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Na 3ª e última parte deste episódio damos continuação à conversa anterior, descortinando várias questões e alguns tabus principalmente sobre Fitness. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀
22 Jun 2024
Parte 2 | Q&A Fitness e Nutrição 💪
Na 2ª parte deste episódio damos continuação à conversa anterior, descortinando várias questões e alguns tabus principalmente sobre Fitness. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀
8 Jun 2024
Parte 1 | Q&A Fitness e Nutrição 💪
Na 1ª parte deste episódio damos continuação à conversa anterior, descortinando várias questões e alguns tabus principalmente sobre Fitness. 💪
Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏
Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀
29 May 2024
Parte 2 | Desmistificar o Fitness e a Nutrição 💪
Na 2º parte deste episódio falamos sobre várias questões e alguns tabus sobre as áreas do Fitness e da Nutrição. 💪
Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏
Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀
15 May 2024
Parte 1 | Desmistificar o Fitness e a Nutrição 💪
Na 1º parte deste episódio falamos sobre várias questões e alguns tabus sobre as áreas do Fitness e da Nutrição. 💪
Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏
Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀
29 Nov 2023
Os efeitos do Ozempic 💊
A moda do medicamento Ozempic, porque toda a gente quer tomá-lo, e os efeitos secundários que nunca ninguém te falou, entre outros!
Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪
15 Nov 2023
Como obter resultados a treinar 💪🎯
Treinar em casa vs treinar num ginásio, os tabus da sociedade sobre treino pesado para mulheres e o papel dos influencers nas redes sociais e a atividade física, entre outros!
Com convidada especial, Filipa Amendoeira - Personal Trainer e host do Podcast "FilFit" 🙏
Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪
18 Oct 2023
Dar mais Vida aos Anos 🙌
O problema crónico na saúde da nossa sociedade, o envelhecimento da população e os desafios que isso traz ao nível da mobilidade e atividade, entre outros!
Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪
5 Oct 2023
Periodização de Treinos 📆
A quantidade de vezes por semana para treinar, que tipo de treinos fazer e com que frequência, e muito mais!
Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪
21 Sept 2023
Como Treinar em Casa 🏠
As vantagens de treinar em casa vs no ginásio, para quem serve o treino em casa, que tipo de materiais é necessário, e muito mais!
Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪
7 Sept 2023
Treinar no Ginásio ou em Casa? 🤷♂️
A motivação, o switch na mentalidade, as míticas desculpas, a melhor opção para treinar, e muito mais!
A questão que se coloca é: será mais benéfico treinar no ginásio ou em casa? Ouve o episódio todo e descobre a resposta! 👀💪
24 Aug 2023
O Consumo de Cafeína: Vício ou Benéfico? ☕
O vício do consumo, os efeitos e os benefícios da cafeína, quais as doses e horários a consumir, como influencia a perda de peso, e muito mais!
A questão que se coloca é: mas porque é que eu decidi reduzir o consumo de cafeína? Ouve o episódio todo e descobre a resposta! 👀☕
10 Aug 2023
O que é o 'Descomplica & Aplica'? 🎙️
O que é e para que serve este novo podcast, o paradigma do acesso à informação no passado e no presente, a confiabilidade da informação partilhada por qualquer pessoa hoje em dia, e muito mais.
A questão que se coloca é: mas quem é que está a partilhar essa informação? Ouve o episódio todo e descobre a resposta! 👀📚
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