4 praktische & einfache Tools, um raus aus dem Kopf zu kommen
Kennst du das Gefühl, ständig in deinem Kopf zu sein?
Du grübelst, hinterfragst, analysierst, machst dir Sorgen oder denkst darüber nach, was andere von dir halten könnten.
Und manchmal stehen dir deine eigenen Gedanken dabei ganz schön im Weg.
Aber: Du bist nicht deine Gedanken. Und du musst auch nicht jedem deiner Gedanken glauben oder folgen.
In dieser Podcastfolge möchte ich dir zeigen, wie du wieder mehr Abstand zu deinen Gedanken gewinnen kannst.
Wir probieren gemeinsam 4 einfache Tools aus, mit denen du deine Aufmerksamkeit bewusst lenken und wieder mehr im Hier und Jetzt ankommen kannst.
Denn in dem Moment, in dem du deine Gedanken beobachten kannst, entsteht Raum.
Raum für innere Ruhe.
Raum für Klarheit.
Raum für neue Entscheidungen.
Und Raum für dich selbst. ❤️
Am Ende lade ich dich zu einem kleinen 30-Tage-Experiment ein, mit dem du diese Fähigkeit im Alltag trainieren kannst.
🎧 Nimm dir ein paar Minuten Zeit, probiere die Übungen aus und beobachte, was sich für dich verändert.
Und verrate mir gern in den Kommentaren: Welches der 4 Tools hat bei dir am besten funktioniert?
You got the POWER! ❤️
14 Oct 2026
POWER WORKOUTS – Was wirklich dahinter steckt
In der neuen POWER PODCAST Folge erzähle ich euch die Geschichte hinter den POWER WORKOUTS.
Warum wir draußen trainieren, warum Tanz und Entspannung genauso dazugehören wie Kraft und Ausdauer und warum ich glaube, dass wir solche Orte der Gemeinschaft heute mehr denn je brauchen.
Aber auch darüber, wie wichtig es ist, seinen eigenen Ideen zu vertrauen und sie einfach mal umzusetzen.
Vielleicht ist diese Folge auch eine kleine Erinnerung für dich, etwas auszuprobieren, das du schon lange machen möchtest. ❤️
Und falls du aus der Prignitz kommst und schon länger überlegst, bei den POWER WORKOUTS mitzumachen: Trau dich! ☺️💪🏻
🎙️ Die neue Folge ist jetzt im POWER PODCAST online!
WE GOT THE POWER! ⚡️
28 Sept 2026
Wie du die Beziehung zu deinem Körper verbesserst | POWER PODCAST
Wie oft hast du schon gedacht: „Wenn ich erst so und so aussehe, dann fühle ich mich endlich wohl in meinem Körper“?
Ich kenne diesen Gedanken nur zu gut.
In der neuen Folge des POWER PODCAST teile ich meine eigene Geschichte – von der ständigen Suche nach einer besseren Form bis zu einer Beziehung zu meinem Körper, die heute von viel mehr Vertrauen, Gesundheit und Wertschätzung geprägt ist.
Und ich teile mit dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat. 🤍
Du darfst deinen Körper verändern wollen. Aber du musst dich nicht erst verändern, um dich mögen zu dürfen.
🎙️ Wie du die Beziehung zu deinem Körper verbesserst | POWER PODCAST
Jetzt reinhören. 💪🏼
Instagram: @maja.brennicke
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
226 ratings
Contact Der Power-Podcast mit Maja Brennicke
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Questions about Der Power-Podcast mit Maja Brennicke
Who hosts Der Power-Podcast mit Maja Brennicke?
Maja Brennicke host the show. Published by Maja Brennicke.
How often do new episodes come out?
The show publishes weekly, based on its RSS feed.
Does Der Power-Podcast mit Maja Brennicke take guests?
Yes. Guests have been identified in episode analyses.
Host of Der Power-Podcast mit Maja Brennicke?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
