Themen und Meinungen zu den Themen die Trainer und Athleten bewegen.
Training, Athletik, Bewegung, Lifestyle und Ernährung.
Ein- bis zweimal die Woche beglückt euch Rafal Brenk, sowie seine Interviewpartner mit neuen spannenden Themen.
In dieser Folge war mal wieder ein Gast im Podcast.
Jens ist Master of Arts in Sportwissenschaft mit den Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation, staatlich anerkannter Personal Trainer, er hat sich spezialisiert im Bereich Rückenschmerzen sowie gesunde Ernährung.
Wir sprachen über:
Sein erstes Buch EAT GOOD & FEEL GOOD
Was er von Kalorienzählen hält
Wie wichtig der Darm ist
Wie definiert er „gesunde“ Ernährung
Die häufigsten Fehler
etc.
Buchempfehlungen:
Sebastian Dietrich: Funktionelle Ernährung
Ben Greenfield:Boundless
Chris Michalk und Phil Böhm: Mitochondrien. Energie.
Erreichen könnt Ihr Jens unter:
Instagram: jens_kettmann
Seine Seite:
Link zu mir:https://www.jenskettmann-personaltraining.com/kontakt/
Link zum Buch:
https://www.jenskettmann-personaltraining.com/shop/
12 Apr 2022
#100 MUSS DAS WIRKLICH MIT DER KNIEBEUGE SEIN #23
In diesem Podcast landete die Frage auf dem Tisch, ob Kniebeugen wirklich sein müssen?
Vielleicht ließ uns diese Frage etwas abschweifen. Selbstverständlich aber nur im Kontext und vorbereitend auf nächste Woche.
Außerdem besprechen wir mal ein paar Netflix Doku Empfehlungen.
Teilt uns mit, was ihr dazu denkt!
Schreibt uns gerne unter info@peakformance.
Dokus:
Trophy Kids
IKARUS
5 Apr 2022
#99 PAUSEN IM TRAINING #22
Heute ist wieder unser Podcast-Mittwoch und das sind unsere heutigen spannenden Themen für euch:
Wie und warum wir eure Pausen zwischen den Übungen planen und wie ihr eure Pausen am besten gestalten könnt, damit ihr bessere Ergebnisse in eurem Training erzielen könnt.
Außerdem unsere Rubrik Overrated vs. Underrated muskuläre Dysbalancen.
Heutige Empfehlungen sind dieses Mal Podcasts:
Max: Anja Leitz - Better Body Better Brain
Stefan: Simon Hill - Plant Proof
Nancy: Rehab & Performance
Rafal: The Dr. John Berardi Show
Lasst uns gern eure Fragen an uns zukommen, wir freuen uns sie für euch beantworten zu können!
Habt einen fantastischen Mittwoch, euer Peakformance-Team
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