nu på att sätta sig in i Akashic records, som ger ännu vidare kunskap om personers själsliv. Human Design är ett fantastiskt verktyg för att lära känna sig själv och sina nära och kära. Det ger oss insikt i hur vi t.ex. bäst tar in information, hur vi ska göra beslut och vilka våra styrkor är. Det här är ett lite mera spirituellt avsnitt, men oberoende vad man tror så kan det löna sig att lyssna och se om det resonerar. Här hittar du mera information om Isabella Hemsida: www.isabellasundqvist.com Instagram: @isabella_sundqvist

2. 

   14 Mar 2023

   Om tillgänglighet och jämlikhet med Elisabeth Hästbacka

   Min gäst i detta avsnitt är Elisabeth “Betti” Hästbacka, min vän och en smart, envis och otroligt empatisk kvinna. Betti är tillgänglighetskoordinator för Vasa stad och doktor i socialpolitik och avsnittet blev ett viktigt samtal om hur alla ska vara jämlika och få var delaktiga i samhället oberoende av sin funktionsvariation. Vi öppnar upp begreppet tillgänglighet. För vissa kan tillgänglighet vara helt nödvändigt, men tillgänglighet gynnar oss alla och gör samhället tryggare. Med en åldrande befolkning är det dessutom en fråga som berör oss alla. Betti är själv född med benskörhetssjukdomen OI (osteogenesis imperfekta) som gör att hon är kortväxt och rullstolsburen. Vi pratar också en del om hennes uppväxt och hon berättat modigt och sårbart om hur hon påverkats av sin sjukdom. Det här avsnittet är lärorikt för alla! Och mig hittar ni här: Insta: @_minnacharlott_ (//www.instagram.com/_minnacharlott_) och @den_holistiska_kvinnan (//www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) Hemsida: https://minnayogini.wixsite.com/minnacharlott (https://minnayogini.wixsite.com/minnacharlott)

3. 

   1 Nov 2022

   Marina Kronkvist

   Min gäst i detta avsnitt är Marina Kronkvist. Det här blev ett samtal om bl.a. utmattning, helande, relationer, intimitet, sexualitet, relationer, födande och kroppsmedvetenhet Man kan säga att Marina inspireras av och jobbar med olika typer av relationer. Hon är Sexibility Coach och har studerat sexualiteten som konst, samt estetik och kroppsmedvetenhet. Marina går dit hennes intuition leder henne och hon berättar en fascinerande berättelse om sitt liv och hur alla händelser och val tagit henne dit där hon är idag. Via tantran och allt det andra hon studerat, så har hon skapat något som hon kallar för Ritual Play, en beröringsbaserad sessionsform som bjuder in till en non-verbal, interaktiv lekdynamik som sker inom bestämd ram, men utan mål. Kroppen och kännandet är i fokus och man använder sig av anding, beröring, ljud och rörelse. Här tillåts man följa och tillåta sina impulser men också att läsa av den andra. Till sist pratade vi också om Erotic Blueprint Coaching, ett verktyg som Marina också använder i sitt arbete. Det handlar om att lära sig sitt eget och sin partners erotiska språk, som kan vara väldigt olika och genom att förstå varandra och lära sig att kommunicera så kan bådas behov och begär tillfredsställas. Hoppas ni tycker att det här samtalet är lika intressant som jag tyckte! Här hittar ni mera information om Marina Instagram: @ritualplay (https://www.instagram.com/ritualplay/) Hemsida: https://www.ritual-play.com/sv/ (https://www.ritual-play.com/sv/) Och mig hittar ni på Instagram: @den_holistiska_kvinnan (https://www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan/) och @_minnacharlott_ (https://www.instagram.com/_minnacharlott_/) mail: denholistiskakvinnan@gmail.com

4. 

   9 Aug 2022

   Susanne Marins

   I det här avsnittet talar jag med Susanne Marins, allkonstnär, som hon kallar sig själv. Susanne är känd i Österbotten som skådespelare på Wasa Teater, men vi pratar om hennes text- och musikskapande. Hon har skrivit ner sina tankar i olika form sen hon var barn och i vuxen ålder blev gitarren hennes instrument nästan lite av en slump och hon började tonsätta sina dikter. I juni hade Susanne låtrelease med sången “Rykte i byjin” och i samband med det ett evenemang som behandlade sexualitet och välmående. Susanne berättar om hur låten blev till och vi diskuterar sexualitet, hur utsatt man kan vara som ung flicka som bara gör det samma som de flesta andra och om rädslan och skammen som så ofta blir blir kopplade till sexualiteten. Vi funderar på hur vi kan ändra på tankesättet och hitta nya sätt att tala med speciellt ungdomar om det här ämnet. Susanne är ett inspirerande exempel på hur vi med hjälp av konsten kan beröra, bearbeta och diskutera viktiga ämnen. Ämnen som i det här exemplet rör oss alla och kan påverka hur vi lever våra liv. Gå gärna in på Spotify och lyssna på “Rykte i byjin (https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Ftrack%2F1328ihIOFQlVFDtAtyt18C%3Fsi%3D4OjjfQEtR5u4OSZFOjoveQ%26fbclid%3DIwAR2q6GFAeBpvBVknALjOLexN5HyI2dbLPZWgo7aqp6mWzSB2akZpxC5Sbzg&h=AT1U31P8nY6ahgdmC80jHPWEsrOv_eZ6PGzq5gpdht8PaYxMBVbaBy24ltcZthThOOo-eP-RNxhLVv1kTuUr7pULQEIVCY-8MtRwGCfUBgdPbPMVll2_M9gvn9kkRtr48eZr9psV)” först och sen på podden. Hoppas att ni inspireras! Här hittar ni Susanne: Instagram @susannemarins (//www.instagram.com/susannemarins) Hemsida www.susannemarins.com (//www.susannemarins.com) Hitta mig @den_holistiska_kvinnan (https://www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) och @minnayogini (https://www.instagram.com/minnayogini) Eller maila mig på denholistiskakvinnan@gmail.com

5. 

   18 May 2022

   Sandra Holmäng

   I det här avsnittet talar jag med Sandra Holmäng, influencer och trippelföretagare. Sandra är en handlingens kvinna som tar reda på det hon behöver och sen går orädd dit hon vill! Hon är estenom och började företagandet med Voga Styling som stilkonsult och det senaste tillägget är hälso- och träningsappen YuBeDoo. Det blev en hel del prat om kläder, hållbarhet och stil, men också pengar och återhämtning. Om du sitter och funderar och tvekar över något val kan du lyssna på Sandra och få en rejäl dos inspiration! Hitta Sandra: På instagram: @sandraemiliah (//www.instagram.com/sandraemiliah) @vogastyling (//www.instagram.com/vogastyling) @yubedoo (//www.instagram.com/yubedoo) Hemsida: http://sandraemilia.com/ (http://sandraemilia.com/) Youtube (https://www.youtube.com/c/SandraEmiliaFashionStylist/about) TikTok (https://www.tiktok.com/@sandraemiliah?is_from_webapp=1&sender_device=pc) Hitta mig @den_holistiska_kvinnan (//www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) och @minnayogini (//www.instagram.com/minnayogini) Eller maila mig på denholistiskakvinnan@gmail.com

6. 

   29 Apr 2022

   Nathalie Aurén

   Dagens gäst, Nathalie Aurén, är en kreativ österbottnisk företagare med många färdigheter. Företaget som startade och fortfarande har grunden i grafisk design har med åren utökats med b.la. fotografering, recept, matlagningskurser, yoga, abstrakt målande och coaching. Det som ledde henne framåt var en utmattning och problem med den fysiska hälsan. Vi pratade om hur Nathalies styrka är att kunna följa sina intressen och sin glädje och djupdyka i ett ämne och göra det till en del av sitt företag, på gott och ont. Hennes senaste projekt är en e-bok på engelska som handlar om de maskulina och feminina energierna och hur vi kan lära känna igen dem och balansera dem. Det här diskuterar vi också i podden, om vikten av att stanna upp och bara vara. Hitta balansen mellan varandet och görandet. Du hittar Nathalie på Instagram @nathalieauren (https://www.instagram.com/nathalieauren/) och @artbynathalieauren (https://www.instagram.com/artbynathalieauren/) Och hennes hemsida www.nathalieauren.com (https://www.nathalieauren.com/) Du hittar mig på Instagram @den_holistiska_kvinnan (https://www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) och @minnayogini (https://www.instagram.com/minnayogini) Och du kan maila mig på denholistiskakvinnan@gmail.com

7. 

   13 Feb 2022

   Vad är en Martha egentligen?

   Vad är egentligen en Martha? Tänker du på en bakande och stickande tant eller handlingskraftiga och engagerade kvinnor som vill förbättra samhället? Jag satte mig ner vid @artfactorymalakta (//www.instagram.com/artfactorymalakta) med @mittemellanmarthorna (//www.instagram.com/mittemellanmarthorna) Linda Råholm och Jenni Broo i Malax och frågade vad de gör på sina träffar, varför man ska vara Martha och vad det ger. De berättade om olika projekt som de genomfört, gemenskap och framtida planer. Mera information om Marthor, tips och kunskap kring vardagens alla bestyr hittar du på martha.fi (http://martha.fi/) eller @marthaforbundet (//www.instagram.com/marthaforbundet) Du hittar mig på Instagram @den_holistiska_kvinnan (https://www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) och @minnayogini (https://www.instagram.com/minnayogini) Och du kan maila mig på denholistiskakvinnan@gmail.com

8. 

   1 Oct 2021

   Michaela Finne

   Dagens gäst är Michaela Finne. Den som känner Michaela vet att hon är ett sprudlande energiknippe som sprider glädje omkring sig. Hon är helt enkelt en människoälskare och världsförbättrare som möter livet med nyfikenhet och glädje. Michaela är kreativ konsult, microinfluencer, yogalärare. Hon jobbar med marknadsföring, sociala medier, hälsobefrämjande, skapar event och grundare av Frukostflickorna. Det här blev ett avsnitt om bl.a. företagande, att utveckla, lära känna och lyssna till sig själv och följa det som inspirerar, om hälsa, yoga och ajurveda, andlighet, femininitet och en hel massa annat. Lyssna och bli inspirerad! Mera information om Michaela hittar du på michaelafinne.com (//www.michaelafinne.com) på Instagram @michaelafinne (//www.instagram.com/michaelafinne) eller @frukostflickorna (//www.instagram.com/frukostflickorna) Du hittar mig på Instagram @den_holistiska_kvinnan (//www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) och @minnayogini (https://www.instagram.com/minnayogini) Och du kan maila mig på denholistiskakvinnan@gmail.com

9. 

   17 Sept 2021

   Att lära känna sin sexualitet

   Sexualitet. Det här blev ett lite kortare avsnitt som mjukstart efter ett långt sommarlov. Jag berättar lite om min personliga tantraresa som jag gjorde i vintras och våras. Hur kan vi börja närma oss sexualiteten, våra behov och bekanta oss med oss själva för att hitta mera njutning och livsglädje. Kontakta mig gärna om du har frågor, tankar, feedback eller kanske vill vara med som gäst i podden! Du hittar mig på Instagram här (https://www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) och här (https://www.instagram.com/minnayogini) Och du kan maila mig på denholistiskakvinnan@gmail.com

10. 

    12 Jun 2021

    Att föda

    I dagens avsnitt talar jag om att föda barn. Jag jobbar som gravidyogalärare, Föda utan rädsla-instruktör och är frivillig doula på Folkhälsan, så jag talar om förlossning dels ur ett kunskapsperspektiv men också genom mina egna erfarenheter. Vilka faktorer är det som har betydelse under en förlossning? Hur kan man förbereda sig? Hur påverkas vi av vår upplevelse av förlossningen? Det här är frågor som är viktiga att ställa. Varje kvinna och hennes familj är värda en positiv och trygg förlossningsupplevelse. Och jag tror att alla kvinnor har en möjlighet att få en sådan, med hjälp av stöd och verktyg för hantering. Därför är det så viktigt att vi talar om förlossning, delar erfarenheter och sprider kunskap. På det sättet kan vi förhindra många trauman och skapa mera välmående och tillit till den egna förmågan och även till vården. Du hittar mig på Instagram här (//www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) och här (//www.instagram.com/minnayogini) Och du kan maila mig på denholistiskakvinnan@gmail.com

11. 

    19 May 2021

    Att lyssna på kroppen

    I dagens avsnitt pratar jag själv om förhållandet till kroppen och vad den kan berätta åt oss. Det blev kanske inte ett avsnitt som berör kvinnligheten så mycket, utan gäller oss alla. Många av oss lever mest i våra huvuden har dålig eller kontakt med det som händer nedanför halsen, lyssnar inte till den intelligens som kroppen faktiskt bär på. Jag lyfter fram de sätt att närma sig kroppen som har hjälpt mig i mitt helande. Andning, medvetenhet, och närvaro via olika metoder som yoga, pranayama och TRE eller genom att bara stanna upp och vara. Den sista tredjedelen av avsnittet (ca 39:10) är en guidad avslappning/kroppsskanning som du kan återvända till när du vill ta en stund och känna in och vila. Du hittar mig på Instagram här (//www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) och här (//www.instagram.com/minnayogini) Och du kan maila mig på denholistiskakvinnan@gmail.com

12. 

    5 May 2021

    Karoliina Hellén

    Min gäst idag är Karoliina Hellén. Karro är shaman, yogi, helare, medium, konstnär och kreatör, listan kan göras lång. Hon växte upp med all slags våld i hemmet och har gått igenom depressioner, beroenden och en terminal cancerdiagnos. Den diagnosen transformerade hennes liv och ledde henne till yogan och vidare till shamanismen, som egentligen var ett återvändande till hennes rötter. Det hon brinner för idag är en kombination av all den kunskap hon samlat men också den visdom som finns inom oss allihopa om vi bara lyssnar. Hon vill hjälpa den som är villig att hitta sin intuition, sin egen kraft, att hela kroppen och sinnet och kraften av förlåtelse och tacksamhet. Vi pratar bl.a. om att i princip vända upp och ner på allt det man lärt sig, om att få kontakt med den feminina energin, våga följa med flödet och att läka toxiska förhållandet till andra kvinnor istället bygga systerskap. Här hittar du Karoliinas online community och hennes tjänster. (https://karoliinahellen.com/home) Och här hittar du Karoliinas insta (https://www.instagram.com/karoliinahellen/) Och mig hittar du på @den_holistiska_kvinnan (//www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) eller @minnayogini (//www.instagram.com/minnayogini) eller maila mig på denholistiskakvinnan@gmail.com

13. 

    21 Apr 2021

    Menscykeln med Alessandra Sarelin

    Är du vän med din menscykel eller ser du den som något nödvändigt ont? Har du funderat på vad din menscykel berättar om din hälsa? Alessandra Sarelin berättar vad som händer i kroppen under en menscykel, vilka hormoner och hur de påverkar oss i cykelns olika faser. Vi pratar om vilka faktorer som kan störa en frisk cykel och hur vi kan stöda den genom att för det första bli medvetna om hur kroppen fungerar och känns och sen t.ex. genom maten vi äter, hur vi rör på oss och inte att glömma: den viktiga vilan! Du hittar Alessa på Instagram: @kukoistavakuukautiskiert (https://www.instagram.com/kukoistavakuukautiskierto/)o Och hennes hemsida: www.kukoistavakuukautiskierto.fi (//www.kukoistavakuukautiskierto.fi) Har du frågor, åsikter eller förslag så hittar du mig på Instagram: @den_holistiska_kvinnan (//www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan) och @minnayogini (//www.instagram.com/minnayogini) eller maila mig: denholistiskakvinnan@gmail.com

14. 

    7 Apr 2021

    Johanna Stenback

    Johanna Stenback är kultur- och evenemangsproducent och VD för All Things Content Ltd, ett dotterbolag till Moomin Characters. Hon är personen som för samman folk och får dem att lysa, så i det här avsnittet får hon istället berätta om sig själv, hur det är att vara kvinna inom media- och kulturbrancshen och vad hon skulle vilja ändra på. Vi går in på saker som hur Tove Janssons värderingar lyfts fram inom koncernen där hon jobbar och hur menscykeln påverkar oss. Till sist går vi ännu in på ämnet moderskap och hur det påverkar oss, hur det samtidigt kan kännas splittrande och ge syfte åt tillvaron. Du hittar Johanna Stenback på All Things Content Ltd. (https://atcontent.fi/sv/om-oss/)

15. 

    31 Mar 2021

    En introduktion

    En presentation av värden Minna Nygård och vad den här podden egentligen ska handla om. Instagram: @den_holistiska_kvinnan (//www.instagram.com/den_holistiska_kvinnan)

Contact Den Holistiska Kvinnan

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.