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Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher

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by movementpatterns.ch

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Bewegungs- & Performance-Podcast – Mehr Kraft, Mobilität & Körperbewusstsein für Sport & Alltag! 🎙️ Du willst dich besser bewegen, Schmerzen reduzieren und deine Leistungsfähigkeit steigern? Hier bekommst du praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und effektive Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Performance. 🔹 Besser bewegen & Verletzungen vermeiden 🔹 Leistungsfähigkeit steigern – im Sport & Alltag 🔹 Verständliche Erklärungen & direkt umsetzbare Übungen Perfekt für Athlet:innen, ambitionierte Freizeitsportler:innen & alle, die ihren Körper besser verstehen wollen. Hör rein & optimiere deine Bewegung!

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🇩🇪

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3/10/2025

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August 3, 2026

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#74 - Wie stark bestimmt unsere Genetik, was wir im Sport erreichen können? In dieser Folge geht es darum, warum wir unser genetisches Potenzial kaum kennen und weshalb Gene trotzdem oft als Ausrede dienen. Inspiriert von Moshé Feldenkrais schauen wir darauf, wie Selbstbild, Lernen und Training unsere Entwicklung beeinflussen und warum es sich lohnt, neugierig zu bleiben und herauszufinden, was wirklich möglich ist.

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#73 - Was sollst du in den Ferien trainieren? Oder solltest du überhaupt trainieren? In dieser Folge erfährst du, wann eine bewusste Pause sinnvoll ist, wie du mit neuen Bewegungsformen Abwechslung schaffen kannst und welche Fähigkeiten sich auch ohne Equipment trainieren lassen. Im Mittelpunkt steht dabei nicht maximale Leistung, sondern echte Erholung und Freude an Bewegung.

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#72 - Verspannungen sind nicht automatisch ein Zeichen dafür, dass mit deinem Körper etwas nicht stimmt. In dieser Folge erfährst du, warum Muskelspannung notwendig ist, wie sie sich im Körper verteilt und weshalb einzelne Muskeln manchmal dauerhaft zu viel Arbeit übernehmen.

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What is Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher?

Bewegungs- & Performance-Podcast – Mehr Kraft, Mobilität & Körperbewusstsein für Sport & Alltag! 🎙️

Du willst dich besser bewegen, Schmerzen reduzieren und deine Leistungsfähigkeit steigern? Hier bekommst du praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und effektive Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Performance.

🔹 Besser bewegen & Verletzungen vermeiden 🔹 Leistungsfähigkeit steigern – im Sport & Alltag 🔹 Verständliche Erklärungen & direkt umsetzbare Übungen

Perfekt für Athlet:innen, ambitionierte Freizeitsportler:innen & alle, die ihren Körper besser verstehen wollen. Hör rein & optimiere deine Bewegung!

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