Der MUTivations Podcast

About Der MUTivations Podcast

Was Dich beim „MUTivations Podcast“ erwartet und wer dahintersteckt. Wenn Du wissensdurstig bist und sofort anwendbare Tipps und Inspirationen rund um das Thema Motivation, Mutmacher und Kommunikation suchst – bist Du hier richtig. Es ist ein bunter Mix aus Erlebnissen aus Beruf und Alltag, ernste und lustige Themen, Marketing, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Aha-Erlebnisse und noch mehr. Der galaktische Podcast ist auf Deutsch und für sie, ihn und es. Katja Seibert-Bolz und Lena Cigdem Sarikaya sind langjährige Freundinnen, die sich über den täglichen Wahnsinn austauschen. Katja ist selbständige Trainerin - unter anderem im Bereich Lego und in der Personalentwicklung tätig. Lena ist Selbständig und seit 2004 als erfolgreiche Kommunikationstrainerin tätig. Mehr zu beiden in den Podcast Folgen. Der Podcast erscheint alle 14 Tage montags. Das Motto: Erfolg: MUT & TUN – sei mutig – hör rein! Impressum unter https://lenasarikaya.de/impressum

Publisher

Lena Çigdem Sarikaya & Katja Seibert-Bolz

Category

education · education

Language

de

Explicit

No

First episode

31 Oct 2022

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

131 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   #104 Kennst Du RV Fit? Gesundheit für Dich, bezahlt von der Rentenkasse • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

   Wusstest du, dass die Rentenkasse dir ein Gesundheitsprogramm bezahlt? Es heißt RV Fit. Katja erzählt, wie es geht: Du startest mit ein paar Tagen in einer Reha oder Klinik. Danach trainierst du drei Monate lang, ein- bis zweimal pro Woche, mit Physiotherapie. Für dich kostet das nichts. Und dein Arbeitgeber muss dich dafür freistellen. Lena und Katja reden auch darüber, warum Vorsorge wie Zähneputzen ist. Und sie stellen dir eine Frage: Was ist dir deine Gesundheit wert? Merksatz: Was du heute für deinen Körper tust, hast du im Alter. Alle Angaben ohne Gewähr. Lies die Bedingungen bitte selbst nach: [Link zu RV Fit] Teilt diese Folge mit allen, die in die Rentenkasse einzahlen. Viel Spaß beim Ausprobieren und bis ganz bald! Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena Mehr Infos zu Katja Katja ist systemische Coachin und Trainerin. Sie begleitet Menschen und Teams dabei, Klarheit zu gewinnen, Stärken zu entfalten und neue Perspektiven für wirksame Veränderungen zu entwickeln. Denn Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena Lena Sarikaya ist Kommunikationstrainerin aus Freiburg und bringt über 22 Jahre Erfahrung in Telefontraining, Vertriebstraining, Kommunikationstraining und Selbstmotivation mit – online und vor Ort. Mit über 500 5-Sterne-Google-Bewertungen steht sie für praxisnahe, interaktive Trainings, die Menschen nicht nur zuhören, sondern aktiv mitmachen lassen. Ob Telefonseminar, Vertriebstraining oder interaktiver Kommunikationsworkshop: Bei Lena geht es um konkrete Impulse, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen. https://lenasarikaya.de Musik von
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2. 

   26 Oct 2026

   #103 Zwei Minuten für dich statt Aufschieben

   In dieser Folge des MUTivations Podcasts sprechen Katja und Lena über einen kleinen Trick mit großer Wirkung: den 2-Minuten-Trick. 💡 Du schiebst Dinge gerne vor Dir her? Deine To-do-Liste wird immer länger und manchmal fehlt einfach der erste Schritt? Dann probiere es mit zwei Minuten! Nimm Dir vor, eine Aufgabe zunächst nur zwei Minuten lang zu erledigen. Denn oft ist der Anfang die größte Hürde – und wenn Du erst einmal angefangen hast, bleibst Du vielleicht sogar dran. Wir verraten Dir, wie Du den 2-Minuten-Trick im Berufsalltag und privat nutzen kannst, warum kleine Schritte so wertvoll sind und wie Du Dich selbst leichter ins Handeln bringst. Unser MUTivations-Tipp: Warte nicht auf die perfekte Motivation. Fang einfach an – zwei Minuten reichen für den ersten Schritt! Hör rein, lass Dich inspirieren und probiere unseren Tipp direkt aus. Denn wie wir gerne sagen: Erfolg hat 6 Buchstaben: MUT & TUN! **Mehr über Katja** Katja ist systemische Coachin und Trainerin. Sie begleitet Menschen und Teams, wenn sie sich beruflich weiterentwickeln oder etwas verändern wollen. Gemeinsam schaut ihr, was dir wichtig ist, wo deine Stärken liegen und welcher nächste Schritt zu dir passt. Ehrlich, auf Augenhöhe und mit Blick auf deinen Alltag. Denn jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena Lena Sarikaya ist Kommunikationstrainerin aus Freiburg und bringt über 22 Jahre Erfahrung in Telefontraining, Vertriebstraining, Kommunikationstraining und Selbstmotivation mit – online und vor Ort. Mit über 500 5-Sterne-Google-Bewertungen steht sie für praxisnahe, interaktive Trainings, die Menschen nicht nur zuhören, sondern aktiv mitmachen lassen. Ob Telefonseminar, Vertriebstraining oder interaktiver Kommunikationsworkshop: Bei Lena geht es um konkrete Impulse, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen. https://lenasarikaya.de Musik von
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3. 

   12 Oct 2026

   #102 Karma-Punktekonto: 100-fach aufgeladen • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

   Die neue Folge startet mit einem herrlich verpeilten Kommunikationsmoment: Katja und Lena reden aneinander vorbei. Und genau darum geht es: Perspektivwechsel, Zuhören und die Erkenntnis, dass Reden manchmal mehr verändert, als wir denken. Katja erzählt von einer besonderen Begegnung mit einer Frau, die ihr Auto gesucht hat – ohne Handy, ohne Akku und ziemlich verzweifelt. Schnell wurde klar: Die Frau hat ADHS und brauchte Unterstützung. Katja hätte ihren eigenen Plan für den Tag verfolgen können. Stattdessen hat sie hingeschaut, sich in die Situation der Frau hineinversetzt und kurzerhand geholfen, ihr Auto wiederzufinden. Ihr persönliches Karma-Punktekonto? Um 100-fache aufgeladen. Aber warum erzählt Katja diese Geschichte überhaupt? Weil Menschlichkeit ansteckend sein kann. Weil wir manchmal unseren eigenen Plan kurz zur Seite legen dürfen. Und weil wir Vorbilder sein können, ohne große Worte zu machen. Hinschauen statt Wegschauen. Perspektive wechseln. Reden. Helfen. Mensch sein. Katja und Lena möchten Dir mit dieser Folge MUT machen, genau das auch zu tun. Eine Geschichte über Missverständnisse, Perspektivwechsel und eine Begegnung, die Katjas Tagesplan komplett verändert hat. Was würdest Du Dir wünschen, wenn Du selbst Hilfe brauchst? Katja stellt sich genau diese Frage – und handelt danach. Eine Folge über Empathie, Perspektivwechsel, Menschlichkeit und die kleinen Entscheidungen, die einen großen Unterschied machen können. Mehr Infos zu Katja Katja ist systemische Coachin und Trainerin. Sie begleitet Menschen und Teams dabei, Klarheit zu gewinnen, Stärken zu entfalten und neue Perspektiven für wirksame Veränderungen zu entwickeln. Denn Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena Lena Sarikaya ist Kommunikationstrainerin aus Freiburg und bringt über 22 Jahre Erfahrung in Telefontraining, Vertriebstraining, Kommunikationstraining und Selbstmotivation mit – online und vor Ort. Mit über 500 5-Sterne-Google-Bewertungen steht sie für praxisnahe, interaktive Trainings, die Menschen nicht nur zuhören, sondern aktiv mitmachen lassen. Ob Telefonseminar, Vertriebstraining oder interaktiver Kommunikationsworkshop: Bei Lena geht es um konkrete Impulse, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen. https://lenasarikaya.de Musik von
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