Der Mama Fitness Talk mit Sina Schridde und Lena Höldrich! ✨
Wir sind Mamas, Sportlerinnen und Trainerinnen für Frauen in der Schwangerschaft und Rückbildung. In diesem Podcast thematisieren wir moderne Trainingsansätze für Schwangere und Frauen Postpartum, wir reden über den Mama Alltag und wie wir es schaffen alles unter einen Hut zu bekommen.
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Sex nach der Geburt – Was sich verändert und wie du damit umgehen kannst
🎧 Mama Fitness Talk – Episode: Sex nach der Geburt – Was sich verändert und wie du damit umgehen kannst
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Mamas bewegt, aber selten offen angesprochen wird: Sex nach der Geburt. Wir klären, warum sich so vieles verändert – körperlich, emotional und partnerschaftlich – und wie du liebevoll damit umgehen kannst.
Wir reden über Heilungsprozesse, hormonelle Veränderungen, das Gefühl von „Overtouched“, neue Nähe zum Partner und warum Gleitgel, Kommunikation und Mini-Schritte wahre Gamechanger sein können.
✨ Du bist nicht allein – wir machen Mut, geben praktische Tipps und laden dich ein, Teil unserer offenen Mama-Community zu sein.
💪 Mehr Selbstvertrauen durch Bewegung? Dann schau dir unsere Programme Muscle Mommy Core & Move into Motherhood an!
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14 Jul 2025
Die Abnehmspritze – Social Media Druck , Hype oder Hilfe?
🎙 Die Abnehmspritze – Hype oder Hilfe?
In dieser Folge sprechen wir über den Social-Media-Hype rund um Ozempic, Wegovy & Co – und was das mit unserem Körperbild, unserem Alltag als Mama und unserer Psyche macht.
Was steckt wirklich hinter der sogenannten „Abnehmspritze“? Für wen ist sie gedacht, welche Risiken gibt es – und warum kann der Druck auf Social Media so gefährlich sein?
Wir geben euch einen ehrlichen, körperfreundlichen Überblick und laden euch ein, neue Perspektiven auf Körper, Gesundheit und Selbstfürsorge zu entdecken.
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30 Jun 2025
Q&A Special & der Fall Adriana Smith
The hosts answer questions about postpartum recovery, pregnancy training, and motherhood, while also discussing the case of Adriana Smith.
Reach and audience
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