Mit diesem Podcast werde ich (Lennard) dir wichtige Informationen und lustige Stories aus und für ein gesundes und sportliches „Fitnesslive“ geben.
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Regeneration und Schlaf, wie wichtig ist es wirklich?
Heute geht es um das große Thema der Regeneration. Ich werde es kurz erklären und dessen Stellenwert plus verschieden Formen der Regenerationen näher erläutern.
Bis nächste Woche!
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9 Jun 2022
Wie bekomme ich ein Sixpack? | Kalorien und Ernährungsbasics
In dieser Folge spreche ich über Ernährung und Diäten im Allgemeinen und gebe dir Tipps und Tricks für deine nächste Diät.
Außerdem erkläre ich wie man ein Sixpack bzw. den "Dreambody" bekommt.
Über konstruktives Feedback würde ich mich freuen.
Viel Spaß beim Hören und bis nächste Woche!
18 Nov 2020
Meditation - Spiritueller Humbug oder die Kraft des Lebens?
Ist Meditation überhyped und bringt gar nichts oder ist es die geheime Kraft des Lebens, welche man jeden Tag erneuern sollte?
Dieser Frage gehen wir Heute auf den Grund!
Viel Spaß!
21 Sept 2020
Bücher lesen? Die wichtigste Aktivität der Welt!
Ihr fragt euch: Soll ich ein Buch lesen? Bücher sind langweilig! Ich war nie ein Bücherwurm!
Um genau dieses Thema: "lesen", geht es heute, die positiven Aspekte und wie man sich Zeit einräumt.
Falls euch der Podcast gefällt, dann lasst ein Like und Follow da!
26 Jun 2020
Eiskaltduschen! Vorteile, Nachteile... Fazit nach 3 Monaten!
In der heutigen Folge von Get Fit, geht es um ein Selbstexperiment welches ich durchführe.
Ich dusche seit über 3 Monaten nur noch kalt und möchte darüber berichten!
Viel Spaß!
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26 Jun 2020
Training für Jugendliche und Frauen? Wie geht das?
In der ersten Folge des Podcast: "Get fit, by Lennard", geht es um das Thema wie Jugendliche und Frauen trainieren und sich ernähren sollten.
Zudem gehen wir den Mythen: "Frauen sehen nach dem Training aus wie Bodybuilder" und "Jugendliche haben durch das Krafttraining, Wachstumsprobleme" auf den Grund!
Viel Spaß!
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