Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher

About Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher

Bewegungs- & Performance-Podcast – Mehr Kraft, Mobilität & Körperbewusstsein für Sport & Alltag! 🎙️ Du willst dich besser bewegen, Schmerzen reduzieren und deine Leistungsfähigkeit steigern? Hier bekommst du praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und effektive Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Performance. 🔹 Besser bewegen & Verletzungen vermeiden 🔹 Leistungsfähigkeit steigern – im Sport & Alltag 🔹 Verständliche Erklärungen & direkt umsetzbare Übungen Perfekt für Athlet:innen, ambitionierte Freizeitsportler:innen & alle, die ihren Körper besser verstehen wollen. Hör rein & optimiere deine Bewegung!

Publisher

movementpatterns.ch

Category

health & fitness · sports

Language

de

Explicit

No

First episode

10 Mar 2025

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

88 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   Routinen im Sport: Was, wenn du sie plötzlich nicht einhalten kannst?

   #88 - Routinen geben Sicherheit und erleichtern die Vorbereitung. Doch was passiert, wenn der gewohnte Ablauf plötzlich nicht möglich ist? In dieser Folge erfährst du, wann Routinen helfen, wann sie zusätzlichen Stress erzeugen und wie du sie mit drei Tipps sinnvoll gestaltest.

2. 

   2 Nov 2026

   Muss ich wirklich alles optimieren?

   #87 - Mehr Kraft, bessere Ausdauer, gesünder essen, ausreichend schlafen: Die Liste dessen, was wir optimieren könnten, ist endlos. Wie entscheiden wir, was gerade zählt und was wir bewusst weglassen?

3. 

   26 Oct 2026

   Verletzungen im Sport: Wie viel kann Training wirklich verhindern?

   Nehmen Verletzungen im Spitzensport tatsächlich zu? Und wie viel können wir durch gezieltes Athletiktraining verhindern? In dieser Folge werfen wir einen Blick auf wissenschaftliche Erkenntnisse aus Fussball und Eishockey und sprechen darüber, welche Rolle Krafttraining, neuromuskuläres Training und Bewegungslernen bei der Verletzungsprävention spielen.

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• Géraldine Ess
• Arno Galmarini
• Gilles Roulin
• Michi Vogt

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