Der Persönlichkeits-ENERGIZER, ein spannender Cocktail für Reflexion und Führung

About Der Persönlichkeits-ENERGIZER, ein spannender Cocktail für Reflexion und Führung

Tanja Gatzke ist ehemalige Kommissarin & Coach für starke Persönlichkeiten. Sie ermittelt gerne an Tatorten des Lebens und hat sich auf die Themen Burnout, Ängste und Dauerkrisen spezialisiert. Arbeiten und Leben unter Druck sind ihr gut bekannt. Auf Dauer kann dieser Stress dafür sorgen, dass berufliche, sowie private Beziehungen und auch der eigene Selbstwert darunter leidet. Man ist einfach nur erschöpft und Konflikte häufen sich. Unter ihrem Slogan "Tatort Dein Leben" hat sie ein Buch veröffentlicht und sie gibt Einzelcoachings und Trainings in Unternehmen. Als Speakerin hält sie spannende Vorträge, die Zuschauer fesseln. Birgit Kersten-Regenstein ist Speakerin, Trainerin und Systemischer Coach mit den Schwerpunkten Führung, Resilienz und Konflikte. Mit ihrem Unternehmen Teamkompetenz begleitet und entwickelt sie seit mehr als 15 Jahren Führungskräfte und ist Sparringspartnerin bis in die Beiratsebene. Ihr positives und christlich geprägtes Mindset inspiriert auf der Bühne, in zahlreichen Videos und demnächst in ihrem ersten Buch. Sie ist witzig, begeisterte Netzwerkerin und liebt es, sich mit Neuem auseinanderzusetzen. Neben diesem Podcast moderiert Sie ihren Impulspodcast: Führung braucht Persönlichkeit. Birgit und Tanja lernten sich bei ihrer Speakerausbildung kennen und schätzen. Seitdem sind sie befreundet und in zahlreichen Gesprächen stellten sie immer wieder fest, wie sehr die gegenseitigen Impulse ihr eigenes Leben bereichern. Hieraus entstand die Idee für den gemeinsamen Podcast mit echten unvorbereiteten Gesprächen zu einem bestimmten Impulsthema. Mal einer Meinung und mal gegensätzlich, möchten die Beiden Dich inspirieren und energetisieren. Rund um die Themen: starke Persönlichkeit, Führung, Selbstwert, Beziehungen, Wachstum, innere Stärke, Resilienz, Kommunikation, Konflike und viele mehr. Sei mit Birgit und Tanja im Gespräch - klar und direkt, wie die Beiden selbst. Und weil Deine Meinung zählt, sind Birgit und Tanja für Feedbacks offen und freuen sich auf Dein Kommentar.

Publisher

Birgit Kersten-Regenstein & Tanja Gatzke

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

21 Mar 2022

Latest episode

2 Nov 2026

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66 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   Mobbing am Arbeitsplatz erkennen, verstehen und handeln

   Mobbing kann jeden treffen. Oft sind Gruppendynamiken, Teamkultur und Führung entscheidend nicht die Persönlichkeit des Betroffenen. Doch woran erkennst du Mobbing? Wie gehst du mit verletzenden Kommentaren um und wie findest du aus dem Gefühl der Hilflosigkeit heraus? 🙋♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber: - Wie Mobbing entsteht und welche Rolle das Umfeld spielt - Wie du Erlebtes von deiner eigenen Interpretation unterscheiden kannst - Warum ein Mobbingtagebuch und Verbündete helfen können - Wie du mit Zivilcourage Betroffene unterstützt - Warum rhetorische Fähigkeiten dir mehr Sicherheit geben können 🧠 Zentrale Erkenntnis: Du musst Mobbing nicht einfach hinnehmen. Es gibt Wege, die Situation einzuordnen, Unterstützung zu finden und wieder handlungsfähiger zu werden. 🎙️ Tanja und Birgit möchten Mut machen: Schau nicht weg, hol dir Unterstützung und steh für dich und andere ein. Denn es gibt Wege aus der Hilflosigkeit. 💬 Was kannst du tun, wenn du Mobbing beobachtest oder selbst davon betroffen bist? [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website

2. 

   5 Oct 2026

   Im System bleiben – ohne daran kaputtzugehen

   Du willst deinen Job eigentlich nicht kündigen. Es gibt gute Gründe zu bleiben – und trotzdem gibt es Situationen, Strukturen oder Entscheidungen, die dich immer wieder an deine Grenzen bringen. Wie kannst du in einem System bleiben, das du nicht grundlegend verändern kannst, ohne dich dabei ohnmächtig zu fühlen? Genau dieser Frage gehen Tanja und Birgit in dieser Folge nach. Es geht nicht darum, sofort alles hinzuschmeißen oder das System zu verlassen. Sondern darum, einen gesunden Umgang mit dem zu finden, was sich nicht verändern lässt. 🙋♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber: • Warum ein ehrlicher Reality-Check der erste Schritt sein kann: Kann ich wirklich nichts verändern? • Wie du persönliche Kränkungen von strukturellen Problemen unterscheiden kannst • Warum unser eigenes Narrativ beeinflusst, wie wir mit schwierigen Situationen umgehen • Wie die Disney-Methode helfen kann, eine Situation aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten – als Träumer, Realist und Kritiker • Was passiert, wenn du deine bisherigen Handlungsmöglichkeiten einmal bewusst erweiterst • Warum Selfcare nicht nur bedeutet, sich etwas Gutes zu tun, sondern auch zu prüfen, was tatsächlich wirksam ist 🧠 Die zentrale Frage der Folge: Wie müsste ich sein und handeln, damit mir das, was gerade passiert, weniger Sorgen bereitet – oder ich vielleicht sogar anders damit umgehen kann? Denn manchmal liegt die Veränderung nicht darin, das System zu verlassen. Sondern darin, die eigene Position darin zu verändern. 🎙️ Fazit der Folge: Du musst nicht immer das System verändern, um wieder handlungsfähig zu werden. Am Ende geht es darum, die eigene Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen: Ich bin nicht nur jemand, mit dem etwas passiert. Ich bin Entscheider. 💬 Was nimmst du mit? Vielleicht lohnt sich ein genauer Blick: Was kann ich tatsächlich verändern? Was muss ich akzeptieren? Und wo habe ich mehr Handlungsspielraum, als ich gerade denke?

3. 

   7 Sept 2026

   Chronische Schmerzen: Konkrete Tipps für mehr Lebensqualität

   Chronische Schmerzen beeinflussen nicht nur den Körper, sondern oft auch das gesamte Leben. Doch wie kann ein hilfreicher Umgang mit anhaltenden Schmerzen gelingen? In dieser Podcast-Folge sprechen Birgit und Tanja über die Ursachen und Auswirkungen chronischer Schmerzen, die Bedeutung des Nervensystems und praktische Strategien für den Alltag. Sie zeigen, warum Schmerz individuell erlebt wird und wie Stress, Gefühle und Aufmerksamkeit die Schmerzwahrnehmung beeinflussen können. Außerdem erfährst Du, wie die bewusste Nutzung der fünf Sinne dabei helfen kann, den Fokus zu verändern und das Nervensystem zu entlasten. Die beiden sprechen über Akzeptanz, den Umgang mit Hilflosigkeit und darüber, wie kleine Schritte wieder mehr Freude und Lebensqualität ermöglichen können. In dieser Folge: ✅ Was chronische Schmerzen beeinflusst ✅ Warum Stress Schmerzen verstärken kann ✅ Die 5-Sinne-Übung zur Nervensystem-Regulation ✅ Hilflosigkeit hinterfragen und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken ✅ Akzeptanz als wichtiger Schritt im Umgang mit Schmerz ✅ Kleine Veränderungen mit großer Wirkung ✅ Somatic Experiencing (SE) als unterstützender Ansatz ✅ Eine Atemübung zur Stressreduktion und Aktivierung des Parasympathikus Eine Folge für alle, die besser verstehen möchten, wie chronische Schmerzen entstehen, was im Nervensystem passiert und welche praktischen Möglichkeiten es gibt, den Alltag wieder aktiv und selbstbestimmt zu gestalten. [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website

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