Como cultivar uma vida mais saudável e viver de forma simples e natural nessa loucura que é o século XXI?
Eu sou a Elisângela Rita e só tenho um pedido para ti: ‘Descomplica o Natural’. Este é o podcast que traz dados, sugestões, soluções e práticas de saúde física, emocional, mental e espiritual para pessoas como tu e eu que só queremos viver uma vida saudável, natural e descomplicada.
Como adultos tomamos a decisão de ter uma alimentação saudável, ou vegetariana, por exemplo, procurar usar produtos de higiene e limpeza naturais, criar práticas ecológicas, aumentar a conexão com a natureza, regular a relação com écrans, etc. Mas como incluir os pequeninos nessa jornada? É difícil? A que sinais devemos estar atentos quando temos esse objectivo? É possível ou é melhor desistir?
Estas são algumas das perguntas que fiz à Rossana de Carvalho (@kilumba_green), uma mãe descomplicada que procura ter uma vida natural e saudável e inclui as duas filhas pequenas nessa jornada. Vamos falar do dia-a-dia deste processo. Vem connosco...
28 Sept 2021
EP 10: It's (still) a F*ng pandemic!!! - (Ainda) é uma M* de uma pandemia!!!
A data é Setembro de 2021, e ainda cá estamos! Como estamos a lidar com isso? Estamos?
30 May 2021
EP 9: Vida Saudável e Relacionamentos
É possível ser uma pessoa que busca um estilo de vida saudável, ter cuidados rigorosos com a alimentação, com o corpo, com a saúde, com a mente, com o espírito e estar numa relação amorosa com uma pessoa que não tem estes cuidados?
Afinal, buscar alguém que também dê importância ao estilo de vida saudável e ou natural, é importante? E se já estiver numa relação quando iniciar o meu processo, como faço durante do meu parceiro ou parceira que não alinha no meu estilo de vida? Termino a relação? Isto é ou não um dilema da vida real? Socorro!
30 Oct 2020
EP 8: Episódo Surpresa (com vídeo)
Neste episódio apresentei uma adição ao team Descomplica o Natural e pedi sugestões de temas para os próximos episódios.
13 Sept 2020
EP 7: Um estilo de vida natural: conversa com chá de ervas. PT 1/2
Neste episódio conversei com Tchinessole de Andrade, Meyre Almeida, Ronaldo Gouveia, Mário Bravo e Luís Rita. Cada um com o seu chá quentinho, numa tarde de cacimbo. Falamos dos nossos habituais e rituais de vida saudável, o que nos levou a este caminho e toda a envolvente social e política desse estilo de vida.
13 Sept 2020
EP 6: Um estilo de vida natural: conversa com chá de ervas. PT 2/2
Neste episódio conversei com Tchinessole de Andrade, Meyre Almeida, Ronaldo Gouveia, Mário Bravo e Luís Rita. Cada um com o seu chá quentinho, numa tarde de cacimbo. Falamos dos nossos habituais e rituais de vida saudável, o que nos levou a este caminho e toda a envolvente social e política desse estilo de vida.
17 Aug 2020
EP 5: Malambas da Vida (auto-cuidado e 4 tipo de pessoas)
Neste episódio fazemos uma análise de 4 tipos de pessoas ou comportamentos que levados a extremos, causam sofrimento e equilibrados, trazem paz. Um episódio sem guião, no qual falamos dos tempos difíceis proporcionados pela pandemia. São as malambas dessa vida!
7 Jun 2020
EP 4: Sexo Sagrado
Vamos falar de sexo, mas sexo Sagrado. Neste episódio introduzimos este tópico, desmistificando a relação dessas duas palavras, que de opostas não têm nada. Embarque connosco nessa aventura ousada e divina, conduzida pela doula, professora de ioga, e terapeuta de reiki.
10 May 2020
EP 3: Uma vegetariana mangurra pt. 2: Entrevista
Neste episódio vou falar de vegetarianismo, mas na minha perspectiva: descomplicando.
Vou falar do que é ser vegetariana, e mais importante, o que é ser uma vegetariana mangurra (angolana)? Vou partilhar dicas para quem quer começar essa jornada ou simplesmente ter uma alimentação mais saudável e responder à perguntas frequentes sobre vegetarianismo. Vem comigo desmistificar esse estilo de vida que só tem benefícios e é um caminho garantido um estilo de vida mais saudável.
10 May 2020
EP 2: Uma Vegetariana Mangurra pt. 1
Neste episódio vou falar de vegetarianismo, mas na minha perspectiva: descomplicando.
Vou falar do que é ser vegetariana, e mais importante, o que é ser uma vegetariana mangurra (angolana)? Vou partilhar dicas para quem quer começar essa jornada ou simplesmente ter uma alimentação mais saudável e responder à perguntas frequentes sobre vegetarianismo. Vem comigo desmistificar esse estilo de vida que só tem benefícios e é um caminho garantido um estilo de vida mais saudável.
19 Apr 2020
EP 1: Meditação Descomplicada
Neste episódio descortinamos os velhos mitos sobre meditação. Não, não é só para monges, para quem é zen, ou para pessoas calmas. Qualquer pessoa pode (e deve) meditar, ou talvez até já o faça sem saber. Descubra os benefícios e técnicas simples dessa terapia ou estilo de vida.
16 Apr 2020
Descomplica O Natural (Trailer)
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