Der køres er Danmarks samlingspunkt for fitness snak. Der leveres fagligt og underholdende indhold af 5 skarpe personlige trænere med mere end 60 års erfaring i et fitnesscenter og +20.000 timers personlig træning på gulvet.
Vi penetrerer den danske og internationale fitnessverden, debunker myter, gør dig klogere på mad, træning, livsstil, sundhed og leverer det omhyggeligt svøbt i vores dårlige humor, far jokes, ikke så højtidelige personligheder og store smil.
Læn dig tilbage og nyd vores kaffe snakke, når vi hver 3. uge udgiver en ny roundtable episode, hvor du som lytter kan være med til at forme snakken og vinde en t-shirt.
Du kan indsende emner på vores IG: derkores
Vi runder sæson 4 af med en maraton episode af en podcast. Det her er den foreløbigt sidste episode af Der Køres og vi har kokkereret næsten 3,5 times episode op til jer. Vi starter ud med en gennemgang af, hvad der er sket i vores liv de seneste måneder, vi mixer op med lidt useriøse spørgsmål, men der er også de mere dybe og seriøse spørgsmål om fremtiden for vores karrierer og vores privatliv. Det er ét stort sammensurium af overdådighed, nostalgi og godt humør.
Tak til alle, der har lyttet - uanset om du har lyttet til en halv episode eller hele skidtet, så betyder det meget for os, at vi har kunne bidrage med noget underholdning (og forhåbentlig viden) i din hverdag over de seneste 3-4 år.
25 Aug 2023
Hvor stor betydning har øvelsernes rækkefølge? - Der Køres S4E16
I denne episode af Der Køres har vi fokus på hvordan rækkefølgen af dine øvelser har en indvirkning på din træning og dine præstationer i træningscentret. For nogle kan det give sig selv, hvordan man strukturerer et træningsprogram - men der er faktisk mange små nuancer, som man ikke nødvendigvis tænker over. De nuancer, er det du får ved en personlig træner og vi tager dig igennem nogle af de overvejelser, som vi står med, hver gang vi skal lave et nyt træningsprogram. Vi håber, du vil lytte med og stil endelig et spørgsmål, hvis du er i tvivl om noget!
Skud ud til den flue, der flyver rundt i lokalet………….
Vores venner fra Trendhim hjælper folk i alle aldre med at finde deres accessories og de har et gigantisk udvalg. Så har du brug for lige at spice din stil lidt op - og samtidig støtte podcasten her og spare 15% - så brug koden “DERKØRES15” og få 15% på din næste ordre. Besøg Trendhim gennem linket her: https://www.trendhim.dk/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUo4aFFPaEtqR1NUT2xvM3c1bnlfdG00OUdWZ3xBQ3Jtc0tuSjdocWRNRUZxUVBPRml0SHFfWndyVm5NUEhsd2RKd2ktRkNtMHF6amtPcGpqQmhYcVFZOUxodFRVOHJvOEU4T3FOTkxoYVMzbzRpNnlNYm9zUXl4MzBwaWl1RUFUV05JVnpvcWRKS1k3MkkweW9EQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.trendhim.dk%2F&v=LFGvPev4Omg)
11 Aug 2023
Arm Special - Slut med porrearme - Der Køres S4E15
I denne episode af Der Køres hjælper vi dig til at få nogle ordentlige køller, så du ikke skal rende rundt med porrearme som Daniel eller Peter. Vi tager dig igennem en masse anatomi, overvejelser omkring armtræning og hvordan man holder motivationen og ikke glemmer dem - og selvfølgelig også to hele armdage, hvor vi har samlet de bedste øvelser til henholdsvis biceps og triceps. Deeeer Køres!
Biceps
A: Upper Arm Supported Dumbbell Curl / EZ Bar Curl
B: Face Away Curls / Incline Dumbbell Curl
C: Fleksion & Extension af underarmen / EZ Bar Reverse Curl
Triceps
A: Dips / JM Press i Smith Stativ / Pushdown
B: Katana Extension / Dumbbell Tricep Extension
C: Shy Tricep Extension
Vores venner fra Trendhim hjælper folk i alle aldre med at finde deres accessories og de har et gigantisk udvalg. Så har du brug for lige at spice din stil lidt op - og samtidig støtte podcasten her og spare 15% - så brug koden “DERKØRES15” og få 15% på din næste ordre. Besøg Trendhim gennem linket her: https://www.trendhim.dk/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUo4aFFPaEtqR1NUT2xvM3c1bnlfdG00OUdWZ3xBQ3Jtc0tuSjdocWRNRUZxUVBPRml0SHFfWndyVm5NUEhsd2RKd2ktRkNtMHF6amtPcGpqQmhYcVFZOUxodFRVOHJvOEU4T3FOTkxoYVMzbzRpNnlNYm9zUXl4MzBwaWl1RUFUV05JVnpvcWRKS1k3MkkweW9EQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.trendhim.dk%2F&v=LFGvPev4Omg)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
465 ratings
Contact Der Køres!
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Der Køres!?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
