Depois do Café [Café com Exu]

About Depois do Café [Café com Exu]

Bem-vindos ao Depois do Café Um espaço pra pensar, sentir e viver — do seu jeito. Aqui, Rubens Oliveira conduz conversas e reflexões sobre silêncio, presença, espiritualidade e cotidiano. Um convite pra desacelerar, pensar e se ouvir com calma, verdade e poesia. 🎧 Novos episódios toda semana. #DepoisDoCafé

Publisher

Rubens Oliveira

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

3 Nov 2025

Latest episode

26 May 2026

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   26 May 2026

   [Expresso] 1 - Para além da terapia

   EXPRESSO ☕️ Um novo quadro do Depois do Café. Episódios curtos, diretos e reflexivos sobre temas que atravessam a vida real: saúde mental, rotina, relações, carreira, descanso, autoconhecimento e tudo aquilo que, muitas vezes, a gente sente mas não consegue elaborar no meio da correria. No primeiro episódio, falo sobre saúde mental para além da terapia. Sobre como o descanso também pode ser um espaço de elaboração. Sobre viagem, pausa, escrita reflexiva e a importância de desenvolver uma autoescuta qualificada. Porque nem todo desgaste se resolve produzindo mais. Às vezes, a mente precisa de silêncio suficiente para conseguir se organizar de novo. Depois do Café — Expresso. Reflexões rápidas para dias acelerados.

2. 

   22 Dec 2025

   Ep. 3 - Pare de ser Forte

   Até quando você vai carregar o peso de fingir que está tudo bem? Neste episódio, exploramos por que fugimos tanto da vulnerabilidade e como as armaduras que criamos para nos proteger acabam nos isolando. Discutimos a importância de encarar a vergonha e como a intimidade real nasce da coragem de ser verdadeiro. [00:00] A coragem de ser vulnerável [01:50] A armadura emocional e suas consequências [04:45] A importância da vulnerabilidade [07:21] O que é vulnerabilidade (sem clichês) e o conceito de Brené Brown. [09:43] A vergonha como inimiga: O silêncio que nos isola. [12:00] Vulnerabilidade nas relações: Onde nasce a intimidade real. [15:37] Analisando Baco Exu do Blues: "Garçom de Ausências". [18:02] A dimensão espiritual e o corpo como lugar de sentir. [20:52] Prática guiada: O que o seu corpo está tentando te dizer?. [22:54] Conclusão: Por que vulnerabilidade é, na verdade, a sua maior força. Vulnerabilidade não é fraqueza, é honestidade emocional, e é o único caminho para a conexão real. Dê o play e descubra: qual parte de você está pedindo coragem agora? ***Créditos musicais: Trecho da música “Garçom de Ausência”, de Baco Exu do Blues,álbum HASOS.

3. 

   19 Nov 2025

   Ep.2 - Você não precisa salvar todo mundo

   Neste episódio, eu falo sobre a ideia de “dar conta de tudo” e como essa cobrança aparece no nosso dia a dia, na carreira, na família, nas expectativas que colocam sobre nós e nas que a gente mesmo cria. Eu compartilho reflexões sobre limites, escolhas possíveis, autocuidado e a importância de reconhecer quando já é o suficiente. É uma conversa sincera para quem vive no automático e precisa lembrar que não existe potência sem pausa.

4. 

   12 Nov 2025

   Ep.1 - O que vem depois do café?

   Entre o silêncio e o movimento, existe um espaço onde tudo pode começar. Esse episódio é um convite pra respirar, se ouvir e seguir com mais presença. 🎧 Depois do Café já começou. Vem descobrir o que acontece nesse depois. #DepoisDoCafé #Podcast #Reflexão #Autoconhecimento

5. 

   3 Nov 2025

   Ep.0 - O silêncio depois do café

   Depois do café, vem o silêncio. É ali, entre o gole e o pensamento, que nasce esse podcast. O Depois do Café é um espaço pra quem quer respirar fundo, pensar com calma e sentir com verdade. Um convite pra desacelerar e escutar o que fica, o que não é dito, mas pulsa. Neste episódio de abertura, Rubens Oliveira apresenta o propósito do projeto: transformar as frases, reflexões e provocações do Café com Exu em conversas mais profundas, com tempo, pausa e presença. Aqui, cada episódio é um encontro entre palavra, som e silêncio. Depois do café, vem o que fica.

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Guest appearances

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