In meinem Shortcast geht es um Frauen im Beruf und im täglichen Leben, die gerne präsenter werden wollen. Warum ist Präsenz wichtig?
Präsenz wirkt wie ein Magnet und zieht nicht nur Blicke, sondern auch Sympathien, Bewunderung und Respekt an.
Viele Frauen leiden aber unter Lampenfieber auf der Arbeit, das Impostor Syndrom, oder unter interkulturellen Herausforderungen.
Wenn Du präsent bist, fühlst Du Dich selbstsicherer,
wirst Du besser wahrgenommen, deutlicher gehört, kannst besser verhandeln, baust tiefere Beziehungen auf und bekommst klarere Chancen im Beruf.
Deine Präsenz, Dein Leben.
15. Jacqueline Reichel: raus, aus der Komfortzone!
Dies Mal zu Gast: Jacqueline Reichel. Sie ist Gründerin und Geschäftsführerin der Six Minds GmbH, ein Unternehmernetzwerk der besonderen Art.
Ein Gespräch über Sicherheit und die Mut sie zu verlassen, über Angst vor Veränderung und aber die große Belohnung danach.
Wir sind uns einig: Wachstum kommt nicht von Stillstand. Und: Menschen brauchen Menschen. Ein Gespräch mit Begeisterung und Augenhöhe.
Hört rein!
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
4 Sept 2026
14. Ulrike Stuerzbecher: Eine Stimme mit Präsenz
Dies Mal zu Gast: Ulrike Stuerzbecher, Sprecherin und Sängerin. Die berühmte Synchronstimme von u.A. Jennifer Aniston und Kate Winslet.
Ein Gespräch über das Klonen von Stimmen und was der Wert ist von menschlicher Empathie beim Sprechen.
Zwei Kolleginnen, eine Wellenlänge. Und doch eine spannende Auseinandersetzung. Hört rein!
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
7 Aug 2026
13. Andreas Mayr-Stockinger: absolutely Bananas
Ein Gespräch über Sichtbarkeit und Präsenz in Zeiten von AI. Ungewöhnlich und darum so erholsam!
Als Mitgründer von Banana Marketing steht der Österreicher Andreas für "Ein (online) Marketing der anderen Art". Er begleitet, mit seinem Geschäftspartner Florian Cisek, Berater und Coaches. Die dazugehörige Community heißt "Die Sichtbarkeits Schmiede".
Der Name sagt schon einiges:
Schmieden ist ein intensiver Prozess, aber dann hast Du auch ein feuerfestes Produkt.
Das erste mal mit Video!!
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
10 Jul 2026
12. Jennifer Belz: Denk verrückt und finde die Lösung
In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Belz, eine junge Unternehmerin, die User Generated Content koordiniert und produziert. Mit ihrem frischen Elan hat sie sich durch ihrer Schüchternheit hindurch geboxt und führt ein erfolgreiches Unternehmen in der digitalen Welt: Agram Media Agency.
https://www.linkedin.com/in/belzjennifer
Hört und staunt!
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
3 Jul 2026
11. Imke Marai Hogerzeil: innen klar, außen frei
Diese Kommunikations-Spezialistin wurde in Süd Afrika geboren, ist Niederländerin, ohne dort je gelebt zu haben, und spricht Deutsch und Englisch. Sie nennt sich Mentorin für Selbstermächtigung und rät den Menschen: "Raus, aus dem Funktionieren!"
Eine Folge mit Tiefgang und mit einer interessanten Frau als Gast: Imke Marai Hogerzeil.
Hört, staunt, folgt!
Homepage: www.umsatzmitseele.com
LinkedIn: www.linkedin.com/in/imkehogerzeil
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
26 Jun 2026
10. Anita Raidl: Vielseitig mit Schalter
In dieser Folge habe ich meinen ersten Gast: Anita Raidl. Sie ist Sichtbarkeits- und Businesscoach und Tausendsassa und lebt mit ihrer Familie im schönen Mallorca.
Wir hatten ein tolles Gespräch über Präsent sein, Vielseitigkeit und einen gewissen Bühnen-Präsenzschalter, den wir angeblich beide haben.
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
19 Jun 2026
09. Leben im Jetzt
Noch nie waren die Ablenkungen größer als heute – und noch nie war echte Präsenz so wertvoll.
Zwischen AI, Streaming und permanenter Reizüberflutung verlieren wir leicht den Kontakt zum gegenwärtigen Moment.
Diese Folge zeigt, warum analoge Erlebnisse der Schlüssel zu mehr Präsenz, Klarheit und echter Verbindung sind.
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
12 Jun 2026
08. Bleib Bei Dir
"Alle wissen es besser", "Jeder ist Bundestrainer", "Vom sicheren Ufer ist gut urteilen": Diese Redewendungen deuten darauf hin, dass es für viele um uns rum einfach ist zu urteilen aus einer sicheren Entfernung. Auch deswegen ist es schwer - entgegen aller gutgemeinten Ratschlägen - die eigene Meinung zu formen oder auf das eigene Bauchgefühl zu hören. "Bleib bei Dir" hat meine Mutter dazu immer gesagt. Und sie hatte Recht. Denn erst wer authentisch ist und bleibt, kann eine starke Präsenz entwickeln.
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
5 Jun 2026
07. Perfektionismus - Der Unsichtbare Saboteur.
Who's perfect?
Nobody!
Lasst uns heute mal überlegen und etwas philosophieren, warum es uns nicht hilft, sondern eher behindert, Perfektion nachzustreben.
ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
ES_Special Sauce - Daniel Fridell
29 May 2026
06. Lost In Translation: Zwischen Zwei Kulturen
In dieser folge geht es um interkulturelle Herausforderungen. Missverständnisse, die entstehen können durch kulturelle Unterschiede, die zu Verwirrung und Kommunikations-Herausforderungen führen können. Ein spannendes Thema, was, wenn Du aus einer anderen Kultur kommst, auch sehr Deine Präsenz beeinflussen kann.
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
22 May 2026
05. Das Hochstapler Syndrom
Es ist keine Krankheit, macht aber krank: das Impostor Syndrom, auf Deutsch: Hochstapler Syndrom.
Eine Qual für die, die daran leiden. "Werden sie merken, dass ich nichts kann? Dass ich es nicht schaffe, nicht weiß, nicht verstehe?" Alles Gedanken die diese Menschen täglich mit sich rumtragen. Tragen, weil es geht hier um "schwere" Gedanken von - eigentlich sehr kompetenten - Menschen.
Und, leider ist es wahr: Allen voran leiden Frauen daran.
Willst Du mehr darüber wissen, dann hör' rein.
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
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15 May 2026
04. Warum sind manche so charismatisch..
Präsenz ist der Brunnen aus dem Charisma hervorkommt.
An Hand einiger berühmten Beispiele analysiere ich in dieser Folge, was, unter Anderem, dazu führen kann, dass jemand Charismatisch ist.
Intro und zwischenmusiken: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
8 May 2026
03. Effektiv gegen Lampenfieber: Die WingWave Methode
Herzlich willkommen zur dritten Episode!
Kennst du das Kribbeln vor einem großen Auftritt – dieses Gefühl, das sich irgendwo zwischen Aufregung und totaler Blockade bewegt? Lampenfieber kennen fast alle, aber die wenigsten wissen, wie man es wirklich in den Griff bekommt.
Ich bin unter anderem zertifizierter Wingwave Coach, und ich begleite dich heute durch eine Methode, die ich selbst liebe: Wingwave. Eine wissenschaftlich fundierte Coaching-Methode, die gezielt emotionalen Stress abbaut – schnell, nachhaltig und überraschend effektiv.
In dieser Episode erfährst du, wie Wingwave funktioniert, warum es bei Lampenfieber so kraftvoll wirkt – und was du schon heute für dich tun kannst.
Schön, dass du dabei bist. Mach es dir bequem, und lass uns loslegen.
Musik Intro und Intermezzi: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Musik Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
1 May 2026
02. Der Moment bevor Du sprichst
Der Moment bevor Du sprichst ist oft entscheidend für Deinen Auftritt.
Heute gebe ich euch einen guten tipp, um davor zu sorgen dass Eure Präsentation gut verläuft.
Intro: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
24 Apr 2026
01. Warum Du kompetent bist, aber niemand es spürt.
Willkommen zur ersten Folge von Der Präsenz Code!
I'm so excited!
Ab jetzt kannst Du jede Woche eine Folge hören über Präsenz und wie Du alles, was sie blockiert, aus dem Weg räumen kannst.
Ich werde berichten aus meiner Coaching Praxis, aus meinem eigenen Leben als Sängerin, und ich werde regelmäßig andere Frauen zu Gast haben um über dieses - so wichtige - Thema zu reden.
In dieser Folge: was passiert, wenn Dir Deine Präsenz abhanden kommt und keiner sieht, dass Du (eigentlich) kompetent bist.
Stay present.
Deine Präsenz, Dein Leben.
Musik Intro und Intermezzi: ES_Happy Mood - Sarah, the Illstrumentalist
Musik Outtro: ES_Special Sauce - Daniel Fridell
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