Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmer, Leader und Athleten

About Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmer, Leader und Athleten

Gehörst du zu denen, die viel leisten, viel tragen – und trotzdem das Gefühl haben, nicht ganz bei ihrer tatsächlichen Leistungsfähigkeit angekommen zu sein? Denkst du immer wieder: „Da muss doch noch mehr gehen“, bist aber oft zu erschöpft, um wirklich über deine bisherigen Grenzen hinauszugehen? Weißt du, dass mehr möglich wäre – ohne genau zu wissen, wie du körperliche Kraft, mentale Stabilität und beruflichen Erfolg miteinander verbinden kannst? Wünschst du dir, körperlich fitter, mental stabiler und im Business klarer zu sein – so wie ein Athlet, der weiß, wann er angreift und wann er fokussiert trainiert? Bist du viel unterwegs, hast kaum Zeit für Ernährung oder Bewegung – merkst aber, dass dein Körper und dein Kopf nicht mehr so mitziehen, wie du es bräuchtest, um langfristig erfolgreich zu bleiben? Wenn du dich hier wiederfindest, bist du in diesem Podcast richtig. Hier geht es um nachhaltige Höchstleistung – nicht durch mehr Druck, sondern durch ein bewusst gesteuertes Zusammenspiel aus mentaler Stabilität, körperlicher Gesundheit, starken Routinen, klaren Strategien und einem Umfeld, das dich unterstützt. Du erhältst Impulse aus Psychologie, Physiologie, Coaching, persönlicher Weiterentwicklung und sportlicher Leistungssteuerung, die in deinen Führungsalltag übertragbar sind. Du erfährst, wie du Stress regulierst, deine Ressourcen langfristig stärkst, Rückschläge in Wachstum verwandelst und dir ein System aufbaust, mit dem du dich selbst und andere erfolgreicher führen kannst. Wenn du bereit bist, dein Warum zu schärfen, erste kleine Schritte zu gehen und dir zu beweisen, dass da wirklich mehr geht – dann ist jetzt der richtige Moment. Hör in die erste Folge und beginne, dein Leben wie ein Athlet mit einem klaren Ziel zu führen.

Publisher

Diana Dzaviza

Category

business · education · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

2 Apr 2026

Latest episode

11 Nov 2026

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44 episodes in the feed.

1. 

   11 Nov 2026

   #41 Warum wir uns ständig vergleichen

   Herzlich Willkommen um Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten Warum fühlen wir uns manchmal nicht gut genug, obwohl wir so viel erreicht haben? Und warum kann der Erfolg anderer plötzlich unsere eigene Zufriedenheit infrage stellen? In dieser persönlichen Folge erzähle ich, wie mich Vergleiche in meiner Kindheit geprägt haben, warum ich mich in meiner Laufkarriere bewusst nicht an anderen orientieren wollte und was ich durch meine sportlichen Erfolge über Anerkennung und Selbstwert gelernt habe. Ich nehme dich mit zu meinen Siegen über 100 Kilometer und beim 107-km-Lauf Riga–Valmiera – und zu einem besonderen Erlebnis beim Comrades Marathon: Ich erreichte genau meine geplante Pace, verpasste aber die erhofften Top 10. Was sagt das eigentlich über Erfolg aus? Wir sprechen darüber, wann Vergleiche inspirieren, wann sie uns unter Druck setzen und warum dein Wert nicht davon abhängt, ob jemand anderes schneller, erfolgreicher oder weiter ist. Du bekommst außerdem drei Fragen für deinen Alltag, mit denen du deinen eigenen Maßstab wiederfinden kannst. Mein wichtigster Gedanke: Gut genug bedeutet für mich heute, am Ende des Tages für mich gelebt und mein Bestes gegeben zu haben – das Beste, das an diesem Tag möglich war. Wenn dir diese Folge gefällt, teile sie mit einem Menschen, der sich selbst oft zu viel Druck macht. Und schreib mir gerne: Wann fühlst du dich wirklich gut genug? Themen dieser Folge • Vergleiche in der Kindheit und ihre möglichen Folgen für den Selbstwert • Anerkennung, Leistung und innerer Druck • Warum die Voraussetzungen anderer Menschen oft unsichtbar bleiben • Comrades Marathon: eigene Leistung versus Platzierung • Soziale Medien und die Vergleichsfalle • Drei konkrete Reflexionsfragen für mehr Selbstbestimmung 👉 Wenn du lernen willst, deine Energie gezielt zu steuern und deine Performance nachhaltig zu steigern, melde dich gerne bei mir. Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes Links zur Folge: ➡︎Website: https://dima-sterz.at ➡︎Website: https://runningdiana.com ➡︎Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/runningdiana/ ➡︎Jetzt Erstgespräch buchen: hello@runningdiana.com

2. 

   10 Nov 2026

   #41 Warum wir uns ständig vergleichen – und wann wir endlich gut genug sind

   Herzlich Willkommen um Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten Warum fühlen wir uns manchmal nicht gut genug, obwohl wir so viel erreicht haben? Und warum kann der Erfolg anderer plötzlich unsere eigene Zufriedenheit infrage stellen? In dieser persönlichen Folge erzähle ich, wie mich Vergleiche in meiner Kindheit geprägt haben, warum ich mich in meiner Laufkarriere bewusst nicht an anderen orientieren wollte und was ich durch meine sportlichen Erfolge über Anerkennung und Selbstwert gelernt habe. Ich nehme dich mit zu meinen Siegen über 100 Kilometer und beim 107-km-Lauf Riga–Valmiera – und zu einem besonderen Erlebnis beim Comrades Marathon: Ich erreichte genau meine geplante Pace, verpasste aber die erhofften Top 10. Was sagt das eigentlich über Erfolg aus? Wir sprechen darüber, wann Vergleiche inspirieren, wann sie uns unter Druck setzen und warum dein Wert nicht davon abhängt, ob jemand anderes schneller, erfolgreicher oder weiter ist. Du bekommst außerdem drei Fragen für deinen Alltag, mit denen du deinen eigenen Maßstab wiederfinden kannst. Mein wichtigster Gedanke: Gut genug bedeutet für mich heute, am Ende des Tages für mich gelebt und mein Bestes gegeben zu haben – das Beste, das an diesem Tag möglich war. Wenn dir diese Folge gefällt, teile sie mit einem Menschen, der sich selbst oft zu viel Druck macht. Und schreib mir gerne: Wann fühlst du dich wirklich gut genug? 👉 Wenn du lernen willst, deine Energie gezielt zu steuern und deine Performance nachhaltig zu steigern, melde dich gerne bei mir. Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes Links zur Folge: ➡︎Website: https://dima-sterz.at ➡︎Website: https://runningdiana.com ➡︎Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/runningdiana/ ➡︎Jetzt Erstgespräch buchen: hello@runningdiana.com

3. 

   3 Nov 2026

   #40 Geduld – die unterschätzte Stärke erfolgreicher Menschen

   Herzlich Willkommen um Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten Warum können wir für große Ziele unglaublich geduldig sein – und verlieren bei Kleinigkeiten sofort die Nerven? In Folge #40 erzähle ich, was ich durch meine Tochter über Geduld gelernt habe: Wir setzen viel zu oft voraus, dass andere Menschen dasselbe wissen, erleben und verstehen wie wir. Dabei lernt jeder anders, bringt andere Stärken mit und braucht seinen eigenen Weg. Außerdem spreche ich darüber, warum ich mit meinen Kund:innen von Anfang an Zwischenziele vereinbare, weshalb Müdigkeit unsere Geduld beeinflussen kann und warum mich PowerPoint-Gestaltung und Malen nach Zahlen deutlich mehr herausfordern als lange Läufe. Du bekommst drei Fragen für deinen Alltag und einen Gedanken, den du in Familie, Beruf, Führung und Training mitnehmen kannst. 110%-Gedanke: Geduld bedeutet nicht, darauf zu warten, dass jemand so weit ist wie du. Geduld bedeutet, zu verstehen, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg hat – und ihm die Zeit zu geben, diesen Weg zu gehen. 👉 Wenn du lernen willst, deine Energie gezielt zu steuern und deine Performance nachhaltig zu steigern, melde dich gerne bei mir. Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes Links zur Folge: ➡︎Website: https://dima-sterz.at ➡︎Website: https://runningdiana.com ➡︎Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/runningdiana/ ➡︎Jetzt Erstgespräch buchen: hello@runningdiana.com

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