O Descomplicar é um podcast apresentado por mim, Ana Teresa Santos.
O propósito é simples: dar voz a pessoas inspiradoras, que partilham o seu percurso de vida e a forma como encaram os desafios, independentemente da área em que atuam.
Atualmente, recebo sobretudo profissionais ligados ao empreendedorismo, ao desporto, à liderança e à inovação. Pessoas que se destacam pelas suas conquistas e pela forma autêntica como transformam obstáculos em oportunidades, trazendo ao podcast perspetivas únicas sobre crescimento pessoal e profissional.
Sobreviveu à leucemia, recomeçou do zero e hoje ajuda dezenas de pessoas a viver melhor | Ricardo craveiro
Neste episódio do Podcast Descomplicar, recebo o Ricardo Craveiro, personal trainer, que enfrentou um dos maiores desafios da sua vida: uma leucemia. Sobreviveu, voltou a erguer-se e decidiu construir uma vida onde a saúde deixou de ser apenas uma profissão para passar a ser uma missão.
Falámos sobre a doença, a recuperação, o impacto que teve na forma como olha para a vida e a coragem de deixar tudo para trás e mudar-se do Porto para Lisboa por amor, começando praticamente do zero.
Mas esta conversa vai muito além do exercício físico. Falámos sobre disciplina, propósito, saúde mental, bem-estar, relações, escolhas e da forma como cuidar do corpo influencia tudo o resto: a confiança, o trabalho, a energia e a forma como enfrentamos os desafios do dia a dia.
Porque treinar não é apenas uma questão de estética. É investir na qualidade de vida, na longevidade e na capacidade de viver mais e melhor.
Uma conversa honesta, inspiradora e cheia de perspetiva sobre resiliência, recomeços e a importância de nunca deixarmos de cuidar de nós.
Já disponível em todas as plataformas.
1 Jul 2026
Patrícia Morais sem filtros: o preço de chegar ao topo
Por trás das grandes defesas existe uma história de sacrifício, superação e paixão pelo futebol.
Neste episódio do Podcast Descomplicar, recebemos Patrícia Morais, uma das guarda-redes mais marcantes da história da Seleção Nacional, para uma conversa sem filtros sobre a carreira, a vida pessoal e tudo aquilo que normalmente fica longe das câmaras.
Falámos sobre os momentos que marcaram o seu percurso, as maiores conquistas, as desilusões, a pressão de representar Portugal e o que ainda sonha conquistar. Mas também houve espaço para falar das amizades no futebol, da importância da família, do seu estilo de vida e da pessoa que existe para lá da atleta.
Patrícia aborda ainda um dos temas mais importantes da atualidade: os desafios de ser mulher num desporto que durante muitos anos foi dominado por homens, os preconceitos que enfrentou e a evolução que o futebol feminino tem vivido.
Uma conversa genuína, inspiradora e cheia de histórias que mostram um lado da Patrícia Morais que muitos nunca conheceram.
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10 Jun 2026
Rui Marques | T6 PodDescomplicar | Desporto na construção de uma saúde mental mais equilibrada
Neste episódio do Descomplicar, recebo o Rui Marques, psicólogo especializado em psicologia do desporto, uma área que trabalha diariamente o equilíbrio entre performance, emoções e bem-estar mental.
Ao longo desta conversa, falámos sobre a importância do desporto na construção de uma saúde mental mais equilibrada, o impacto das relações humanas na nossa felicidade e a forma como a amizade, a partilha e o amor podem influenciar positivamente o nosso percurso de vida.
Falámos também sobre perda, vulnerabilidade, escrita como ferramenta de reflexão e autoconhecimento, e sobre a forma como cada pessoa encontra significado e equilíbrio perante os desafios que enfrenta.
Uma conversa profunda, humana e muito honesta sobre saúde mental, emoções, relações e a importância de cuidarmos de nós próprios dentro e fora do contexto desportivo.
Espero que gostem.
Se gostou deste episódio, não se esqueça de acompanhar:
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Podcast: @descomplicar.podcast
Convidado: @the_ruimarqs
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