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Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmer, Leader und Athleten

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by Diana Dzaviza

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Podcast Overview

Gehörst du zu denen, die viel leisten, viel tragen – und trotzdem das Gefühl haben, nicht ganz bei ihrer tatsächlichen Leistungsfähigkeit angekommen zu sein? Denkst du immer wieder: „Da muss doch noch mehr gehen“, bist aber oft zu erschöpft, um wirklich über deine bisherigen Grenzen hinauszugehen? Weißt du, dass mehr möglich wäre – ohne genau zu wissen, wie du körperliche Kraft, mentale Stabilität und beruflichen Erfolg miteinander verbinden kannst? Wünschst du dir, körperlich fitter, mental stabiler und im Business klarer zu sein – so wie ein Athlet, der weiß, wann er angreift und wann er fokussiert trainiert? Bist du viel unterwegs, hast kaum Zeit für Ernährung oder Bewegung – merkst aber, dass dein Körper und dein Kopf nicht mehr so mitziehen, wie du es bräuchtest, um langfristig erfolgreich zu bleiben? Wenn du dich hier wiederfindest, bist du in diesem Podcast richtig. Hier geht es um nachhaltige Höchstleistung – nicht durch mehr Druck, sondern durch ein bewusst gesteuertes Zusammenspiel aus mentaler Stabilität, körperlicher Gesundheit, starken Routinen, klaren Strategien und einem Umfeld, das dich unterstützt. Du erhältst Impulse aus Psychologie, Physiologie, Coaching, persönlicher Weiterentwicklung und sportlicher Leistungssteuerung, die in deinen Führungsalltag übertragbar sind. Du erfährst, wie du Stress regulierst, deine Ressourcen langfristig stärkst, Rückschläge in Wachstum verwandelst und dir ein System aufbaust, mit dem du dich selbst und andere erfolgreicher führen kannst. Wenn du bereit bist, dein Warum zu schärfen, erste kleine Schritte zu gehen und dir zu beweisen, dass da wirklich mehr geht – dann ist jetzt der richtige Moment. Hör in die erste Folge und beginne, dein Leben wie ein Athlet mit einem klaren Ziel zu führen.

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🇩🇪

Publishing Since

4/2/2026

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Episode thumbnail for #27 Selbstsabotage: Warum du dir oft selbst im Weg stehst

August 4, 2026

#27 Selbstsabotage: Warum du dir oft selbst im Weg stehst

Herzlich Willkommen um Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten Warum tun wir oft genau die Dinge, von denen wir wissen, dass sie uns nicht guttun? Warum bleiben wir in Situationen, die uns Energie rauben? Warum trainieren wir weiter, obwohl unser Körper eine Pause braucht? Warum kontrollieren wir als Führungskräfte alles selbst, obwohl wir wissen, dass wir delegieren sollten? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: 👉 Selbstsabotage. Und über die Muster, die uns oft davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten. Du erfährst: ✅ Warum Selbstsabotage selten Faulheit ist ✅ Weshalb unser Gehirn Sicherheit oft höher bewertet als Wachstum ✅ Wie Angst vor Veränderung unser Verhalten beeinflusst ✅ Warum ich selbst jahrelang in einer Beziehung geblieben bin, die mir nicht gutgetan hat ✅ Weshalb viele Athleten aus Angst vor Leistungsverlust zu viel trainieren ✅ Warum die schwierigste Trainingseinheit manchmal der Ruhetag ist ✅ Welche Selbstsabotage ich bei Unternehmern und Führungskräften am häufigsten beobachte ✅ Weshalb Delegieren oft schwerer ist als Arbeiten ✅ Warum Kontrolle Sicherheit vermittelt – aber Wachstum verhindern kann ✅ Wie du deine eigenen Muster erkennen und verändern kannst 👉 Wenn du lernen willst, deine Energie gezielt zu steuern und deine Performance nachhaltig zu steigern, melde dich gerne bei mir. Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes Links zur Folge: ➡︎Website: https://runningdiana.com ➡︎Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/runningdiana/ ➡︎Jetzt Erstgespräch buchen: hello@runningdiana.com

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July 28, 2026

#26 Was denkst du eigentlich 100 Kilometer lang?

Herzlich Willkommen um Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten Was denkt eine Weltmeisterin eigentlich während eines 100-Kilometer-Laufs? Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Viele Menschen glauben, dass lange Wettkämpfe vor allem eine körperliche Herausforderung sind. Doch die Wahrheit ist: Nach vielen Stunden entscheidet oft nicht mehr der Körper, sondern der Kopf. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt während langer Wettkämpfe und zeige dir, warum Aufmerksamkeit, Fokus und mentale Stärke nicht nur im Sport, sondern auch im Business und im Alltag über Leistung, Energie und Erfolg entscheiden. Du erfährst: ✅ Warum Gedanken Energie geben oder Energie rauben können ✅ Was ich aus einem Gespräch mit einem 25-km-Schwimmer gelernt habe ✅ Wie ich mich acht Wochen lang mental auf meinen ersten Spartathlon vorbereitet habe ✅ Warum mein Kopf den Spartathlon bereits hunderte Male gelaufen war, bevor ich tatsächlich am Start stand ✅ Weshalb Fokus für meine Vorbereitung auf die 24-Stunden-Weltmeisterschaft entscheidend war ✅ Warum ich mir während harter Trainingseinheiten immer wieder sagte: „Fokus ist meine Stärke.“ ✅ Welche wichtige Lektion ich während der Mongolei-Expedition gelernt habe ✅ Warum Aufmerksamkeit eine begrenzte Ressource ist ✅ Weshalb mentale Stärke nicht bedeutet, Gedanken zu kontrollieren, sondern bewusst zu entscheiden, welchen Gedanken du folgst 👉 Wenn du lernen willst, deine Energie gezielt zu steuern und deine Performance nachhaltig zu steigern, melde dich gerne bei mir. Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes Links zur Folge: ➡︎Website: https://runningdiana.com ➡︎Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/runningdiana/ ➡︎Jetzt Erstgespräch buchen: hello@runningdiana.com

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July 21, 2026

#25 Warum deine innere Haltung über deinen Erfolg entscheidet

Herzlich Willkommen um Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten Warum reagieren manche Menschen auf Rückschläge mit Wachstum – während andere daran zerbrechen? In dieser Folge spricht Diana darüber, warum Erfolg weniger von den Umständen und viel mehr von der eigenen inneren Haltung abhängt. Du erfährst: ✨ was innere Haltung wirklich bedeutet ✨ warum zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben ✨ wie du aus der Opferrolle in die Gestalterrolle kommst ✨ warum Motivation überschätzt wird ✨ weshalb Haltung im Business, Sport und Leben entscheidend ist ✨ wie Rückschläge zu Entwicklungsschritten werden können ✨ welche Fragen erfolgreiche Menschen sich stellen ✨ wie du auch unter Druck handlungsfähig bleibst Eine Folge über Verantwortung, Selbstführung und die Kraft, das eigene Leben aktiv zu gestalten. 👉 Wenn du lernen willst, deine Energie gezielt zu steuern und deine Performance nachhaltig zu steigern, melde dich gerne bei mir. Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes Links zur Folge: ➡︎Website: https://runningdiana.com ➡︎Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/runningdiana/ ➡︎Jetzt Erstgespräch buchen: hello@runningdiana.com

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