About Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und Wohlbefinden
Der gesunde Ton – Ordnung, die ins Ohr geht. Ein Podcast über Ordnung im Menschen. Über Körper, Atmung , Bewegung und Nervensystem – und darüber, wie daraus Klarheit, Stabilität und Ausdruck entstehen. Musik kann Ordnung hörbar machen. Der Körper kann sie spürbar machen. Ein Essay-Podcast, der Bewegung, Atmung, Rhythmus und Emotion verbindet – und fragt, was sie strukturell miteinander gemeinsam haben.
Was wir mit Nervensystem eigentlich meinen (und warum dein Körper nicht in Schubladen funktioniert)
In dieser Folge von Der gesunde Ton geht es darum, warum dein Körper nicht in Einzelteilen funktioniert und weshalb das Nervensystem so viel mehr ist als nur ein weiterer Begriff, den man gerade überall hört.
Ich spreche darüber, was wir mit einem System eigentlich meinen, warum der Körper eher ein System von Systemen ist und weshalb das Nervensystem mit Bewegung, Atmung, Spannung, Wahrnehmung, Verdauung, Schlaf und innerem Zustand so eng verknüpft ist. Außerdem geht es darum, warum Regulation nicht einfach nur Ruhe bedeutet, sondern vor allem Anpassungsfähigkeit.
Den Podcast gibt es übrigens auch als Videoformat auf YouTube (https://www.youtube.com/@veronika.dergesundeton) – für mehr visuelle Eindrücke, Bilder und zusätzliche Erklärungen.
Wenn du meine Sicht auf den Körper — durch diese biomechanische, PRI-geprägte Brille — noch besser verstehen möchtest, dann schau gern auf meiner Website (https://www.dergesundeton.com) vorbei, lies begleitende Artikel oder folge mir auf Social Media (https://www.instagram.com/veronika.dergesundeton/).
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9 May 2026
Warum Druck dich aufrecht hält (und was passiert, wenn er keinen guten Weg findet)
In dieser Folge von Der gesunde Ton geht es um Druck – und darum, warum Druck nicht automatisch etwas Schlechtes ist.
Ich spreche darüber, weshalb Druck ein Grundprinzip von Wirkung, Aufrichtung und Kraftübertragung ist, warum Druck allein noch nichts Sinnvolles macht und weshalb nicht der Druck selbst das Problem ist, sondern Druck, der nicht gut organisiert, begrenzt oder weitergegeben werden kann.
Den Podcast gibt es übrigens auch als Videoformat auf YouTube (https://www.youtube.com/@veronika.dergesundeton)– für mehr visuelle Eindrücke, Bilder und zusätzliche Erklärungen. Wenn du meine biomechanische, PRI-geprägte Sichtweise auf den Körper noch besser verstehen möchtest, dann schau gern auf meiner Website (https://www.dergesundeton.com) vorbei, lies die begleitenden Artikel oder folge mir auf Social Media (https://www.instagram.com/veronika.dergesundeton/).
Den erwähnten Blogartikel zu PRI findest du hier. (https://www.dergesundeton.com/blog/pri-coaching-was-es-ist-wie-es-abluft-und-warum-kleine-details-alles-verndern)
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29 Apr 2026
Der Körper ist nicht symmetrisch
In dieser Folge von Der gesunde Ton geht es darum, warum der Körper nicht als perfekte Symmetrie startet — und warum genau das erstmal völlig normal ist.
Ich spreche darüber, wie aus normalen Unterschieden zwischen rechts und links mit der Zeit feste Muster werden können, warum der Körper oft eine Lieblingsseite entwickelt und weshalb sich diese Asymmetrien nicht nur in Haltung und Bewegung, sondern auch im Atem zeigen.
Außerdem geht es darum, wann Asymmetrie wirklich problematisch wird: nämlich dann, wenn sie starr wird und der Körper nicht mehr gut zwischen verschiedenen Seiten und Strategien wechseln kann.
00:00 Einleitung01:15 Rückblick Zwerchfell01:48 Asymmetrie ist normal04:43 Wenn Asymmetrie zum Muster wird07:07 Atmung ist die Lösung der Muster09:36 Schluss
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Website: https://www.dergesundeton.com/Insta: https://www.instagram.com/veronika.dergesundeton/Telegram: https://t.me/dergesundeton
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