Démystifions la santé mentale, sans jugement, sans masque ! Un espace bienveillant où parler de la santé mentale devient naturel et authentique. Montrer que les difficultés mentales ne sont ni marginales ni anormales et que nous sommes tous concernés à différents niveaux.
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Pourquoi tu es TOUJOURS FATIGUÉ ? - Ce que l'on ne t'a JAMAIS dit !
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🔋 Pourquoi es-tu toujours fatigué ? Et si la réponse se trouvait non pas dans ton corps, mais dans ton mental ?
Dans cette vidéo, on explore un aspect souvent négligé de la fatigue : la dimension émotionnelle. 😓 En fait, notre cerveau possède un système de surveillance qui évalue chaque tâche à accomplir et décide si elle vaut le coup d'investir notre précieuse énergie. Parfois, cette évaluation nous empêche d'accomplir des tâches importantes... Comment contourner cela ?
🎥 Regarde la vidéo pour découvrir les solutions efficaces pour combattre la fatigue émotionnelle. Tu y apprendras à poser les bonnes questions pour comprendre la source de ta fatigue et comment changer ta perception de l'effort nécessaire pour accomplir une tâche. La fatigue n'est pas qu'une question de manque de sommeil ou de mauvaise alimentation. Il est temps de prendre en compte la dimension émotionnelle de la fatigue pour retrouver l'énergie dont tu as besoin pour accomplir tes tâches quotidiennes et atteindre tes objectifs.
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16 Feb 2024
D'où vient cette fichue anxiété ? - Derrière Le Masque #2
🎧 Dans cet épisode, on va répondre à une question très simple et complexe à la fois : "D'où vient l'anxiété ?".
🌟 AU programme :
Commençons par examiner l'idée répandue que l'anxiété est 'juste dans la tête'.
L'anxiété dans ton corps ?
Les différentes méthodes pour traiter l'anxiété sur tous les fronts.
Une dimension souvent oubliée : le système énergétique.
Comment retrouver ton équilibre.
Tu peux me poser tes questions et me contacter sur Instagram : @yannickexplore
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Tu y trouveras aussi 3 exercices pour diminuer ton stress en 5 min!
16 Nov 2023
Santé Mentale : Pourquoi Prévenir Vaut Mieux que Guérir - Derrière Le Masque #1
🎧 Dans cet épisode, nous explorons comment prévenir est mieux que guérir en matière de santé mentale.
🌟 AU programme :
1. Connaissance de Soi : Découvre pourquoi te connaître est le premier pas vers une santé mentale équilibrée.
2. Stratégies Quotidiennes : Apprends des méthodes simples pour cultiver ton bien-être mental chaque jour.
3. Santé Mentale vs Troubles Mentaux : Comprends la différence et pourquoi la prévention est essentielle.
4. Impact de l'Environnement : Comment ton environnement influence-t-il ta santé mentale ?
5. Un Message d'Espoir : Il n'est jamais trop tard pour améliorer ta santé mentale.
- Pour retrouver LAURE : https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/ (https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/)
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22 Feb 2021
14 jours de jeûne, Isac nous raconte… (Transformation incroyable!)
Dans ce nouvel épisode du podcast, je reçois Isac qui a fait 14 jours de jeûne et a notamment fait l’expérience d’une perte de poids significative! Mais ce n’est qu’un des nombreux bienfaits qu’il a pu ressentir durant cette aventure qui a tout de même eu sont lot de difficultés 😉
Si tu veux toi aussi te lancer dans un jeûne tu peux lire cet article : https://zenergisezvous.com/comment-faire-un-jeune-hydrique-guide-complet/
21 Dec 2020
Comment Julia a soigné son acné sévère naturellement ? (Interview)
Pour cette nouvelle interview, je reçois Julia Bouchinet du blog https://creetarealite.com qui nous parle de comment elle a soigné naturellement son acné sévère.
5 Nov 2020
BURN OUT – Comment s’en sortir ? (Interview de Laura)
Aujourd’hui on parle de burn-out et surtout de comment s’en sortir avec Laura du blog un cadeau mal emballé. Dans cet interview elle partage son histoire, son expérience et ses conseilles pour traverser et sortir d’un burnout.
Si tu veux éviter le burnout tu peux tester la méditation en rejoignant ma formation gratuite pour apprendre la méditation en 5 jours : https://1-yannick.systeme.io/formation_meditation (https://1-yannick.systeme.io/formation_meditation)
13 Oct 2020
Comment guérir l’anxiété – Interview de Delphine
Aujourd’hui, je reçois Delphine du blog guerir-anxiete.com qui vas nous parler de son histoire avec les crises d’angoisse et l’anxiété et surtout comment elle s’en est petit à petit libérée !
Un des meilleure moyen de commencer a guérir ton anxiété c'est de tester la méditation !
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21 Sept 2020
Comment se libérer des troubles du comportement alimentaire ? Interview de Claire Castagne
Je suis heureux de recevoir Claire Castagne du blog heureuxcoach.fr dans ce nouvel épisode du podcast on y parle de troubles du comportement alimentaire...
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15 Jul 2020
Comment contourner les obstacles ? – Préparation de mon voyage en Asie (PODCAST)
Pour écouter le podcast, appuyez sur le bouton « play ». Vous pouvez aussi le télécharger en cliquant droit ici et en sélectionnant « Télécharger ». Vous pourrez ainsi le mettre l’appareil de votre choix 😉 Bonne écoute ! Dans ce podcast, je vous raconte comment j’ai dû contourner les obstacles qui se sont mis sur ma route durant …
Comment contourner les obstacles ? – Préparation de mon voyage en Asie (PODCAST) Lire la suite » (https://zenergisezvous.com/contourner-les-obstacles/)
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10 May 2018
Un exercice pour manger en pleine conscience
Beaucoup, beaucoup, vite, vite… Notre rapport à l’alimentation est étrange, on mange vite, on mange beaucoup et de mauvaise qualité comme pour combler un vide qui ne sera jamais satisfait par notre consommation de nourriture. Nous n’écoutons plus notre sentiment de satiété ou ne savons même plus le reconnaître. On ne prend plus le temps …
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