Et si on commençait à s'aimer soi-même avant d'aimer les autres ?
"Aujourd'hui, on parle d'amour...", ce sentiment à la fois réconfortant et complexe. Je vous partage l'importance de l'amour de soi comme fondation pour des relations saines et épanouissantes. 🍋☀️🫐💛
Comment cultiver cet amour propre? Pourquoi est-il essentiel pour notre bien-être et nos interactions avec les autres? Nous discuterons également de l'amour romantique, de ses défis et de sa beauté, et de la manière dont il peut être vécu de manière positive lorsque notre amour de soi est bien ancré.
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19 Jun 2024
☆ CONSEILS : Apprécier son dimanche ☆
Vous vous êtes certainement déjà demandé pourquoi votre dimanche passait si vite ?
Dans cet épisode, je vous donne mes conseils pour mieux apprécier votre dimanche et le rendre plus agréable. En ce jour qu'on chérit tant, il est important de consacrer du temps pour clôturer sa semaine sur une bonne note et de repartir positivement.
BONNE ÉCOUTE - N'hésitez pas à me donner des retours sur :
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Prenez soin de vous :)
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31 May 2024
Mon PREMIER voyage seule à l'étranger
Dans cet épisode, je vous partage le voyage qui a changé ma vie. À ce moment-là, je ne savais pas que ça allait être la MEILLEURE DÉCISION DE MA VIE. 💗
Au début, j'ai été confrontée à des défis, des barrières linguistiques auxquelles je ne m'attendais pas, des moments de solitude où je me sentais perdue et vulnérable - MAIS - j'ai trouvé mon équilibre. J'ai appris à faire face à l'inconnu avec courage et à ouvrir mon cœur aux nouvelles expériences. 🍵
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20 May 2024
L'addiction au téléphone (feat. Cyprien)
Aujourd'hui j'ai invité Cyprien (mon copain) pour un épisode au sujet de notre rapport avec le téléphone.
Au fur et à mesure de l'épisode, on discute de notre fréquence d'utilisation, de l'impact de notre téléphone dans notre quotidien et des conséquences sur notre productivité et notre propre énergie.
J'espère que cet épisode t'aura plu, n'hésite pas à m'écrire au besoin !! Bizouuu !!
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13 May 2024
Parfois, tu n'es juste pas au bon endroit...
Après 9 mois à Québec, je vous sors un épisode au sujet de mon ressenti ici.
Dans cet épisode spécial de 'Parfois tu n'es juste pas au bon endroit' je vous raconte, sans filtre, sur mon séjour en étant étudiante en échange.
Je me suis retrouvée à Québec, une ville magnifique mais étrangère. Pourtant, malgré ses charmes, je n'ai pas réussi à m'y sentir chez moi. Ce sentiment de ne pas être à ma place, de ne pas exploiter mon plein potentiel dans cette nouvelle ville. ☁️
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ALLEZ BIZOUUU !!
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23 Mar 2024
Les choses que tu dois bannir à 20 ans (enfin SELON MOI) ✮✮
Dans cet épisode, je vous parle des habitudes (selon mon expérience) à bannir au début de la vingtaine. Je vous explique ce que j'ai dû instaurer et supprimer dans ma vie lorsque je souhaitais évoluer.
Au final, j'ai quand même l'impression que arrivant à l'âge de la vingtaine, c'est comme si on remettait tout en question et que l'on fait face à des changements significatifs lors de la transition de l'adolescence à l'âge adulte..."
Brefffff, en tout cas j'espère que cela vous plaira. GROS BIZOUUU 💌💌💌
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Prenez soin de vous 🌷
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7 Mar 2024
Conseils: Se sentir mieux
HEY TOI 🎀,
Quoi de mieux que des conseils pour célébrer le retour de mon podcast ?
J'avais envie de vous retrouver sur une note positive en vous partageant mes astuces, ce que je fais lorsque j'ai le moral à 0 et que je ne me sens pas bien du tout.
Si toi aussi tu te reconnais dans cette situation, je te livre mes 5 conseils pour aller mieux et se sentir apaisé/e.
Bonne écoute et prenez soin de vous !!
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19 Dec 2023
Les deux facettes du sport
Entre motivation et culpabilité : Ma relation avec la salle de sport.
Dans ce podcast, je partage les hauts et les bas qui accompagnent mon parcours personnel avec le sport. Des moments de triomphe m’aidant à bâtir ma confiance en moi et aux luttes intérieures inattendues en leçons profondes.
Je voulais vous partager la face cachée de la salle de sport lorsque nous arrivons à en servir comme thérapie. En découvrant comment le sport peut devenir une source guérison, de résilience et de transformation mais aussi de doutes, d’auto-sabotage et de démotivation.
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21 Nov 2023
Je subis ma vie au lieu de profiter du moment présent (aie)
L'impact du mode survie sur la santé mentale est une exploration des répercussions souvent méconnues du stress quotidien.
Ce podcast plonge dans mes pensées intérieures, explorant comment le stress quotidien influence mes actions, mes relations, mes croyances et ma propre perception de moi-même.
À travers mes réflexions les plus profondes, nous découvrons le chemin vers l'incompréhension et le manque de confiance en soi lorsque notre mode survie s'active.
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8 Nov 2023
La pression académique (ma relation avec l'école + quelques conseils)
Êtes-vous déjà senti submergé par la pression des résultats scolaires ?
Dans ce podcast, j'aborde l'impact émotionnel des résultats scolaires sur ma motivation, mon engagement et même mon estime de soi en vous racontant ma relation avec l'école en passant par mes méthodes de travail et mon parcours scolaire.
N'hésitez pas à me rejoindre sur instagram pour découvrir les différentes solutions pour maintenir une vie saine et équilibrée. 🧸
D'ici là, portez-vous bien et prenez soin de vous (c'est important ok?)
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3 Nov 2023
Have fun here
Hellooo 🌸,
Bienvenue à tous et à toutes sur ma chaîne de podcast "Des Hauts et Débats".
Je m'appelle Julienne, passionnée par les relations humaines et la quête de sens.
J'ai créé cette chaîne comme espace d'inspiration et de réflexion pour les personnes qui aspirent à une vie plus significative et épanouie.
Au fil du temps, je souhaite partager mes expériences, les leçons que j'ai apprises afin de créer un espace d'écoute authentique, où chacun peut se sentir compris, écouté et encouragé à entreprendre son propre voyage de transformation.
Je suis excitée de partager cette aventure avec vous et espère que vous y trouverez du réconfort.
À très vite.
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